12 tips foar simmertiid túnjen om de waarmte te ferslaan

As jo ​​graach túnje, mar net graach wurkje yn 'e simmerwaarmte, besjoch dan dizze tips foar simmertiid túnjen om de waarmte te ferslaan.

De simmer is einliks echt oankommen by myn hûs en ik koe net mear entûsjast wêze. sizze wêr op ierde is de simmer hinne gien? Ik wol it measte út myn simmertiid túnjen meitsje, en gjin sekonde misse! Mar wat docht men as de temperatueren de 90's en sels 100's berikke?

Is it mooglik om te túnjen yn dit soarte fan waarmte? Wis, mar om dat te dwaan, moat men in pear dingen yn 't sin hâlde. Foar safolle fan ús kin de brûzjende waarmte fan 'e simmer echt hurd wêze foar ús lichems, ús stimmingen en ús winsk om yn 'e tún te wurkjen. Lit de temperatuer jo lykwols net nei ûnderen bringe.

Lit de waarmte jo net hâlde fan jo simmertiid túnwurktaken

Dizze 12 tips sille jo helpe om koel te hâlden, wylst jo jo simmertiid túnwurktaken noch foltôge krije.

1.Hâld hydratisearre.

Dizze tip is wichtich wannear't jo yn 'e tún binne, mar dit is wichtich foaral as jo yn 'e tún binne, mar it swit mear is. Wês wis dat jo op ferskate kearen wetter drinke yn jo tiid bûtendoar.

Ik nim faak in Brita-filtreare wetterflesse en glêsbûten en hâld se yn it skaad op in plak tichtby wêr't ik wurkje.

Om't ik in soad skaadske sitplakken yn myn tún haw, jout dit my ek in kâns om tip #2 te dwaan.

2. Nim faak pauzes

Yn 'e iere maitiid kin ik it grutste part fan'e dei nei bûten en túnje en fiel my noait al te wurch as ik klear bin. Mar yn 'e waarmte fan 'e simmer moat ik faaks pauzes nimme.

Sitten ûnder it skaad fan myn magnoliabeam mei myn favorite túnblêd, sels foar mar 5 minuten of sa, jout my in twadde wyn en lit myn lichem rêste en weromkomme fan 'e waarmte.

3. Brûk in sinneskermprodukt

Om't ik yn 'e simmer safolle bûten bin, krij ik in natuerlike tan. Mar ek mei dit is it noch mooglik foar my om te brânen. Om mysels te beskermjen brûk ik in SPF 50+ suscreen.

4. In sinnehoed is dyn freon

Net allinnich beskermet in brede sinnehoed myn hoofdhuid (wêr is it dreech om sunscreen te pleatsen), it jout my ek skaad foar dy kearen dat ik yn in sinnich diel fan 'e tún oan it wurk bin en lit my wat langer trochgean.

5. Draach ljochtkleurige losse klean dy't jo yn 'e tún kieze moatte<10,><0 Kies lichtgewicht natuerlike materialen wêrmei't lucht neist jo hûd kin sirkulearje.

Dêrmei kin it transpiraasje ek ferdampe wylst jo wurkje.

En as jo wurkje yn 'e buert fan giftige klimop of om tinne roasboskjes in protte, jo kinne sels wolle beskôgje katoenen shirts mei lange mouwen.

6. Wês dysels wend oan 'e sinne

As jo ​​gewoan opstean en beslute op in dei yn july dat jo de hiele dei yn 'e sinne sille trochbringe, sille jo der op in oantal manieren foar betelje.

Ynstee fan in hiele dei te gean en dan in lyts bedrach op te bouwen, dan sil it dan in lyts bedrach opbouwe, dan sil it dan in bytsje swit wurde in pear oeren achterinoar túnje kinne.

7. De muggen ôfstoarn

Gjin artikel oer simmertiid túnjen soe folslein wêze sûnder te neamen hoe't jo mei muggen omgean moatte. Ien fan 'e net sa leuke aspekten fan simmertiid túnwurk is omgean mei in oerfloedich muggenbefolking.

Ik soargje der altyd foar dat ik in muggenbestrider yn 'e buert ha.

Foar in natuerlike manier om de muggen fuort te hâlden, sjoch dan myn post foar it meitsjen fan in selsmakke muggenmiddel mei essensjele oaljes, en learje oer oare planten dy't mosquito repelling hawwe, en learje oer oare planten muggen ôfstotend hjir<0 muggen. Sjoch hjir myn list mei muggen ôfwikende planten.

8. Tún foar 10.00 oere en nei 16.00 oere

Neat is mear garandearre dat jo noait wer tún wolle wolle as besykje de karwei te dwaan yn 'e waarmte fan' e middeis sinne. Ik split myn bûtendoar op twa manieren.

De iere moarn is foar it kuierjen fan myn hûn wylst de stoep noch koel is. As ik werom kom, ikin pear maklike iepenloftwurken oanpakke, lykas roazen snoeien en perennialen deadheading.

(As jo ​​dizze baan haatsje, sjoch dan nei dizze planten dy't gjin deadheading nedich binne)

Letter op 'e dei, as it ôfkuolle is, pakke ik oare túnwurkwurken foar bûten foardat ik mei myn man ûntspanne. Dit jout my in kâns om myn blogwurk te dwaan op 'e heulste tiid fan' e dei, mar lit my myn tunen geweldich hâlde sûnder de waarmte.

Myn frontrânen rjochtsje it noarden en binne moarns yn 'e sinne (werjûn yn folle sinne hjir op 'e lofterhân, mar betiid op' e dei tige skaad) en myn eftergrûnen rjochtsje it suden, mar hawwe in protte beammen om har hinne dy't my genôch skaad jouwe yn 'e middei,

ik hâld my genôch skaad yn' e middei, <0 .

9. Brûk it Skaad ferstannich

As jo ​​op it waarmere diel fan 'e dei wat túnwurk dwaan moatte, kies dan de gebieten dy't mear skaad binne.

Sûnt ik safolle túnbêden en in protte beammen yn 'e buert haw, is der altyd wat gebiet dat skaad biedt. Wêrom wurkje rjocht út yn 'e hite sinne as jo de help fan Mem Natuer brûke kinne?

Dizze foto is in grafysk foarbyld. Ik wit oan hokker kant ik leaver wurkje soe yn it waarmste diel fan 'e simmerdei!

10. Jou dysels in flugge breeze break

Ik hâld in mini pocket karabiner fan mei myn tún ark. Ik brûk in âlde brievebus om al myn meast brûkte ark tige handich te hâlden.

Delytse fan clips oan myn riem lus en jout my in bytsje koele wyn as ik stopje om te rêsten. It is geweldich hoe krêftich de blast fan dizze lytse keardel is!

11. Hâld dysels koel

Ien fan myn lêste helpmiddels foar it hâlden fan koel foar simmertiid túnkjen is in koele handoek.

Dizze geweldige handoeken bliuwe koeler as de lichemstemperatuer en drage dit oer om my sa folle koeler te meitsjen as ik bûten bin.

It is frij feilich om te sizzen dat as jo ûnderfine lichte holle, misselijkheid, feroare mentale steat en guon oare symptomen fan waarmte beroerte, it is tiid om te stopjen as ik hâld fan túnjen as folle, soms it folgjende!

Hokker tips hawwe jo om te helpen mei jo simmertiid túnwurk? Ik soe graach hearre oer harren yn de kommentaren hjirûnder. Foar mear tún tips, wês wis te besykjen myn Pinterest Board.