Rolagan cearc air a lìonadh le spionag agus càise - pasganan càise blasda!

Rolagan cearc air a lìonadh le spionag agus càise - pasganan càise blasda!
Bobby King

A’ dòrtadh a’ mhaitheas càiseil, tha na rolagan cearc lìonta seo furasta gu leòr airson oidhche thrang san t-seachdain, ach thoir sùil a tha gan dèanamh foirfe airson dìnnear sònraichte.

Tha an reasabaidh a’ cleachdadh càise, spionag agus cilantro Jack Monterrey le geir lùghdaichte.

Faic cuideachd: Molaidhean compostaidh - cleasan airson òr dubh nàdur a chruthachadh

Tha iad sin a’ cur nam chuimhne fear dhe na tabhartasan taigh-bìdh as fheàrr leam

ach a-mhàin an cearc a’ cur an reasabaidh bleideagan cearc ann an ham. aig an taigh, is urrainn dhomh na calaraidhean a lasadh beagan ach fhathast tòrr blas fhàgail.

Rolagan cearc lìonta Monterey Jack

Tha na pasganan blasda seo gu math furasta a dhèanamh agus deiseil ann an nas lugha na 30 mionaid. Tha an cearc air a còmhdach le min-choirce ràitheil agus an uair sin air a lìonadh le càise, spionag agus cilantro agus pan friochte.

Tha iad tais agus blasta agus glè bhòidheach airson coimhead orra.

Barrachd reasabaidhean cearc

Bidh cearc againn gu tric san taigh againn. Ma tha e dèidheil air cuideachd, feuch aon de na reasabaidhean seo:

  • Breasts cearc air am pasgadh le bacon
  • Leth-bhreac de ghàrradh ollaidh broilleach cearc cat le garlic ròsta, balgan-buachair agus ròs-chraobh
  • Breasts cearc le balgan-buachair agus uachdar
  • Breasts cearc le broth cearc & spionag; Cnòthan giuthais
  • Cearc lemon garlic - sabhs luibh mustaird - reasabaidh furasta 30 mionaid

Airson barrachd bhiadhan 30 mionaid, thoir sùil air a’ bhòrd Pinterest agam.lìonadh airson na pasganan cearc lìonta sin crìoch beairteach is spìosrach.

Àm Prep 5 mionaidean Ùine Còcaireachd 25 mionaidean Ùine Iomlan 30 mionaid

Tàthchuid

  • 18 unnsa gun chnàmhan, gun chraiceann, cìochan cearc
  • 2 tables cilanach <1 cupa <1 cìochan snìomhain <1 cìochan cearc ùr <1 10-10-2 clàr de dhuilleagan cilanach <1 chnap-starra 25 mionaid <1 bòrd 10> 8 unnsa de chàise le geir ìosal Monterrey Jack
  • 1/3 cupan de mhin-choirce buidhe
  • 1 spàin-tì de phùdar chili
  • 1 ugh geal, air a bhualadh gu h-aotrom
  • 1 spàin-bùird de dh’ uisge
  • 1 spàin-bùird de dh’ola ollaidh a bharrachd
  • 1 spàin-bùird de ola ollaidh a bharrachd
  • sal sal 1 1 cupa ola ollaidh a bharrachd a gharadh.

Stiùireadh

  1. Cuir na cìochan cearc eadar còmhdach saran agus rèidh le mallet feòil no prìne rollaidh gus am bi am broilleach 1/8 òirleach de thighead.
  2. Roinn an cilantro agus an spionag pàisde gu cothromach thairis air na pìosan cearc.
  3. Cuir 2 unnsa den chàise ri gach pìos cearc. Paisg anns na taobhan agus cuir an cearc ann am pasgan.
  4. Tèarainte le poca fhiaclan fiodha.
  5. Cuir am min-choirce, am pùdar chili agus an salann còmhla ann am mias beag.
  6. Ann am mias air leth, measgaich an geal-ugh agus an uisge agus an uisge-beatha.
  7. Tog na pìosan cearc dhan mheasgachadh geal-ugh agus an uairsin dhan mheasgachadh cornmeal, a’ dèanamh cinnteach gu bheil an cearc air a còmhdach gu math.
  8. Teas an ola ollaidh ann am pana neo-mhaide thairis air teas meadhan.
  9. Cuir na pìosan cice ris agus bruich airson timcheall air 10 mionaidean gus am bi iad donn gu math.
  10. Lùghdaich an teas gu ìosal agus lean ort a’ còcaireachd airson 10 - 12 mionaidean eile.
  11. Gearnish le cilantro ùr gearraichte agus frithealadh le salsa.

Fiosrachadh beathachaidh:

Toradh:

4

Spòrs frithealaidh:

3: 4 Saill; 7g Saill shàthaichte: 13g Trans Fat: 1g Saill neo-shàthaichte: 12g Cholesterol: 165mg Sòidiam: 764mg Gualaisg: 14g Fibre: 3g Siùcair: 2g Pròtain: 56g

Tha fiosrachadh beathachaidh tuairmseach air sgàth atharrachadh nàdarra ann an grìtheidean agus biadh-bidhe Mheicsiceo <2-Cuisine: <2-Cuisine. / Roinn: cearc

Faic cuideachd: Cùram planntrais Oxalis - Mar a dh’ fhàsas tu planntaichean seamrag - A ’fàs Oxalis sgeadachail



Bobby King
Bobby King
Tha Jeremy Cruz na ùghdar ealanta, gàirnealair, dealasach còcaireachd, agus eòlaiche DIY. Le dìoghras airson a h-uile càil uaine agus gaol airson cruthachadh sa chidsin, tha Jeremy air a bheatha a chuir seachad airson a chuid eòlais agus eòlasan a cho-roinn tron ​​​​bhlog mòr-chòrdte aige.Às deidh dha fàs suas ann am baile beag air a chuairteachadh le nàdar, leasaich Jeremy tràth meas airson gàirnealaireachd. Thar nam bliadhnaichean, tha e air urram a thoirt dha na sgilean aige ann an cùram planntrais, sgeadachadh tìre, agus cleachdaidhean gàirnealaireachd seasmhach. Bho bhith ag àiteachadh measgachadh de luibhean, de mheasan agus de ghlasraich na ghàrradh cùil fhèin gu bhith a’ tabhann mholaidhean, comhairle agus clasaichean teagaisg luachmhor, tha eòlas Jeremy air cuideachadh a thoirt do ghrunn luchd-dealasach gàirnealaireachd gus gàrraidhean eireachdail is soirbheachail a chruthachadh dhaibh fhèin.Tha an gaol a th’ aig Jeremy air còcaireachd a’ tighinn bhon chreideas a th’ aige ann an cumhachd ghrìtheidean ùra a tha air fàs dhachaigh. Leis an eòlas farsaing a th’ aige air luibhean is glasraich, bidh e a’ cothlamadh blasan agus dòighean-obrach gun fhiosta gus soithichean beòil a chruthachadh a bhios a’ comharrachadh bounty nàdur. Bho bhrot gu math blasta, bidh na reasabaidhean aige a’ brosnachadh gach cuid còcairean eòlach agus luchd-tòiseachaidh sa chidsin gu bhith a’ feuchainn agus a’ gabhail ri toileachas biadhan dachaigh.Còmhla ris an ùidh a th’ aige ann an gàirnealaireachd agus còcaireachd, tha sgilean DIY Jeremy gun samhail. Ge bith co-dhiù a tha e a’ togail leapannan àrdaichte, a’ togail trellis toinnte, no ag ath-chur nithean làitheil gu sgeadachadh gàrraidh cruthachail, tha innleachdas agus eòlas Jeremy air duilgheadas-fuasgladh deàrrsadh tro na pròiseactan DIY aige. Tha e den bheachd gum faod a h-uile duine a bhith na neach-ciùird feumail agus is toil leis a bhith a’ cuideachadh a luchd-leughaidh am beachdan a thoirt gu buil.Le stoidhle sgrìobhaidh blàth is furasta bruidhinn ris, tha blog Jeremy Cruz na ionmhas de bhrosnachadh agus comhairle phractaigeach dha luchd-dealasach gàirnealaireachd, leannanan bìdh, agus luchd-dealasach DIY le chèile. Ge bith co-dhiù a tha thu nad neach-tòiseachaidh a tha a 'sireadh stiùireadh no neach eòlach a tha ag iarraidh do sgilean a leudachadh, is e blog Jeremy an goireas mu dheireadh airson na feumalachdan gàirnealaireachd, còcaireachd agus DIY agad.