فهرست
که تاسو د باغ سره مینه لرئ مګر د دوبي په ګرمۍ کې کار کول نه خوښوئ، د ګرمۍ ماتولو لپاره د اوړي په وخت کې د باغدارۍ لپاره دا لارښوونې وګورئ.
اوړی په پای کې زما کور ته راغلی او زه نور ډیر په زړه پورې نه شم. زه واقعیا د اوړي په اوږدو کې تیرولو څخه خوند اخلم، ځکه چې زه به په دې اوږده ورځو کې د لمر په شاوخوا کې پوه شم، په ځانګړې توګه زه به په دې ورځو کې د لمر په شاوخوا کې تیر کړم. 5>
زه به ووایم په ځمکه کې اوړي چیرته لاړل؟ زه غواړم چې د اوړي په وخت کې د باغدارۍ څخه ډیره ګټه پورته کړم او یوه ثانیه هم له لاسه ورنکړم! مګر یو څوک څه کوي کله چې تودوخه 90s او حتی 100s ته ورسیږي؟
آیا دا امکان لري چې په دې ډول ګرمۍ کې باغداري وکړئ؟ البته، مګر د دې کولو لپاره، یو څو شیان باید په ذهن کې وساتل شي. 
زموږ د ډیری لپاره، د اوړي ګرمه تودوخه زموږ په بدن، زموږ مزاج، او په باغ کې د کار کولو لپاره زموږ په لیوالتیا خورا سخت کیدی شي. اجازه مه ورکوئ چې د تودوخې درجه مو ټیټه شي.
تودوخې ته اجازه مه ورکوئ چې د دوبي په وخت کې د باغدارۍ له کارونو څخه ځان وساتئ
دا 12 لارښوونې به تاسو سره مرسته وکړي چې یخ پاتې شئ، پداسې حال کې چې ستاسو د دوبي په وخت کې د باغدارۍ دندې سرته رسوئ.
1. هایډریټ وساتئ.
دا لارښوونه مهمه ده کله چې تاسو په باغ کې یاست، په ځانګړې توګه ستاسو د تودوخې لوړوالی ډیر مهم دی. ډاډه اوسئ چې په بهر کې په مختلفو وختونو کې اوبه وڅښئ.
زه ډیری وختونه د برتانیا فلټر شوي اوبو بوتل او ګیلاس اخلمبهر او په سیوري کې یې په هغه ځای کې وساتئ چیرې چې زه کار کوم.
هم وګوره: په ذهن کې د مور سره زما باغ بدلولو 10 لارېځکه چې زه په خپل باغ کې ډیری سیوري ځایونه لرم، دا ما ته یو فرصت هم راکوي چې # 2.
2. پرله پسې وقفې وکړئ
د پسرلي په لومړیو کې، زه کولی شم د ورځې ډیری برخه بهر او باغ ته لاړ شم او کله چې زه کار وکړم هیڅکله د ستړیا احساس نه کوم. مګر د دوبي په ګرمۍ کې، زه باید پرله پسې وقفې وکړم.
زما د خوښې باغدارۍ مجلې سره زما د میګنولیا د ونې تر سیوري لاندې ناست ، حتی یوازې د 5 دقیقو لپاره ، ماته دوهم باد راکوي او زما بدن ته اجازه راکوي چې له تودوخې څخه آرام او روغ شم.
3. د سنسکرین محصول وکاروئ
ځکه چې زه د دوبي په وخت کې ډیر بهر یم ، زه طبیعي ټین ترلاسه کوم. مګر د دې سره سره، دا لاهم زما لپاره ممکنه ده چې وسوځول شي. د خپل ځان د ساتنې لپاره، زه د SPF 50+ سکرین کاروم.
4. د لمر خولۍ ستاسو ملګری دی
نه یوازې د لمر پراخه خولۍ زما د سر د پوستکي ساتنه کوي (په کوم ځای کې چې د سنسکرین ځای په ځای کول ګران دي) دا ماته د هغه وختونو لپاره سیوري هم راکوي کله چې زه د باغ په لمر برخو کې کار کوم او اجازه راکوي چې لږ څه اوږد پاتې شم.
5. روښانه رنګونه واغوندئ او په باغ کې یو څه نرم کالي وخورئ <1. لږ وزن لرونکي طبیعي توکي غوره کړئ چې ستاسو د پوستکي په څنګ کې هوا ته اجازه ورکړي.
دا به تاسو ته د کار کولو په وخت کې تنفس ته د تبخیر کولو اجازه ورکړي.
او که تاسو د زهرجن ivy یا شاوخوا عنقی ګلاب ته نږدې کار کوئ.ډیر بوټي، تاسو ممکن حتی د اوږده لاسي پنبې کمیسونو ته هم پام وکړئ.
6. د لمر سره عادت کړئ
که تاسو د جولای په میاشت کې یوه ورځ پاڅیږئ او پریکړه وکړئ چې تاسو به ټوله ورځ په لمر کې تیره کړئ، تاسو به په هر ډول ډول پیسې ورکړئ.
د دې پرځای چې تاسو د څو ورځو مصرف کولو لپاره لږ وخت مصرف کړئ، نو هڅه به وکړو چې د څو ورځو په جوړولو کې لږ وخت تیر کړو. له دې سره عادت شو او بیا به وکولای شو چې د څو ساعتونو لپاره په یو ځای کې باغداري وکړو.
7. د مچیو له منځه وړل
د دوبي په وخت کې د باغدارۍ په اړه هیڅ مقاله به پرته له دې چې د مچیو سره څنګه چلند وکړي بشپړ نه وي. د اوړي په وخت کې د باغدارۍ یو له زړه پورې اړخونو څخه د مچیو د ډیری نفوس سره معامله کول دي.
زه تل ډاډه یم چې زه نږدې د مچیو مخنیوی لرم.
د مچیو د لرې ساتلو طبیعي لارې لپاره، ډاډ ترلاسه کړئ چې زما پوست وګورئ چې په کور کې د مچیو مخنیوی کوي، دلته د ناپاکو تیلو سره د نورو بوټو په اړه زده کړه وکړئ. ture هم د مچیو په ځپلو کې لویه مرسته ده. زما د مچیو له منځه وړلو بوټو لیست دلته وګورئ.
8. د سهار له 10 بجو مخکې او د ماسپښین له 4 بجو وروسته باغ وکړئ
هیڅ شی د دې لپاره تضمین نه دی چې تاسو به هیڅکله بیا باغ ته ونه ګرځئ پرته لدې چې د نیمې ورځې لمر په ګرمۍ کې د کارونو ترسره کولو هڅه وکړئ. ما خپل بهر وخت په دوه لارو ویشلی دی.
سهار سهار وختي زما سپي ته د تګ لپاره دی پداسې حال کې چې فرش لاهم یخ وي. کله چې زه بیرته راشم، زهیو څو آسانه بیروني کارونه سرته ورسوئ، لکه د ګلابو شاخه کول او د څو کلنو سرونو پرې کول.
(که تاسو له دې کار څخه کرکه لرئ، دا بوټي وګورئ چې مړاوې ته اړتیا نلري)
په ورځ کې وروسته، کله چې یخ شي، زه د خپل میړه سره د آرام کولو دمخه د باغبانۍ نور کارونه سرته رسوم. دا ماته د ورځې په ګرم وخت کې زما د بلاګ کار کولو فرصت راکوي، مګر ما ته اجازه راکوي چې خپل باغونه پرته له تودوخې څخه ښه ښکاري.
زما مخکینۍ پولې شمال ته مخامخ دي او په سهار کې سیوري کیږي (دلته په بشپړ لمر کې په کیڼ اړخ کې ښودل کیږي مګر د ورځې په پیل کې ډیر سیوري وي) او زما شاته سرحدونه سویل ته مخامخ دي مګر شاوخوا ډیری ونې لري چې ما د هغې په وړاندې د سیوري په ساتلو کې مرسته نه کوي
ماسپښین کې د سیوري په ساتلو کې مرسته نه کوم. زه ښه یم. 
9. له سیوري څخه په هوښیارۍ سره کار واخلئ
که تاسو د ورځې په ګرمه برخه کې د باغدارۍ ځینې کارونه ترسره کوئ، هغه سیمې غوره کړئ چې ډیر سیوري وي.
ځکه چې زه د باغ ډیری بسترونه او ډیری نږدې ونې لرم، تل داسې ځای شتون لري چې سیوري وړاندې کوي. ولې په ګرم لمر کې سم کار وکړئ کله چې تاسو د مور فطرت مرسته وکاروئ؟
دا عکس د ګرافیک مثال دی. زه پوهیږم چې زه به د دوبي د ورځې په ګرمه برخه کې په کوم لوري کار وکړم!
10. خپل ځان ته د هوا ګړندۍ وقفه ورکړئ
زه د خپل باغ وسیلو سره یو کوچني جیب کارابینیر فین ساتم. زه یو زوړ میل باکس کاروم ترڅو زما ټول ډیر کارول شوي وسایل په لاس کې وساتم.
دکوچني فین زما د بیلټ لوپ ته کلیک کوي او ما ته یو څه سړه هوا راکوي کله چې زه استراحت ته ودریږم. دا د حیرانتیا خبره ده چې د دې کوچني سړي چاودنه څومره قوي ده!
11. ځان یخ وساتئ
د دوبي د باغدارۍ لپاره زما یو له وروستي مرستې څخه د یخ ساتلو لپاره یو یخ تولیه ده.
دا لوی تولیه د بدن د تودوخې په پرتله ډیر یخ پاتې کیږي او د دې لپاره لیږدوي ترڅو ما ډیر یخ احساس کړي کله چې زه بهر ته ځم.
پړسوب، د تودوخې خارښت، د تودوخې ستړیا او د تودوخې سټروک ټول جدي طبي بیړني حالتونه دي چې کولی شي 911 ته زنګ ووهي. د هر یو له نښو سره ځان وپیژنئ.
دا خورا خوندي ده چې ووایاست که تاسو د سر درد، زړه بدوالی، د دماغي حالت بدلیدل او د تودوخې ځینې نور نښې نښانې تجربه کړئ، مګر دا د بل وخت په پرتله ډیره مینه ده،
هم وګوره: د ګلوټین وړیا میکسیکو چوري پولوځینې وختونه دا یوازې پیسې ورکوي چې پوه شي چې کله ودریږي. د شاخه برۍ، کیندلو یا زیان رسوونکو واښو دا اضافي برخه تر بلې ورځې پورې انتظار کولی شي. روغتیا لومړی راځي!تاسو د دوبي په وخت کې د باغدارۍ په کارونو کې د مرستې لپاره کومې لارښوونې لرئ؟ زه به خوښ شم چې د دوی په اړه لاندې نظرونو کې واورم. د باغدارۍ د نورو لارښوونو لپاره، ډاډه اوسئ چې زما د Pinterest بورډ څخه لیدنه وکړئ.
