គ្មានដុតនំសណ្តែកដីសូកូឡាខូឃី Oatmeal

តារាងមាតិកា

តើអ្វីទៅជាអ្វីដែលមិនត្រូវចូលចិត្តអំពីប៊័រសណ្ដែកដី និងសូកូឡា? បាទ… កាឡូរី។ ជាការប្រសើរណាស់, ខ្ញុំមិនអាចធ្វើច្រើនពេកអំពីកាឡូរីនោះទេ ប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់ខ្ញុំអាចកែសម្រួលរូបមន្តនេះ ដើម្បីឱ្យវាសមស្របសម្រាប់អ្នកបួស ក៏ដូចជាអ្នកបួស និងអ្នកដែលមានរបបអាហារធម្មតា។ ខូគី oatmeal សូកូឡាប៊ឺរសណ្តែកដី ទាំងនេះនឹងមិនមានរយៈពេលយូរនៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នកទេ!

សូមមើលផងដែរ: រូបមន្តក្រែមអៀរឡង់នៅផ្ទះ - របៀបធ្វើនៅផ្ទះ

យើងមិនអាចទទួលបានបង្អែមសូកូឡាប៊័រសណ្តែកដីគ្រប់គ្រាន់នៅផ្ទះរបស់យើងទេ។ ខ្ញុំបានធ្វើដុំសូកូឡាប៊័រសណ្តែកដីដ៏អស្ចារ្យទាំងនេះកាលពីថ្ងៃមុន ហើយវាបាត់ភ្លាមៗ។ ត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យមើលវា។

ខូគីសណ្តែកដីសូកូឡា Oatmeal Cookies មានភាពងាយស្រួល និងឆ្ងាញ់

ខ្ញុំបានជំនួស Earth Balance Buttery Spread និង Vanilla lite Soy Milk ពីគ្រឿងផ្សំធម្មតា។ (តំណភ្ជាប់ដែលពាក់ព័ន្ធ) លទ្ធផលចុងក្រោយគឺពេញចិត្តនឹងភ្នែក ហើយឆ្ងាញ់ណាស់។

ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាបន្លែទេ រូបមន្តនេះក៏អាចត្រូវបានធ្វើឡើងសម្រាប់របបអាហារធម្មតាផងដែរ។ គ្រាន់តែប្រើទឹកដោះគោធម្មតាជំនួសឱ្យទឹកដោះគោសណ្តែកនិងប៊ឺជំនួសឱ្យការរីករាលដាល Earth Balance Buttery ។

រឿងដ៏ល្អបំផុតមួយអំពីរូបមន្តនេះគឺការពិតដែលថាពួកគេមិនមែនជានំដុតនំទេ។ ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចក្នុងរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ហើយមិនថាអ្នកធ្វើជាមួយទឹកដោះគោ ឬគ្មាន!

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តរូបមន្តនេះ ត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យមើលខូឃីសណ្ដែកសណ្ដែកសូកូឡា vegan no bake cookies ផងដែរ។ ខ្ញុំបានប្រើខ្ទិះដូងដាក់ក្នុងពួកវាដើម្បីរក្សា oats ទាបជាង។

ទិន្នផល: 60

គ្មានដុតនំសូកូឡាប៊ឺតប៊ឺតខូគី

ទាំងនេះខូគី oatmeal សូកូឡា ប៊ឺសសណ្តែកដី ជាខូគី ប៉ុន្តែកុំប្រាប់កូនរបស់អ្នកនោះ។ វាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ណាស់ វានឹងមិនមានរយៈពេលយូរនៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នកទេ!

ពេលវេលារៀបចំ30 នាទី ពេលវេលាសរុប30 នាទី

គ្រឿងផ្សំ

ស្ករ 2 ពែង
1/2 ពែង ទឹកដោះគោសណ្តែកវ៉ានីឡា
8 ស្លាបព្រាបាយ Earth Balance Powders 14/1/14>
3 ពែង oats rolled ម៉ូដចាស់
1 ពែង ប៊ឺសណ្តែកដីរលោង
1 ស្លាបព្រានៃ vanilla ចំរាញ់ចេញពីសុទ្ធ
អំបិល kosher pinch ធំ

សេចក្តីណែនាំ

Line a baking sheet or 13> កំដៅខ្ទះ 13> យកស្ករស ទឹកស៊ីអ៊ីវ ប៊ឺ និងកាកាវទៅស្ងោរក្នុងខ្ទះមធ្យមលើកំដៅមធ្យម កូរម្តងម្កាល បន្ទាប់មកទុកអោយពុះ ១ នាទី។ យកចេញពីកំដៅ។ ចាក់ប្រេងដូង ប៊ឺសណ្តែកដី វ៉ានីឡា និងអំបិល រួចកូរឱ្យសព្វ។
ទម្លាក់ល្បាយមួយស្លាបព្រានៅលើសន្លឹកដុតនំដែលបានរៀបចំរួចទុកវាឱ្យនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់រហូតដល់វាត្រជាក់និងរឹងប្រហែល 30 នាទី។ ពួកវាត្រូវបានរក្សាទុកយ៉ាងល្អបំផុតនៅក្នុងទូទឹកកកក្នុងធុងខ្យល់។

ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ៖

ទិន្នផល៖

ទំហំបម្រើ៖

បរិមាណក្នុងមួយបម្រើ៖ កាឡូរី៖ 83 ខ្លាញ់សរុប៖ 4g ខ្លាញ់ឆ្អែត៖ 1g ខ្លាញ់ឆ្អែត៖ 1gle Fat: 0mg សូដ្យូម: 36mg កាបូអ៊ីដ្រាត: 11g ជាតិសរសៃ: 1g ស្ករ: 7gប្រូតេអ៊ីន៖ 2g © Carol ម្ហូប៖ អាមេរិក / ប្រភេទ៖ បង្អែម

សូមមើលផងដែរ: ការទាក់ទាញមេអំបៅ - គន្លឹះដើម្បីទាក់ទាញមេអំបៅទៅកាន់ទីធ្លារបស់អ្នកដូចជាមេដែក

Bobby King

Jeremy Cruz គឺជាអ្នកនិពន្ធដ៏ជោគជ័យ អ្នកថែសួន អ្នកចូលចិត្តធ្វើម្ហូប និងជាអ្នកជំនាញ DIY ។ ដោយមានចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះអ្វីៗទាំងអស់ដែលមានពណ៌បៃតង និងក្ដីស្រឡាញ់សម្រាប់ការបង្កើតនៅក្នុងផ្ទះបាយ លោក Jeremy បានលះបង់ជីវិតរបស់គាត់ដើម្បីចែករំលែកចំណេះដឹង និងបទពិសោធន៍របស់គាត់តាមរយៈប្លុកដ៏ពេញនិយមរបស់គាត់។ដោយបានធំឡើងនៅក្នុងទីក្រុងតូចមួយដែលហ៊ុំព័ទ្ធដោយធម្មជាតិ Jeremy បានបង្កើតការកោតសរសើរដំបូងសម្រាប់ការថែសួន។ ជាច្រើនឆ្នាំមកនេះ គាត់បានលើកកំពស់ជំនាញរបស់គាត់ក្នុងការថែទាំរុក្ខជាតិ ការរៀបចំទេសភាព និងការអនុវត្តថែសួនប្រកបដោយនិរន្តរភាព។ ពីការដាំដុះឱសថ ផ្លែឈើ និងបន្លែជាច្រើនប្រភេទនៅក្នុងទីធ្លាក្រោយផ្ទះរបស់គាត់ ដើម្បីផ្តល់នូវគន្លឹះ ដំបូន្មាន និងការបង្រៀនដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ជំនាញរបស់ Jeremy បានជួយអ្នកចូលចិត្តថែសួនជាច្រើនបង្កើតសួនផ្កាដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល និងរីកចម្រើនរបស់ពួកគេផ្ទាល់។សេចក្តីស្រឡាញ់របស់ Jeremy សម្រាប់ការធ្វើម្ហូបគឺមកពីជំនឿរបស់គាត់លើថាមពលនៃគ្រឿងផ្សំស្រស់ៗដែលផលិតក្នុងស្រុក។ ជាមួយនឹងចំណេះដឹងដ៏ទូលំទូលាយរបស់គាត់អំពីឱសថ និងបន្លែ គាត់បានរួមបញ្ចូលគ្នានូវរសជាតិ និងបច្ចេកទេសយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដើម្បីបង្កើតមុខម្ហូបដែលគួរអោយចង់ញ៉ាំ ដែលអបអរសាទរពីអត្ថប្រយោជន៍របស់ធម្មជាតិ។ ពីស៊ុបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ទៅជាអាហារដ៏ឆ្ងាញ់ពិសារ រូបមន្តរបស់គាត់បានជំរុញទឹកចិត្តមេចុងភៅ និងអ្នកថ្មីថ្មោងក្នុងផ្ទះបាយឱ្យធ្វើការពិសោធន៍ និងទទួលយកនូវភាពរីករាយនៃអាហារធ្វើនៅផ្ទះ។គួបផ្សំនឹងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់គាត់ក្នុងការថែសួន និងធ្វើម្ហូប ជំនាញ DIY របស់ Jeremy គឺមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាន។ មិនថាវាជាការសាងសង់គ្រែខ្ពស់ ការសាងសង់ trellises ស្មុគស្មាញ ឬការរៀបចំវត្ថុប្រចាំថ្ងៃទៅជាការតុបតែងសួនប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតនោះទេ ធនធាន និងជំនាញរបស់ Jeremy សម្រាប់បញ្ហាដោះស្រាយពន្លឺតាមរយៈគម្រោង DIY របស់គាត់។ គាត់ជឿជាក់ថាមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចក្លាយជាសិប្បករដ៏ងាយស្រួលម្នាក់ ហើយរីករាយក្នុងការជួយអ្នកអានរបស់គាត់ប្រែក្លាយគំនិតរបស់ពួកគេឱ្យក្លាយជាការពិត។ជាមួយនឹងស្ទីលសរសេរដ៏កក់ក្តៅ និងងាយស្រួល ប្លុករបស់ Jeremy Cruz គឺជាកំណប់ទ្រព្យនៃការបំផុសគំនិត និងដំបូន្មានជាក់ស្តែងសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តថែសួន អ្នកស្រឡាញ់អាហារ និងអ្នកចូលចិត្ត DIY ដូចគ្នា។ មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមស្វែងរកការណែនាំ ឬបុគ្គលដែលមានបទពិសោធន៍ចង់ពង្រីកជំនាញរបស់អ្នកទេ ប្លក់របស់ Jeremy គឺជាធនធានដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់តម្រូវការថែសួន ចម្អិនអាហារ និង DIY របស់អ្នក។