સ્પિનચ અને ચીઝ સાથે સ્ટફ્ડ ચિકન રોલ્સ

સામગ્રીઓનું કોષ્ટક

ચીઝી ગુડનેસ ઓઝિંગ, આ સ્ટફ્ડ ચિકન રોલ્સ એક વ્યસ્ત અઠવાડિયાની રાત્રિ માટે પૂરતા પ્રમાણમાં સરળ છે, પરંતુ એક ખાસ ડિનર માટે તેમને યોગ્ય બનાવે છે તેવો દેખાવ.

રેસીપીમાં ઓછી ચરબીવાળી મોન્ટેરી જેક ચીઝ, સ્પિનચ અને પીસેલાનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે.

મારા મનપસંદ રેસ્ટોરન્ટમાંથી એક રેસ્ટોરન્ટમાં રેસ્ટોરન્ટની એક-એક-એક-એક્સ-એક્સ-એક્સ-મી-ની પસંદગીની ઓફર કરે છે. આ રેસીપી માટે તેઓ ચિકનમાં હેમ મૂકે છે!).

તેને ઘરે બનાવીને, હું કેલરીને થોડી હળવી કરી શકું છું, પરંતુ તેમ છતાં ઘણો સ્વાદ છોડી શકું છું.

મોન્ટેરી જેક સ્ટફ્ડ ચિકન રોલ્સ

આ સ્વાદિષ્ટ બંડલ બનાવવા માટે ખૂબ જ સરળ અને 30 મિનિટમાં તૈયાર છે. ચિકનને મસાલેદાર મકાઈના લોટથી કોટ કરવામાં આવે છે અને પછી તેમાં પનીર, પાલક અને કોથમીર અને તળેલી તળેલી હોય છે.

તે ભેજવાળી અને સ્વાદિષ્ટ હોય છે અને જોવામાં ખૂબ જ સુંદર હોય છે.

વધુ ચિકન રેસિપિ

અમારા ઘરમાં ઘણીવાર ચિકન હોય છે. જો તમને પણ તે ગમે છે, તો આમાંથી એક રેસિપી અજમાવો:

બેકન રેપ્ડ ચિકન બ્રેસ્ટ્સ
ઓલિવ ગાર્ડન કોપી કેટ ચિકન બ્રેસ્ટ્સ વિથ રોસ્ટેડ લસણ, મશરૂમ્સ અને રોઝમેરી
મશરૂમ્સ અને ક્રીમ સાથે ચિકન બ્રેસ્ટ્સ, બ્રેસ્ટ બ્રેસ્ટ્સ સાથે પાઈન નટ્સ
ગાર્લિક લેમન ચિકન - મસ્ટર્ડ હર્બ સોસ - 30 મિનિટની સરળ રેસીપી

30 મિનિટથી વધુ ભોજન માટે, મારું પિન્ટરેસ્ટ બોર્ડ તપાસો.

આ પણ જુઓ: નાળિયેર દૂધ અને થાઈ ચિલી પેસ્ટ સાથે પાઈનેપલ ચિકન કરીઉપજ: 4

મોન્ટેરી જેક સ્ટફ્ડ ચિકન રોલ્સ જેક અને ચીકન પાઉડર <3 ચીઝ ચીકન પાવડર આપે છેઆ સ્ટફ્ડ ચિકન માટે ભરવાથી ભરપૂર અને મસાલેદાર પૂર્ણાહુતિ થાય છે. તૈયારીનો સમય 5 મિનિટ રંધવાનો સમય 25 મિનિટ કુલ સમય 30 મિનિટ

સામગ્રી

18 ઔંસ બોનલેસ, સ્કીનલેસ, સ્કીનલેસ ચિકન 1 1 લીટર 1 સ્પૂન ફ્રેશ ચિકન 1>
1 કપ બેબી સ્પિનચના પાન
8 ઔંસ ઓછી ચરબીવાળી મોન્ટેરી જેક ચીઝ
1/3 કપ પીળી મકાઈનો લોટ
1 ટીસ્પૂન મરચાંનો પાવડર
1 ઈંડું સફેદ, હળવાથી પીટેલું
વધારાનું પાણી તેલ
1/2 કપ સાલસા
ગાર્નિશ કરવા માટે તાજી કોથમીર.

સૂચનો

ચિકન બ્રેસ્ટને સરન રેપની વચ્ચે મૂકો અને સ્તન 1/8 ઇંચ જાડા ન થાય ત્યાં સુધી મીટ મેલેટ અથવા રોલિંગ પિન વડે ચપટી કરો.
ચીકનપીસ પર પીસેલા અને બેબી સ્પિનચને સરખે ભાગે વહેંચો.
દરેક ચિકનના ટુકડામાં 2 ઔંસ ચીઝ ઉમેરો. બાજુઓમાં ફોલ્ડ કરો અને ચિકનને બંડલમાં ફેરવો.
લાકડાની ટૂથપીક વડે સુરક્ષિત કરો.
એક નાની ડીશમાં મકાઈનો લોટ, મરચું પાવડર અને મીઠું ભેગું કરો.
એક અલગ ડીશમાં, ઈંડાની સફેદી અને પાણીને ભેગું કરો અને હલાવો.
ચિકનનાં ટુકડાને ઈંડાના સફેદ મિશ્રણમાં અને પછી કોર્નમીલના મિશ્રણમાં ડુબાડો, ખાતરી કરો કે ચિકન સારી રીતે કોટેડ છે.
એક નૉન-સ્ટીક મેડિયમ પેનમાં ઓલિવ તેલને ગરમ કરો.
ચિકનના ટુકડા ઉમેરો અને તે સારી રીતે બ્રાઉન થાય ત્યાં સુધી લગભગ 10 મિનિટ પકાવો.
ગરમીને ઓછી કરો અને બીજી 10 - 12 મિનિટ રાંધવાનું ચાલુ રાખો.
તાજા સમારેલી કોથમીરથી ગાર્નિશ કરો અને સાલસા સાથે સર્વ કરો.

પોષણ માહિતી:

ઉપજ:

સર્વિંગ સાઈઝ:<1મો> <1 મો. 32 કુલ ચરબી: 27g સંતૃપ્ત ચરબી: 13g ટ્રાન્સ ચરબી: 1g અસંતૃપ્ત ચરબી: 12g કોલેસ્ટ્રોલ: 165mg સોડિયમ: 764mg કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ: 14g ફાઈબર: 3g સુગર: 2g પ્રોટીન: 56g <0
કુદરતમાં રાંધવાના ઘટકો અને કુદરતી ઘટકોની વિવિધતા-ઉપયોગને કારણે આપણી કુદરતી સામગ્રીની વિવિધતા-ઉપયોગ-નિર્માણ છે. ભોજન.
આ પણ જુઓ: હોમમેઇડ આઇરિશ ક્રીમ રેસીપી - તેને ઘરે કેવી રીતે બનાવવી © કેરોલ ભોજન: મેક્સીકન / શ્રેણી: ચિકન

Bobby King

જેરેમી ક્રુઝ એક કુશળ લેખક, માળી, રસોઈ ઉત્સાહી અને DIY નિષ્ણાત છે. લીલી બધી વસ્તુઓ માટેના જુસ્સા અને રસોડામાં બનાવવાના પ્રેમ સાથે, જેરેમીએ તેમના લોકપ્રિય બ્લોગ દ્વારા તેમના જ્ઞાન અને અનુભવોને શેર કરવા માટે તેમનું જીવન સમર્પિત કર્યું છે.કુદરતથી ઘેરાયેલા નાના શહેરમાં ઉછર્યા પછી, જેરેમીએ બાગકામ માટે પ્રારંભિક પ્રશંસા વિકસાવી. વર્ષોથી, તેમણે છોડની સંભાળ, લેન્ડસ્કેપિંગ અને ટકાઉ બાગકામની પદ્ધતિઓમાં તેમની કુશળતાને સન્માનિત કરી છે. પોતાના બેકયાર્ડમાં વિવિધ પ્રકારની જડીબુટ્ટીઓ, ફળો અને શાકભાજી ઉગાડવાથી લઈને અમૂલ્ય ટીપ્સ, સલાહ અને ટ્યુટોરિયલ્સ આપવા સુધી, જેરેમીની કુશળતાએ અસંખ્ય બાગકામના ઉત્સાહીઓને તેમના પોતાના અદભૂત અને સમૃદ્ધ બગીચાઓ બનાવવામાં મદદ કરી છે.જેરેમીનો રસોઈ પ્રત્યેનો પ્રેમ તાજા, સ્વદેશી ઘટકોની શક્તિમાંની તેમની માન્યતામાંથી ઉદ્ભવે છે. જડીબુટ્ટીઓ અને શાકભાજી વિશેના તેમના વ્યાપક જ્ઞાન સાથે, તે પ્રકૃતિની બક્ષિસની ઉજવણી કરતી મોંમાં પાણીયુક્ત વાનગીઓ બનાવવા માટે સ્વાદ અને તકનીકોને એકીકૃત રીતે જોડે છે. હાર્દિક સૂપથી લઈને સ્વાદિષ્ટ મેન્સ સુધી, તેની વાનગીઓ અનુભવી રસોઇયા અને રસોડાના શિખાઉ લોકોને પ્રયોગ કરવા અને ઘરે બનાવેલા ભોજનના આનંદને સ્વીકારવા પ્રેરણા આપે છે.બાગકામ અને રસોઈ પ્રત્યેના તેમના જુસ્સા સાથે, જેરેમીની DIY કુશળતા અપ્રતિમ છે. પછી ભલે તે ઉંચા પથારી બનાવવાની હોય, જટિલ ટ્રેલીસીસ બનાવવાની હોય, અથવા રોજિંદા વસ્તુઓને સર્જનાત્મક બગીચાની સજાવટમાં પુનઃઉપયોગ કરવાની હોય, જેરેમીની કોઠાસૂઝ અને સમસ્યા માટે આવડત-તેના DIY પ્રોજેક્ટ્સ દ્વારા ચમકતા ઉકેલો. તે માને છે કે દરેક જણ એક હાથવગા કારીગર બની શકે છે અને તેના વાચકોને તેમના વિચારોને વાસ્તવિકતામાં ફેરવવામાં મદદ કરવાનો આનંદ માણે છે.હૂંફાળું અને સંપર્ક કરી શકાય તેવી લેખન શૈલી સાથે, જેરેમી ક્રુઝનો બ્લોગ બાગકામના ઉત્સાહીઓ, ખાણીપીણીના પ્રેમીઓ અને DIY ઉત્સાહીઓ માટે પ્રેરણા અને વ્યવહારુ સલાહનો ખજાનો છે. ભલે તમે માર્ગદર્શન મેળવનાર શિખાઉ છો અથવા તમારી કુશળતાને વિસ્તારવા માંગતા અનુભવી વ્યક્તિ હો, જેરેમીનો બ્લોગ એ તમારી તમામ બાગકામ, રસોઈ અને DIY જરૂરિયાતો માટે અંતિમ સંસાધન છે.