Pam ni njia rahisi ya kupika bila kuongeza mafuta mengi kwenye sufuria, lakini imejaa kemikali na erosoli si nzuri sana kwa mazingira. Suluhisho ni rahisi - tengeneza kinyunyizio chako cha mafuta ya mboga .
Kutumia kinyunyizio cha mafuta ni njia nzuri ya kuokoa kalori kwenye chakula. Unahitaji tu kiasi kidogo ili kufanya ujanja.
Angalia pia: Tibu Viungo Vyako vya Kuonja kwa Mapishi Yangu Ninayopenda ya Kitindamlo 
Tengeneza Kinyunyuziaji chako cha Mafuta ya Mboga.
Kipulizia ni rahisi kutengeneza. Unachohitaji ni chupa ya dawa, mafuta ya mizeituni na maji.
Changanya tu suluhisho kwa kutumia sehemu moja ya mafuta ya mzeituni hadi sehemu tano za maji. (mafuta yoyote yatafaa kama vile mafuta ya mizeituni.)
Tikisa vizuri kabla ya kila matumizi na una dawa yako ya mboga bila viungio ambavyo vitaokoa kalori nyingi wakati wa kupika.
Bidhaa ya kibiashara ambayo hufanya kitu kama hicho ni kinyunyizio cha Misto. Pia nina moja ya haya ambayo nilipata huko Amazon. (kiungo cha washirika)
Angalia pia: Viungo vya Majira ya baridi - Orodha ya Viungo vya Krismasi Pamoja na Mimea Bora ya Krismasi Ili kutumia kinyunyizio cha mafuta cha DIY, unaongeza tu mafuta ya mzeituni (hakuna maji). Ina kitendaji cha pampu ambacho huipa athari ya erosoli.
(Muundo wa DIY hapo juu unatiririka zaidi kidogo lakini bidhaa ya rejareja hutoa ukungu mzuri. Zote mbili hufanya kazi vizuri).
Vyovyote vile, unapoteza kemikali na kuokoa pesa.
Bobby King
Jeremy Cruz ni mwandishi aliyekamilika, mtunza bustani, mpenda upishi, na mtaalam wa DIY. Kwa shauku ya mambo yote ya kijani na kupenda kuunda jikoni, Jeremy amejitolea maisha yake kushiriki ujuzi na uzoefu wake kupitia blogu yake maarufu.Akiwa amekulia katika mji mdogo uliozungukwa na asili, Jeremy alisitawisha uthamini wa mapema wa bustani. Kwa miaka mingi, ameboresha ustadi wake katika utunzaji wa mimea, utunzaji wa mazingira, na mazoea endelevu ya bustani. Kuanzia kulima aina mbalimbali za mitishamba, matunda, na mboga katika uwanja wake wa nyuma hadi kutoa vidokezo, ushauri na mafunzo muhimu sana, ustadi wa Jeremy umesaidia wapenda bustani wengi kuunda bustani zao zenye kuvutia na zinazositawi.Upendo wa Jeremy kwa kupikia unatokana na imani yake katika uwezo wa viungo vibichi vya nyumbani. Kwa ujuzi wake wa kina wa mitishamba na mboga, anachanganya ladha na mbinu bila mshono ili kuunda vyakula vya kupendeza vinavyosherehekea neema ya asili. Kuanzia supu kuu hadi kuu za vyakula vinavyoweza kuliwa, mapishi yake huwahimiza wapishi waliobobea na wanaoanza jikoni kufanya majaribio na kukumbatia furaha ya vyakula vilivyotengenezwa nyumbani.Sambamba na mapenzi yake ya bustani na kupika, ujuzi wa Jeremy wa DIY hauna kifani. Iwe ni kujenga vitanda vilivyoinuliwa, kutengeneza trelli tata, au kubadilisha vitu vya kila siku kuwa mapambo ya bustani yenye ubunifu, weredi wa Jeremy na ustadi wa kutatua matatizo-kutatua kuangaza kupitia miradi yake ya DIY. Anaamini kwamba kila mtu anaweza kuwa fundi rahisi na anafurahia kuwasaidia wasomaji wake kugeuza mawazo yao kuwa ukweli.Kwa mtindo wa uandishi mchangamfu na unaoweza kufikiwa, blogu ya Jeremy Cruz ni hazina kubwa ya maongozi na ushauri wa vitendo kwa wapenda bustani, wapenda chakula, na wapenda DIY sawa. Iwe wewe ni mwanzilishi unayetafuta mwongozo au mtu mwenye uzoefu anayetafuta kupanua ujuzi wako, blogu ya Jeremy ndiyo nyenzo kuu ya kwenda kwa mahitaji yako yote ya bustani, kupikia na DIY.
