Bez cepšanas zemesriekstu sviests šokolādes auzu pārslu cepumi

Satura rādītājs

Kas var nepatikt zemesriekstu sviestam un šokolādei? Ak jā... kalorijas. Nu, ar kalorijām es neko daudz nevaru izdarīt, bet varu vismaz pielāgot recepti tā, lai tā būtu piemērota vegāniem, kā arī veģetāriešiem un tiem, kam ir normāla diēta. zemesriekstu sviesta šokolādes auzu pārslu cepumi jūsu virtuvē ilgi neizpaliks!

Mūsu mājās mums nepietiek ar zemesriekstu sviesta šokolādes desertiem. Nesen pagatavoju šos pārsteidzošos zemesriekstu sviesta šokolādes batoniņus, un tie pazuda vienā mirklī. Noteikti tos apskatiet.

Skatīt arī: Pārtikas ataudzēšana no virtuves atliekām

Zemesriekstu sviests Šokolādes auzu pārslu cepumi ir viegli un garšīgi

No parastajām sastāvdaļām esmu aizvietojis Earth Balance sviesta pastas un vaniļas lite sojas pienu. (filiāļu saites) Gala rezultāts ir patīkams acīm un vienkārši garšīgs.

Ja nevēlaties tos gatavot vegāniski, recepti var pagatavot arī normālai diētai, tikai sojas piena vietā izmantojiet parasto pienu un Earth Balance sviesta vietā - sviestu.

Viena no labākajām lietām par šo recepti ir fakts, ka tie ir bez cepšanas. Gatavi vienā mirklī un tik garšīgi, neatkarīgi no tā, vai jūs tos gatavojat ar piena produktiem vai bez tiem!

Ja jums patika šī recepte, noteikti apskatiet arī šos vegāniskos bez cepšanas šokolādes zemesriekstu sviesta cepumus. Es tajos izmantoju kokosriekstu pārslas, lai auzu saturs būtu mazāks.

Raža: 60

Bez cepšanas zemesriekstu sviests šokolādes auzu pārslu cepumi

Šie aramīdu sviesta šokolādes auzu pārslu cepumi ir vegāni, bet nestāstiet to saviem bērniem. Tie garšo tik labi, ka jūsu virtuvē ilgi nepaliks!

Sagatavošanas laiks 30 minūtes Kopējais laiks 30 minūtes

Sastāvdaļas

2 tases cukura
1/2 tases vaniļas sojas piena
8 ēdamkarotes Earth Balance sviesta ziede
1/4 tases nesaldināta kakao pulvera
3 tases vecmodīgu placinātu auzu pārslu
1 glāze gluda zemesriekstu sviesta
1 ēdamkarote tīra vaniļas ekstrakta
Liela šķipsniņa košera sāls

Instrukcijas

Izklājiet cepšanas loksni ar pergamenta papīru vai izmantojiet silikona cepšanas paklāju.
Katliņā uz vidējas uguns uz vidēja karstuma uzkarsē cukuru, sojas pienu, sviesta pastas un kakao līdz vārīšanās temperatūrai, laiku pa laikam maisot, pēc tam ļaujiet vārīties 1 minūti. Noņemiet no uguns. Iemaisiet auzu pārslas, zemesriekstu sviestu, vaniļu un sāli un samaisiet.
Uz sagatavotās cepamās plātnes piliniet pa tējkarotei maisījuma un ļaujiet tiem nostāvēties istabas temperatūrā, līdz tie atdziest un sacietē, apmēram 30 minūtes. Vislabāk tos uzglabāt ledusskapī hermētiski noslēgtā traukā.

Uztura informācija:

Raža:

Porcijas lielums:

Daudzums vienā porcijā: Kalorijas: 83 Kopējais tauku daudzums: 4g Piesātinātie tauki: 1g Trans tauki: 0g Nepiesātinātie tauki: 3g Holesterīns: 0mg Nātrijs: 36mg Ogļhidrāti: 11g Šķiedrvielas: 1g Cukurs: 7g Olbaltumvielas: 2g © Carol Virtuve: Amerikāņu / Kategorija: Deserti

Skatīt arī: Uzglabāšanas idejas lieliem priekšmetiem un neparastām formām

Bobby King

Džeremijs Krūzs ir izcils autors, dārznieks, gatavošanas entuziasts un DIY eksperts. Džeremijs, aizraujoties ar visu zaļo un mīlot radīt virtuvē, ir veltījis savu dzīvi, lai dalītos savās zināšanās un pieredzē savā populārajā emuārā.Uzaudzis mazā pilsētiņā, ko ieskauj daba, Džeremijs jau agri sāka novērtēt dārzkopību. Gadu gaitā viņš ir pilnveidojis savas prasmes augu kopšanā, ainavu veidošanā un ilgtspējīgā dārzkopībā. Džeremija zināšanas ir palīdzējušas daudziem dārzkopības entuziastiem izveidot satriecošus un plaukstošus savus dārzus, sākot ar dažādu garšaugu, augļu un dārzeņu audzēšanu savā pagalmā un beidzot ar nenovērtējamu padomu, padomu un pamācību piedāvāšanu.Džeremija mīlestība pret ēdienu gatavošanu izriet no viņa ticības svaigu, pašmāju sastāvdaļu spēkam. Ar savām plašajām zināšanām par garšaugiem un dārzeņiem viņš nemanāmi apvieno garšas un paņēmienus, lai radītu garšīgus ēdienus, kas svin dabas veltes. Viņa receptes iedvesmo gan pieredzējušus šefpavārus, gan virtuves iesācējus, sākot no sātīgām zupām un beidzot ar gardām ēdienreizēm, eksperimentēt un baudīt mājās gatavotu maltīšu priekus.Kopā ar viņa aizraušanos ar dārzkopību un ēdienu gatavošanu Džeremija DIY prasmes ir nepārspējamas. Neatkarīgi no tā, vai runa ir par paceļamu gultu celtniecību, sarežģītu režģu būvniecību vai ikdienas priekšmetu pārveidošanu radošā dārza dekorā, Džeremija attapība un spēja risināt problēmas.risinot spīdēt caur saviem DIY projektiem. Viņš uzskata, ka ikviens var kļūt par parocīgu amatnieku, un labprāt palīdz saviem lasītājiem pārvērst savas idejas īstenībā.Džeremija Krūza emuārs ar siltu un pieejamu rakstīšanas stilu ir iedvesmas un praktisku padomu krātuve gan dārzkopības entuziastiem, gan pārtikas cienītājiem, gan DIY entuziastiem. Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs, kurš meklē norādījumus, vai pieredzējis cilvēks, kurš vēlas paplašināt savas prasmes, Džeremija emuārs ir vispiemērotākais resurss visām jūsu dārzkopības, ēdiena gatavošanas un DIY vajadzībām.