Оңай қоңыр қант пен сарымсақ шошқа еті

Мен оңай рецепттерді жақсы көремін. Менің уақытым шектеулі, мен тамақ жасағанды ​​жақсы көрсем де, кейде оған көп уақыт бөле алмаймын. (әсіресе жылдың осы мезгілінде мен бақшада болғанды ​​жақсы көремін.)

Қоңыр қант пен сарымсақтан жасалған шошқа етінің бұл рецепті өте оңай рецепт. Ол пеште пісірілген және оны 30 минуттан аз уақыт ішінде үстелге қоюға болады.

Қоңыр қантыңыздың қатып қалғанын білу үшін рецептті бастаған кезіңіз болды ма? Проблема жоқ! Қоңыр қантты жұмсартуға арналған осы 6 қарапайым кеңес көмектесетіні сөзсіз.

Рецепт екі бөліктен тұрады. Алдымен шошқа котлеттері дәмдеуіштерде пісіріледі және қызмет ету алдында сіз ірімшікті қосып, ерігенше пісіріңіз. Оңай пісіріңіз!

Шошқа котлеттері пісіріліп жатқанда дайындауға болатын бүйірлік салатты қосыңыз, сонда сізде жеңіл әрі дәмді апталық кешкі ас болады.

Шығым: 4

Оңай қоңыр қант пен сарымсақ шошқа етін

Қарапайым шошқа етін қоңыр қантпен араластырыңыз. Пісіру уақыты 30 минут Жалпы уақыт 35 минут

Ингредиенттер

• 20 унция шошқа котлеттері
• 2 сарымсақ түйіршіктері, майдалап туралған
• 1/3 кесе қоңыр қант
• 1/3 кесе қоңыр қант
• 4 ст. 3>
• 1 шай қасық чили ұнтағы
• 1/2 кесе ұсақталған чеддар ірімшігі
• 1 шай қасық Кошер тұзы
• дәміне қарай жарылған қара бұрыш

Нұсқаулар

1. Шошқа етінің екі жағын ұсақталған сарымсақпен және қоңыр қантпен ысқылаңыз.
2. Пешке төзімді пісірме табаққа салып, үстіне еріген сары майды тамызыңыз. Паприка, чили ұнтағы, кошер тұзы және жарылған қара бұрыш себіңіз.
3. 350ºF температурада 20-25 минут пісіріңіз.
4. Алып алып, үгітілген ірімшікті себіңіз.
5. Тағы бес минут пісіріңіз. Бірден қызмет етіңіз

Тамақтану туралы ақпарат:

Шығымды:

Қосымша мөлшері:

Бір порциядағы сома: Калориялар: 518 Жалпы май: 32г Қанықпаған май: 15г Қанықпаған май: 15г Транстатуралық май:14г Транстуралы май:14г. Натрий: 867 мг Көмірсулар: 16 г Талшық: 0 г Қант: 15 г Ақуыз: 40 г

Тағамдық ақпарат ингредиенттердегі табиғи өзгерістерге және тағамның үйде пісіру сипатына байланысты шамамен берілген.