Ի՞նչը դուր չի գալիս գետնանուշի կարագին և շոկոլադին: Այո, կալորիաներ: Դե, ես չեմ կարող շատ բան անել կալորիաների հետ կապված, բայց ես կարող եմ գոնե հարմարեցնել բաղադրատոմսը այնպես, որ այն հարմար լինի վեգանների, ինչպես նաև բուսակերների և նորմալ դիետա ունեցողների համար: Այս գետնանուշի կարագով շոկոլադե վարսակի ալյուրով թխվածքաբլիթները երկար չեն դիմանա ձեր խոհանոցում:
Մենք չենք կարող հագենալ գետնանուշի կարագով շոկոլադե աղանդերից մեր տանը: Ես պատրաստեցի այս զարմանահրաշ գետնանուշի կարագով շոկոլադե սալիկները, և դրանք անմիջապես անհետացան: Անպայման ստուգեք դրանք:
Տես նաեւ: Կիտրոնով հավի պիկկատայի բաղադրատոմս – թանձր և համարձակ միջերկրածովյան համ Գետնանուշի կարագով շոկոլադե վարսակի ալյուրով թխվածքաբլիթները հեշտ և համեղ են
Ես փոխարինել եմ Earth Balance Buttery Spread-ը և Vanilla Lite սոյայի կաթը սովորական բաղադրիչներից: (փոխկապակցված հղումներ) Վերջնական արդյունքը հաճելի է աչքին և պարզապես համեղ:
Եթե դուք չեք ցանկանում դրանք բուսակեր դարձնել, ապա բաղադրատոմսը կարող է պատրաստվել նաև սովորական դիետաների համար: Պարզապես օգտագործեք սովորական կաթ սոյայի կաթի փոխարեն և կարագ՝ Earth Balance Buttery սփրեդի փոխարեն:
Այս բաղադրատոմսի լավագույն կողմերից մեկն այն է, որ դրանք թխված չեն: Պատրաստ է կարճ ժամանակում և այնքան համեղ, անկախ նրանից, թե դրանք պատրաստում եք կաթնամթերքով, թե առանց դրա:
Տես նաեւ: Ռոստ տավարի միս խնկունիով և սխտորով Եթե ձեզ դուր եկավ այս բաղադրատոմսը, անպայման ստուգեք այս vegan no bake շոկոլադե գետնանուշով թխվածքաբլիթները: Ես դրանց մեջ օգտագործեցի շերտավորված կոկոս, որպեսզի վարսակն ավելի ցածր պահի:
Արդյունքը՝ 60
Չթխել գետնանուշի կարագով շոկոլադե վարսակի ալյուրով թխվածքաբլիթներ
ՍրանքԳետնանուշի կարագով շոկոլադե վարսակի ալյուրով թխվածքաբլիթները վեգան են, բայց դա մի ասեք ձեր երեխաներին: Նրանք այնքան լավ համով են, որ երկար չեն մնա ձեր խոհանոցում:
Պատրաստման ժամանակը30 րոպե
Ընդհանուր ժամանակը30 րոպե
Բաղադրությունը
- 2 բաժակ շաքարավազ
- 1/2 բաժակ վանիլային սոյայի կաթ
- 8 բաժակ <1/4 ճաշի գդալ ed կակաոյի փոշի
- 3 բաժակ հնաոճ գրտնակված վարսակ
- 1 բաժակ հարթ գետնանուշի կարագ
- 1 ճաշի գդալ մաքուր վանիլի էքստրակտ
- Մեծ պտղունց բադ կոշերի աղ
Ցուցումներ
Օգտագործման ցուցումներԿինգի թուղթՕգտագործման ցուցումներԼիքի թուղթ .
Կաթսայի մեջ միջին ջերմության վրա դնել շաքարավազը, սոյայի կաթը, կարագի քսուքը և կակաոն միջին ջերմության վրա, երբեմն խառնելով եռացնել, ապա թողնել եռացնել 1 րոպե։ Հեռացրեք կրակից։ Խառնել վարսակը, գետնանուշի կարագը, վանիլինը և աղը և խառնել, որպեսզի միանան: Խառնուրդի թեյի գդալները լցրեք պատրաստված թխման թերթիկի վրա և թողեք դրանք սենյակային ջերմաստիճանում, մինչև սառչեն և պնդանան, մոտ 30 րոպե: Դրանք լավագույնս պահվում են սառնարանում հերմետիկ փակվող տարայի մեջ: Սնուցման մասին տեղեկություններ. 0 մգ նատրիում. 36 մգ ածխաջրեր՝ 11 գ մանրաթել՝ 1 գ շաքարավազ՝ 7 գՍպիտակուցներ՝ 2գ © Carol Խոհանոց՝ Ամերիկյան / Կատեգորիա: Աղանդեր
Bobby King
Ջերեմի Քրուզը կայացած հեղինակ է, այգեպան, խոհարարության սիրահար և DIY փորձագետ: Ջերեմին կիրք ունենալով կանաչ ամեն ինչի նկատմամբ և խոհանոցում ստեղծագործելու սիրով, Ջերեմին իր կյանքը նվիրել է իր հայտնի բլոգի միջոցով իր գիտելիքներն ու փորձառությունները կիսելուն:Մեծանալով մի փոքրիկ քաղաքում, որը շրջապատված է բնության գրկում, Ջերեմին վաղ զարգացրեց այգեգործության հանդեպ գնահատանքը: Տարիների ընթացքում նա կատարելագործել է իր հմտությունները բույսերի խնամքի, կանաչապատման և կայուն այգեգործության ոլորտում: Ջերեմիի փորձառությունը բազմաթիվ խոտաբույսերի, մրգերի և բանջարեղենի մշակումից սկսած մինչև անգնահատելի խորհուրդներ, խորհուրդներ և ձեռնարկներ առաջարկելը օգնել է այգեգործության բազմաթիվ էնտուզիաստների ստեղծել իրենց սեփական ցնցող և ծաղկող այգիները:Ջերեմիի սերը խոհարարության հանդեպ բխում է նրա հավատից՝ թարմ, հայրենական արտադրության բաղադրիչների ուժի նկատմամբ: Խոտաբույսերի և բանջարեղենի մասին իր լայնածավալ իմացությամբ նա անխափան կերպով համատեղում է համերն ու տեխնիկան՝ ստեղծելով բերանային կերակուրներ, որոնք նշում են բնության առատաձեռնությունը: Սրտանց ապուրներից մինչև համեղ ուտեստներ, նրա բաղադրատոմսերը ոգեշնչում են ինչպես փորձառու խոհարարներին, այնպես էլ խոհանոցի սկսնակներին փորձարկել և ընդունել տնական կերակուրների ուրախությունը:Այգեգործության և խոհարարության հանդեպ ունեցած իր կրքի հետ մեկտեղ Ջերեմիի DIY հմտություններն անզուգական են: Անկախ նրանից, թե դա վերամբարձ մահճակալներ կառուցելը, բարդ վանդակաճաղեր կառուցելը կամ առօրյա իրերի վերափոխումը այգու ստեղծագործական դեկորների մեջ, Ջերեմիի հնարամտությունն ու հմտությունը խնդիրներ լուծելու համար.լուծումը փայլում է իր DIY նախագծերի միջոցով: Նա կարծում է, որ յուրաքանչյուրը կարող է դառնալ հարմար արհեստավոր և հաճույքով օգնում է իր ընթերցողներին իրենց գաղափարներն իրականություն դարձնել:Ջերեմի Քրուզի բլոգը գրելու ջերմ և մատչելի ոճով ոգեշնչման և գործնական խորհուրդների գանձարան է այգեգործության սիրահարների, սննդի սիրահարների և DIY սիրահարների համար: Անկախ նրանից՝ դուք առաջնորդություն փնտրող սկսնակ եք, թե փորձառու անձնավորություն, որը ցանկանում է ընդլայնել ձեր հմտությունները, Ջերեմիի բլոգը լավագույն ռեսուրսն է ձեր բոլոր այգեգործության, խոհարարության և DIY կարիքների համար:
