Rice Patties - Resep pikeun Sésana Leuwih Béas - Nyieun Rice Fritters

Ieu sésa roti béas rangup jeung gurih jeung rasa seger anu asalna tina rupa-rupa bumbu kebon.

Abdi kantos gaduh rice cooker sareng ayeuna nuju ngadamel sangu. Nalika kuring nyiapkeun, kuring biasana ngadamel porsi tambahan supados tiasa dianggo dina resep anu sanés.

Sésana béas pisan serbaguna sareng tiasa dianggo pikeun sangu goreng, boneka cabé, salad Mediterania, resep vegetarian, sareng sagala jinis tuangeun sanés.

Naha anjeun kantos heran naon anu kedah dilakukeun ku sésa béas? Anjeun aya dina tuah. Dinten ieu, urang bakal ngarobah béas sésa jadi goreng béas nikmat nu bisa Anjeun jadikeun salaku lauk tanpa daging Senén kalawan protéin nanaon.

Bagikeun pos ieu keur naon nyieun jeung sésa béas on Twitter

Naon ari goreng teh?

Goreng nyaeta porsi daging, sayuran atawa bahan-bahan sejenna nu dipanggang jeung digoreng jero. Bisa jadi gurih atawa amis.

Resep ngeunah ieu kapanggih dina loba masakan, ti Perancis beignets nepi ka Yunani loukoumades jeung Italia fritto mistos .

Goreng anu dipidangkeun dina resep ieu meureun leuwih dipikawanoh salaku patties béas, sabab pan goreng. Sanajan kitu, adonanilaharna kapanggih dina patties béas dileungitkeun dina resep ieu, pikeun ngahemat kalori.

Cara nyieun patties sangu

Goreng sangu gurih ieu rasana sarupa pancakes kentang, tapi maranéhna malah leuwih gampang nyieun sabab euweuh kentang keur mesek! Ieu mangrupikeun cara anu saé pikeun ngadahar béas sareng kebon bawang.

Resep béas béas gampang dilakukeun sareng siap kirang ti 20 menit. Pangalusna sadaya, anjeun tiasa ganda resep lamun diperlukeun pikeun gathering badag.

Kumpulkeun bahan Anjeun. Biasana mah barang-barang ieu dipaké pikeun ngagoreng béas:

• sésana béas
• bawang konéng
• bumbu seger - kuring maké peterseli, thyme jeung oregano
• endog
• aci jagong
• garam halal

  >

Mimitian ku diced bawang pisan finely sarta chops bumbu seger.

Campur sangu jeung aci jagong, bawang bombay, bumbu jeung endog. Campuran bakal rada caket tapi éta anu anjeun pikahoyong. Hartina patties sangu bakal lengket alus tur moal ancur mun digoréng!

Biasana lamun nyieun goreng leungeun kuring ketan jeung rancunit. Dinten, abdi nyobian hal anyar. Abdi nganggo muffin scoop!

Sendok teh ukuran anu pas kanggo gorengan sangu ieu sareng nalika anjeun ngaratakeun campuran dina scoop,eta ngajadikeun patty pikeun anjeun.

Ngan hiji push leutik leungeun jeung patty geus siap pikeun pan jeung anjeun teu boga leungeun pabalatak!

Saanggeus béas cheesy fritters geus kabentuk, panas sababaraha minyak dina panas sedeng luhur nepi ka panas.

Teundeun béas jeung fléksibel kira-kira 5 menit dina loyang <5 <0 nepi ka 5 menit. 5>

Ulah rame pan. Resep ieu nyieun 8 patties jadi kuring masak eta dina dua bets. Abdi nganggo panci ageung kanggo ngadamel 6 pait dina hiji waktos.

Nalika rengse, abdi masak dua deui. Ieu sanés ngan ukur ngajantenkeun masak langkung rata, tapi ogé ngagampangkeun ngabalikeun goreng.

TIP: Pikeun ngagampangkeun ngabalikeun roti, kuring nganggo panci anu sisina miring. Teras kuring nganggo spatula pikeun nyorong patty ka sisi panci anu gampang pisan dibalikkeun tanpa pegat.

Sajikeun sesa pancake béas geura-giru, dihias ku daun bawang pikeun rasa bawang seger tambahan.

Kumaha rasa nasi gorengna?

Sakulawarga kuring resep kana rasa resep nasi goreng ieu. Éta gurih sareng seger tina bumbu kebon kalayan rasa anu pikaresepeun tina keju cheddar sareng bawang bawang. Tékstur anu renyah mangrupikeun bagian anu pangsaéna tina fritters ieu.

Upami anjeun resep kana sapotong béas anu terakhir, teras anjeun bakal resep gorengan anu nikmat ieu!

Saparantos béas didamel, anjeun tiasa dianggo pikeun sisipan.piring kalayan protéin. Anjeun ogé tiasa ngaladénan éta salaku tuang siang vegetarian sareng salsa, guacamole, hummus atanapi naon waé anu ngagaduhan rasa lada atanapi gurih.

Sabaraha kalori anu digoréng béas?

Goreng standar, digoréng, ditumbuk gaduh 300-400 kalori.

Beas ieu langkung hampang - 8 gram kalori anu digoréng langkung handap unggal 9 gram. t, 16 gram karbohidrat sareng 4 gram protéin.

Pin postingan ieu kanggo patties sangu

Naha anjeun hoyong ngingetkeun postingan ieu kanggo naon anu kedah dilakukeun ku sésa béas? Cukup sematkeun gambar ieu kana salah sahiji papan masak anjeun dina Pinterest supados anjeun tiasa mendakanana engké.

Catetan Admin: pos ieu kanggo resep sésa béas mimiti muncul dina blog dina April 2013. Kuring parantos ngamutahirkeun pos pikeun nambihan sadaya poto énggal, kartu resep anu tiasa dicitak sareng nutrisi, sareng pidéo pikeun anjeun resep.<4:>

Pindahkeun sangu sésana jadi lauk nikmat kalayan resep gampang ieu pikeun patties sangu goreng cheesy.

Bahan

• 4 cangkir dicincang
  • 4 dicincang sedeng, <1 cangkir
  • 4 dicincang halus. 14>
  • 1 endog
  • 4 sendok aci jagong
  • 2 sendok peterseli seger, dicincang
  • 2 sendok oregano seger, dicincang
  • 2 sendok thyme seger, dicincang
  • 1 séndok uyah halal
  • 4 sendok minyak nabati, pikeun ngagoreng
  • 1/3 cangkir kéju cheddar bébas lemak

Petunjuk

1. jeung <14 séndok bawang héjo, potong dadu leutik. gg, bumbu seger, kéju bébas gajih, bawang jeung aci jagong. Aduk rata.
2. Nganggo muffin scoop, scoop kaluar campuran sarta pencét heula lajeng kaluar dina talenan pikeun nyieun patties. Ratakeun rada ku ramo.
3. Dina panci anu sisina melengkung, panaskeun minyak pikeun ngagoreng deet.
4. Sawaktos minyak geus panas, tambahkeun patties, pencét rada handap pikeun ngabentuk goreng datar. Ulah rame loyang.
5. Goreng hiji sisi nepi ka coklat emas salila kira 5 menit jeung balikkeun.
6. Tiriskeun gorengan dina anduk kertas pikeun nyerep kaleuwihan minyak.
7. Sajikeun sareng salsa, guacamole, hummus atanapi naon waé anu ngagaduhan rasa seger anu lada.

Produk afiliasi anu sanés, anggota Amazon sareng Recomeded I

pameseran kualifikasi.

• Mini Rice Cooker Cookbook
• Calphalon Nonstick Frying Pan Set jeung Tetep-Cool Handle, 8- jeung 10-Inci, Gray
• Aroma Housewares ARC-994SB Rice & amp; Grain Cooker Slow Cook,

Émbaran Gizi:

Ngahasilkeun:

Ukuran Porsi:

Jumlah Per Porsi: Kalori: 149 Total Lemak: 8g Lemak Jenuh:1g Lemak Trans: 0g Lemak Teu Jenuh: 6g Kolesterol: 24mg Natrium: 214mg Karbohidrat: 16g Serat: 0g Gula: 1g Protéin: 4g

Inpormasi gizi kira-kira alatan variasi alami dina bahan jeung masakan > Amérika Cunego Amérika >> 5 Cunego Amérika: > 5 Cunego di bumi. ry: Lauk Lauk