فہرست کا خانہ
پام پین میں بہت زیادہ تیل ڈالے بغیر پکانے کا ایک آسان طریقہ ہے، لیکن یہ کیمیکلز سے بھرا ہوا ہے اور ایروسول ماحول کے لیے اتنا اچھا نہیں ہے۔ حل آسان ہے – اپنا سبزیوں کے تیل کا اسپریئر بنائیں۔
آئل اسپریئر کا استعمال کھانے پر کیلوریز بچانے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ یہ چال کرنے کے لیے آپ کو صرف تھوڑی سی رقم درکار ہے۔
اپنا ویجیٹیبل آئل سپرےر بنائیں۔
اسپریئر بنانا آسان ہے۔ آپ کو صرف ایک سپرے بوتل، زیتون کے تیل اور پانی کی ضرورت ہے۔
صرف زیتون کے تیل کے ایک حصے کو پانی کے پانچ حصوں میں ملا دیں۔ (کوئی بھی تیل زیتون کے تیل کی طرح کام کرے گا۔)
ہر استعمال سے پہلے اچھی طرح سے ہلائیں اور آپ کے پاس اپنا سبزیوں کا اسپرے ہے جس میں کوئی اضافی چیز نہیں ہے جو کھانا پکاتے وقت بہت ساری کیلوریز کی بچت کرے گی۔
بھی دیکھو: ٹیکو چکن 15 بین سوپ – میکسیکن ذائقہ دار چکن سوپایک تجارتی پروڈکٹ جو ایسا ہی کرتا ہے ایک Misto سپرےر ہے۔ میرے پاس بھی ان میں سے ایک ہے جو مجھے ایمیزون پر ملا ہے۔ (ملحق لنک)
DIY آئل سپرےر استعمال کرنے کے لیے، آپ صرف زیتون کا تیل ڈالیں (پانی نہیں)۔ اس میں ایک پمپ ایکشن ہے جو اسے ایروسول اثر دیتا ہے۔
(اوپر والا DIY ماڈل تھوڑا زیادہ ٹپکتا ہے لیکن خوردہ پروڈکٹ ایک عمدہ دھند دیتا ہے۔ دونوں اچھی طرح سے کام کرتے ہیں)۔
بھی دیکھو: میرے باغ میں بہار کا بخار سردیوں میں شروع ہوتا ہے۔
کسی بھی طرح سے، آپ کیمیکل کھو دیتے ہیں اور پیسے بچاتے ہیں۔