ເຂົ້າປຽກ – ສູດເຂົ້າປຽກ – ເຮັດເຂົ້າປຸ້ນ

ສາລະບານ

ອັນນີ້ເຫຼືອໄວ້ ເຂົ້າປຸ້ນ ມີຄວາມໜຶ້ງ ແລະ ມີລົດຊາດສົດຊື່ນທີ່ມາຈາກພືດສະໝຸນໄພຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ.

ຂ້ອຍມີໝໍ້ຫຸງເຂົ້າເມື່ອກ່ອນ ແລະຕອນນີ້ຂ້ອຍເຮັດເຂົ້າຕະຫຼອດ. ເມື່ອຂ້ອຍກຽມມັນ, ຂ້ອຍມັກຈະເຮັດເປັນອາຫານເພີ່ມເຕີມເພື່ອໃຫ້ຂ້ອຍມີຢູ່ໃນມືເພື່ອໃຊ້ໃນສູດອື່ນໆ.

ເຂົ້າຈືດມີຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ ແລະສາມາດໃຊ້ເຂົ້າຂົ້ວ, ພິກໄທ, ສະຫຼັດເມດິເຕີເຣນຽນ, ສູດອາຫານສັດ ແລະອາຫານປະເພດອື່ນໆໄດ້.

ເຈົ້າເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າເຂົ້າຈືດເຮັດຫຍັງແດ່? ທ່ານຢູ່ໃນໂຊກ. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະປ່ຽນເຂົ້າທີ່ເຫຼືອເປັນເຂົ້າປຸ້ນທີ່ແຊບໆ ທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເປັນອາຫານວັນຈັນທີ່ບໍ່ມີຊີ້ນດ້ວຍໂປຣຕີນໄດ້.

ແຊຣ໌ໂພສນີ້ເພື່ອເຮັດເຂົ້າຈ້າວເຫຼືອໃນ Twitter

ເຈົ້າມີເຂົ້າທີ່ເຫຼືອຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນບໍ່? ຢ່າຖິ້ມມັນໄປ. ໃຊ້ເຂົ້ານັ້ນເຮັດເຂົ້າຈີ່ຈືນ. ໄປຫາ The Gardening Cook ສໍາລັບສູດ. #leftovers #ricepatties ກົດເພື່ອ Tweet

fritter ແມ່ນຫຍັງ?

Fritters ແມ່ນບາງສ່ວນຂອງຊີ້ນ, ຜັກຫຼືສ່ວນປະກອບອື່ນໆທີ່ເຂົ້າຈີ່ແລະຂົ້ວ. ສາມາດເປັນຂອງຫວານຫຼືຫວານໄດ້.

ເບິ່ງ_ນຳ: ພືດສະຫມຸນໄພທີ່ຈະປູກຢູ່ໃນເຮືອນ - 10 ພືດສະຫມຸນໄພທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ Windowsills ບ່ອນມີແດດ

ສູດລົດຊາດນີ້ພົບເຫັນຢູ່ໃນຫຼາຍອາຫານ, ຈາກພາສາຝຣັ່ງ beignets ພາສາກເຣັກ loukoumades ແລະ Italian fritto mistos .

fritters ທີ່ໂດດເດັ່ນໃນສູດນີ້ແມ່ນອາດຈະເປັນທີ່ຮູ້ຈັກດີກວ່າເປັນເຂົ້າຂົ້ວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, batter ໄດ້ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນເຂົ້າປຸ້ນແມ່ນຖືກລະເວັ້ນໃນສູດນີ້, ເພື່ອປະຫຍັດແຄລໍລີ່.

ວິທີເຮັດເຂົ້າປຽກ

ເຂົ້າໜົມຫວານເຫຼົ່ານີ້ມີລົດຊາດຄ້າຍໆກັບເຂົ້າໜົມມັນຕົ້ນ, ແຕ່ເຮັດງ່າຍກວ່າເພາະບໍ່ມີມັນຕົ້ນໃຫ້ປອກເປືອກ! ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີເລີດທີ່ຈະໃຊ້ເຂົ້າຈ້າວ ແລະ ຜັກບົ່ວສວນ.

ສູດເຂົ້າປຸ້ນແມ່ນເຮັດງ່າຍ ແລະພ້ອມພາຍໃນບໍ່ເກີນ 20 ນາທີ. ດີທີ່ສຸດ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມສູດໄດ້ສອງເທົ່າຖ້າຕ້ອງການສໍາລັບການເຕົ້າໂຮມໃຫຍ່.

ຮວບຮວມສ່ວນປະກອບຂອງທ່ານ. ປົກກະຕິຂ້ອຍໃຊ້ລາຍການເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນເຄື່ອງປັ້ນເຂົ້າຂອງຂ້ອຍ:

ເຂົ້າທີ່ເຫຼືອ
ຫົວຜັກບົ່ວເຫຼືອງ
ສະໝຸນໄພສົດ – ຂ້ອຍໃຊ້ parsley, thyme ແລະ oregano
ໄຂ່
ແປ້ງເຂົ້າສາລີ
ເກືອ kosher><

ເພີ່ມລົດຊາດໃຫ້ໄຂມັນ, ເພີ່ມລົດຊາດໃຫ້ເຂົ້າກັນໄດ້. ແລະໃຫ້ຄວາມຜູກມັດພິເສດບາງສ່ວນກັບ patties ໃນຂະນະທີ່ຍັງຮັກສາປະລິມານແຄລໍລີ່ຢູ່.

ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຊອຍຫົວຜັກບົ່ວໃຫ້ລະອຽດ ແລະ ຟັກສະໝຸນໄພສົດ.

ປະສົມເຂົ້າກັບແປ້ງສາລີ, ຜັກບົ່ວ, ພືດສະຫມຸນໄພ ແລະໄຂ່. ການປະສົມຈະຂ້ອນຂ້າງຫນຽວແຕ່ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ມັນໝາຍຄວາມວ່າເຂົ້າໜຽວຈະຕິດກັນດີ ແລະບໍ່ຕົກແຕກເມື່ອຈືນມັນ! ມື້ນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມອັນໃຫມ່. ຂ້ອຍໃຊ້ຕັກເຂົ້າໜົມປັງ!

ຂະໜົມປັງແມ່ນຂະໜາດທີ່ພໍດີສຳລັບເຄື່ອງປັ້ນເຂົ້າເຫຼົ່ານີ້ ແລະເມື່ອເຈົ້າປັ່ນສ່ວນປະສົມໃສ່ໃນຕັກ,ມັນເຮັດເຂົ້າໜົມປັງໃຫ້ເຈົ້າໄດ້.

ພຽງມືນ້ອຍໆ ຕັກເຂົ້າຈານກໍ່ພ້ອມເຂົ້າແຊ່ໄດ້ແລ້ວ ເຈົ້າບໍ່ມີມືຫຍຸ້ງ!

ເມື່ອຂົ້ວເຂົ້າຈ້າວແລ້ວ, ເອົານ້ຳມັນໃສ່ໄຟປານກາງຈົນຮ້ອນ.

ເອົາເຂົ້າປຸ້ນລົງປະມານ 20 ນາທີ ແລະ ຈືນປະມານ 25 ນາທີ. 5>

ບໍ່ໃຫ້ແອອັດກະທະ. ສູດນີ້ເຮັດໃຫ້ 8 patties ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າປຸງແຕ່ງມັນຢູ່ໃນສອງ batties. ຂ້ອຍໃຊ້ໝໍ້ໃຫຍ່ເພື່ອເຮັດເຂົ້າໜົມ 6 ໜ່ວຍໃນເວລາດຽວ.

ເມື່ອເຮັດສຳເລັດແລ້ວ, ຂ້ອຍແຕ່ງອີກສອງອັນ. ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຮັບປະກັນການປຸງອາຫານ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍທີ່ຈະ fritters ໄດ້. ຈາກນັ້ນ, ຂ້ອຍໄດ້ໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນປ້ຳປີ້ນເຂົ້າຂ້າງກະທະ, ເຊິ່ງມັນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະປີ້ນມັນໂດຍບໍ່ແຕກ.

ເອົາເຂົ້າໜົມປັງທີ່ເຫຼືອໃສ່ທັນທີ, ເສີບດ້ວຍຫົວຫອມບົ່ວເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດຫອມບົ່ວສົດໆ.

ເຂົ້າປຸ້ນມີລົດຊາດແນວໃດ?

ທັງຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍມັກລົດຊາດຂອງເຂົ້າຈ້າວນີ້. ພວກມັນມີລົດຊາດແຊບແລະສົດຈາກພືດສະຫມຸນໄພໃນສວນທີ່ມີລົດຊາດທີ່ສະດວກສະບາຍຂອງເນີຍແຂງ cheddar ແລະ tang ຂອງຜັກບົ່ວ. ໂຄງສ້າງ crunchy ແມ່ນສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ fritters ເຫຼົ່ານີ້.

ຖ້າເຈົ້າມັກເຂົ້າໜຽວເຂົ້າໜຽວສຸດທ້າຍ, ເຈົ້າຈະມັກເຂົ້າຂົ້ວແຊບໆເຫຼົ່ານີ້!

ເມື່ອເຮັດເຂົ້າປຸ້ນຂົ້ວແລ້ວ, ເຈົ້າສາມາດເອົາເຂົ້າຂ້າງໄດ້.ອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນ. ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດເປັນອາຫານທ່ຽງທີ່ມີຜັກກາດພ້ອມກັບ salsa, guacamole, hummus ຫຼືສິ່ງອື່ນໆທີ່ມີລົດຊາດເຜັດຫຼືລົດຊາດ.

ເຂົ້າຂົ້ວມີຈໍານວນແຄລໍຣີເທົ່າໃດ?

ແບບມາດຕະຖານ, ຂົ້ວ, ຂົ້ວ, ຂົ້ວມີ 300-400 ແຄລໍລີ່.

ເຂົ້າຂົ້ວ 19 ແຄລໍລີ່ຫນ້ອຍລົງ 19 ແຄລໍລີ່ອາຫານແຕ່ລະຖ້ວຍ. ໄຂມັນ ກຼາມ, ຄາໂບໄຮເດຣດ 16 ກຣາມ ແລະ ໂປຣຕີນ 4 ກຣາມ.

ປັກໝຸດໂພສນີ້ສຳລັບເຂົ້າໜົມປັງ

ເຈົ້າຕ້ອງການເຕືອນສະຕິໃນໂພສນີ້ວ່າຄວນເຮັດແນວໃດກັບເຂົ້າທີ່ເຫຼືອ? ພຽງແຕ່ປັກໝຸດຮູບນີ້ໃສ່ກະດານເຮັດອາຫານຂອງເຈົ້າໃນ Pinterest ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາໄດ້ງ່າຍໃນພາຍຫຼັງ.

ບັນທຶກຜູ້ເບິ່ງແຍງ: ໂພສນີ້ສຳລັບສູດເຂົ້າປຸ້ນທີ່ເຫຼືອໄດ້ປະກົດຕົວຄັ້ງທຳອິດໃນ blog ໃນເດືອນເມສາ ປີ 2013. ຂ້ອຍໄດ້ອັບເດດໂພສນີ້ເພື່ອເພີ່ມຮູບໃໝ່ທັງໝົດ, ບັດສູດອາຫານທີ່ສາມາດພິມໄດ້ພ້ອມໂພຊະນາການ ແລະ ວິດີໂອໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ເພີດເພີນ. 1 ການປູກເຂົ້ານາປີ: <5Rice patties: ການປູກເຂົ້ານາປີ

ປີ້ງເຂົ້າປຸ້ນເປັນຈານແຊບໆດ້ວຍສູດງ່າຍໆນີ້ສຳລັບເຂົ້າປຸ້ນເຜັດ.

ເວລາກະກຽມ 10 ນາທີ ເວລາປຸງແຕ່ງ 10 ນາທີ ເວລາທັງໝົດ 20 ນາທີ

ສ່ວນປະສົມ

ເຂົ້າປຸ້ນລະອຽດ 2 ຖ້ວຍ <114> ປະເພດໃດກໍໄດ້, ຜັກບົ່ວ 13 ຖ້ວຍນ້ອຍ. ໄຂ່
ແປ້ງສາລີ 4 ບ່ວງແກງ

2 ບ່ວງກາເຟຂອງ parsley ສົດ, ຟັກ

2 ບ່ວງກາເຟຂອງ oregano ສົດ, ຟັກ

ຜັກບົ່ວສົດ 2 ບ່ວງແກງ, ຟັກ

1 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ kosher

ນ້ຳມັນພືດ 4 ບ່ວງແກງ, ສໍາລັບຈືນ

ເນີຍແຂງ cheddar ທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ 1/3 ຖ້ວຍ

ຄໍາແນະນໍາ

ຫົວຜັກບົ່ວຈືດໃຫ້ລະອຽດ ແລະຟັກໄຂ່<14 ໜ່ວຍ, ຈືນເຂົ້າຈືດ, ຟັກໄຂ່ສົດ 1 ໜ່ວຍ. ເນີຍແຂງ, ຜັກບົ່ວແລະແປ້ງສາລີ. ປົນກັນດີ.

ໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງຂູດ muffin, ຂູດອອກຂອງສ່ວນປະສົມແລະກົດກ່ອນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ອຍລົງເທິງແຜ່ນຕັດເພື່ອເຮັດເຂົ້າຫນົມ. ຟົດດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານເລັກນ້ອຍ.

ໃນແຊ່ຂົ້ວທີ່ມີດ້ານໂຄ້ງ, ໃຫ້ນໍ້າມັນຮ້ອນເພື່ອຈືນຈືດໆ.

ເມື່ອນໍ້າມັນຮ້ອນ, ຕື່ມເຂົ້າໜົມປັງລົງ, ກົດລົງເລັກນ້ອຍເພື່ອສ້າງເປັນແຜ່ນແປ. ຫ້າມແຊ່ກະທະ.

ຈືນດ້ານໜຶ່ງຈົນສີອອກທອງປະມານ 5 ນາທີ ແລ້ວປີ້ນ.

ລ້າງຈານໃສ່ເຈ້ຍເຊັດໜ້າເພື່ອດູດເອົານ້ຳມັນສ່ວນເກີນ.

ຮັບປະທານດ້ວຍ salsa, guacamole, hummus ຫຼືອັນອື່ນທີ່ມີລົດຊາດເຜັດສົດໆ.

Recommened of Amazon. , ຂ້ອຍມີລາຍໄດ້ຈາກການຊື້ທີ່ມີເງື່ອນໄຂ.

ປຶ້ມຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າຂະໜາດນ້ອຍ
ໝໍ້ໜຶ້ງບໍ່ມີສະຕິກ Calphalon ພ້ອມດ້ວຍມືຈັບເຢັນ, 8- ແລະ 10-Inch, ສີຂີ້ເຖົ່າ
Aroma Housewares ARC-994SB Rice & Grain Cooker Slow Cook,

ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການ:

ຜົນຜະລິດ:

ຂະໜາດການໃຫ້ບໍລິການ:

ປະລິມານຕໍ່ການຮັບໃຊ້: ແຄລໍຣີ: 149 ໄຂມັນທັງໝົດ: 8g ໄຂມັນອີ່ມຕົວ:1g Trans Fat: 0g Unsaturated Fat: 6g Cholesterol: 24mg Sodium: 214mg Carbohydrates: 16g Fiber: 0g Sugar: 1g Protein: 4g

ຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການແມ່ນປະມານເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງທາງທໍາມະຊາດໃນສ່ວນປະກອບແລະ <<> ອາຫານຢູ່ເຮືອນ> Carbohydrates ຂອງພວກເຮົາ: ©3. ໝວດໝູ່: ອາຫານຂ້າງ

ເບິ່ງ_ນຳ: ນໍ້າຕານສີນໍ້າຕານງ່າຍໆ ແລະ ຜັກທຽມຟັກຊີ້ນຫມູ

Bobby King

Jeremy Cruz ເປັນຜູ້ຂຽນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ຊາວສວນ, ຜູ້ກະຕືລືລົ້ນເຮັດອາຫານ, ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານ DIY. ດ້ວຍຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນທຸກສິ່ງທີ່ເປັນສີຂຽວແລະຄວາມຮັກສໍາລັບການສ້າງໃນເຮືອນຄົວ, Jeremy ໄດ້ອຸທິດຊີວິດຂອງລາວເພື່ອແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ແລະປະສົບການຂອງລາວຜ່ານ blog ທີ່ນິຍົມຂອງລາວ.ໂດຍໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນເມືອງຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍທໍາມະຊາດ, Jeremy ພັດທະນາການຊື່ນຊົມໃນຕອນຕົ້ນສໍາລັບການເຮັດສວນ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ລາວໄດ້ຍົກສູງທັກສະຂອງລາວໃນການດູແລພືດ, ການຈັດສວນ, ແລະການປະຕິບັດສວນແບບຍືນຍົງ. ຈາກການປູກພືດສະໝຸນໄພ, ໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກຊະນິດຕ່າງໆຢູ່ໃນສວນຫຼັງເຮືອນຂອງລາວເພື່ອສະເໜີຄຳແນະນຳ, ຄຳແນະນຳ ແລະ ຄຳແນະນຳອັນລ້ຳຄ່າ, ຄວາມຊ່ຽວຊານຂອງ Jeremy ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ມັກເຮັດສວນຫຼາຍຄົນສ້າງສວນທີ່ງົດງາມ ແລະ ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງຂອງຕົນເອງ.ຄວາມຮັກຂອງ Jeremy ສໍາລັບການເຮັດອາຫານແມ່ນມາຈາກຄວາມເຊື່ອຂອງລາວໃນພະລັງງານຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ສົດ, ສົດ. ດ້ວຍຄວາມຮູ້ອັນກວ້າງຂວາງກ່ຽວກັບພືດສະໝູນໄພ ແລະ ຜັກ, ລາວປະສົມປະສານລົດຊາດ ແລະ ເຕັກນິກຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງເພື່ອສ້າງອາຫານທີ່ມີນໍ້າປາກເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທຳມະຊາດ. ຈາກແກງທີ່ແຊບຊ້ອຍໄປຫາອາຫານຫຼັກທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ສູດອາຫານຂອງລາວໄດ້ດົນໃຈໃຫ້ພໍ່ຄົວທີ່ມີປະສົບການ ແລະ ຈົວໃໝ່ໃນເຮືອນຄົວໃຫ້ທົດລອງ ແລະ ຮັບເອົາຄວາມສຸກຂອງອາຫານບ້ານ.ຄຽງຄູ່ກັບຄວາມມັກໃນການເຮັດສວນ ແລະການເຮັດສວນ, ທັກສະ DIY ຂອງ Jeremy ແມ່ນບໍ່ມີໃຜທຽບເທົ່າ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການກໍ່ສ້າງຕຽງນອນ, ການກໍ່ສ້າງ trellises intricate, ຫຼື repurposing ວັດຖຸປະຈໍາວັນເປັນການອອກແບບສວນທີ່ມີສັນຍາລັກ, Jeremy ຊັບພະຍາກອນແລະຄວາມຮູ້ທີ່ສໍາລັບບັນຫາ.ການແກ້ໄຂສ່ອງແສງຜ່ານໂຄງການ DIY ຂອງລາວ. ລາວເຊື່ອວ່າທຸກຄົນສາມາດກາຍເປັນຊ່າງຫັດຖະກໍາທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີຄວາມສຸກໃນການຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ອ່ານຂອງລາວຫັນຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າໄປສູ່ຄວາມເປັນຈິງ.ດ້ວຍຮູບແບບການຂຽນທີ່ອົບອຸ່ນ ແລະ ເຂົ້າໃຈໄດ້, ບລັອກຂອງ Jeremy Cruz ເປັນບ່ອນເກັບມ້ຽນຂອງແຮງບັນດານໃຈ ແລະ ຄຳແນະນຳພາກປະຕິບັດສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກເຮັດສວນ, ຄົນຮັກອາຫານ, ແລະຜູ້ທີ່ມັກເຮັດ DIY ຄືກັນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຫຼືບຸກຄົນທີ່ມີປະສົບການທີ່ຊອກຫາເພື່ອຂະຫຍາຍທັກສະຂອງທ່ານ, ບລັອກຂອງ Jeremy ແມ່ນຊັບພະຍາກອນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການເຮັດສວນ, ການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະ DIY ທັງຫມົດຂອງທ່ານ.