Waan jeclahay cuntooyinka fudud Waqtigeygu waa xaddidan yahay, inkastoo aan jeclahay inaan wax kariyo, mararka qaarkood ma haysto waqti badan oo aan ku bixiyo. (gaar ahaan wakhtigan sanadka marka aan jeclahay inaan bannaanka ku jiro beerta.)
>
>Qoraalkan loogu talagalay sonkor bunni ah iyo maraqa doofaarka toonta waa cunto kariye aad u fudud. Waxaa lagu dubay foornada oo waxaad ku dul dhigi kartaa miiska wax ka yar 30 daqiiqo.
Weligaa miyaad bilowday cunto karinta kaliya si aad u ogaato in sonkortaada brown ay adagtahay? Dhib malahan! 6-daan tabo ee fudud ee lagu jilcinayo sonkorta bunni waa hubaal inay ku caawinayaan.
Sidoo kale eeg: Rutabaga dubay - Soo saar macaanka khudradda xididka Cuntada waxa loo sameeyaa laba qaybood. Marka hore maraqa doofaarka waxaa lagu dubay xawaashka iyo wax yar ka hor intaadan bixin, waxaad ku dartaa jiiska oo kari ilaa ay dhalaalayso. Easy peasy!
Sidoo kale eeg: Taageerayaasha Kukiga Beerta ayaa wadaaga beeraleyda ay jecel yihiin Kaliya ku dar salad dhinac ah oo aad diyaarsan karto inta ay karsanayso hilibka doofaarka oo aad hayso cunto fudud oo macaan toddobaadka habeenkii> 30 daqiiqo Waqtiga guud 35 daqiiqo
Waxyaalaha
>
- 20 wiqiyadood garoocad doofaarka
- 2 xabo oo toon ah, oo jar jartey
- 1/3 koob sonkor bunni
35> 4 tbsp subag, dhalaalay -
paprika> 1/2 koob oo farmaajo cheddar ah oo la jarjaray > 1 qaado oo cusbo Kosher
> Tilmaamaha
- Labada dhinac ee maraqyada doofaarka ku xoq toonta la shiiday iyo sonkorta bunni.
>Ku rid saxanka dubista ee aan foornada lahayn oo ku daadi subagga dhalaalay xagga sare. Ku daadi paprika, budada basbaaska, cusbada Kosher iyo basbaaska madow ee dildilaaca. - Ku dub 350º F 20-25 daqiiqo.
- Ka saar oo ku rusheey farmaajo la shiiday.
- Dubi shan daqiiqo oo kale. Isla markiiba u adeeg
>
>> Macluumaadka nafaqada: >
Soosaarka:
4
Cadadka adeega 4mg Sodium: 867mg Carbohydrates: 16g Fiber: 0g Sonkorta: 15g Protein: 40g
Akhbaarta nafaqadu waxay ku dhowdahay kala duwanaanshiyaha dabiiciga ah ee maaddooyinka iyo karinta guriga ee cuntadeena.
© Carol
Cuisine: Cate American
Bobby King
Jeremy Cruz waa qoraa heer sare ah, beeralay, xamaasad cunto karinta, iyo khabiir DIY. Iyada oo hamiday wax kasta oo cagaar ah iyo jacaylka abuurista jikada, Jeremy wuxuu naftiisa u huray inuu la wadaago aqoontiisa iyo waayo-aragnimadiisa iyada oo loo marayo boggiisa caanka ah.Jeremy markii uu ku soo koray magaalo yar oo ku hareeraysan dabeecadda, Jeremy waxa uu hormariyay qaddarinta beerta. Sanadihii la soo dhaafay, waxa uu sare u qaaday xirfadihiisa daryeelka dhirta, qaabaynta dhulka, iyo dhaqamada beerista waara. Laga soo bilaabo beerashada geedo kala duwan, miraha, iyo khudaarta ee ardaaga u gaarka ah si uu u bixiyo talooyin, talo, iyo casharo qiimo leh, khibradda Jeremy ayaa ka caawisay beero beerashada badan inay abuuraan beero cajiib ah oo kobcaya oo iyaga u gaar ah.Jeremy jacaylkiisa cunto karinta wuxuu ka yimaadaa rumaysadkiisa awoodda maaddooyinka cusub ee guriga lagu koray. Aqoontiisa durugsan ee geedaha iyo khudaarta, waxa uu si aan kala go 'lahayn isugu daraa dhadhanka iyo farsamooyinka si uu u abuuro suxuun afka ka qaada oo u dabbaaldegaya fadliga dabiiciga ah. Laga soo bilaabo maraqa macaan ilaa cuntada guriga lagu sameeyo, cuntadiisa waxay ku dhiirigelisaa cunto kariye waqtiyaysan iyo kuwa ku cusub jikada inay tijaabiyaan oo ay qaataan farxadaha cuntooyinka guriga lagu sameeyo.Marka lagu daro xiisaha uu u qabo beerta iyo karinta, xirfadaha DIY ee Jeremy waa kuwo aan la mid ahayn. Haddi ay dhiseyso sariiro dhaadheer, dhisidda trellis adag, ama dib u soo celinta walxaha maalinlaha ah ee qurxinta beerta, kheyraadka Jeremy iyo kartida dhibaatada-xallinta dhalaalka iyada oo loo marayo mashruucyadiisa DIY. Waxa uu aaminsan yahay in qof kastaa uu noqon karo farsamo yaqaan ku habboon oo uu ku raaxaysto caawinta akhristayaasha fikradahooda dhabta ah.Iyada oo leh qaab qoraal oo diirran oo la soo dhaweyn karo, Jeremy Cruz's blog waa kayd qaali ah oo dhiirigelin ah iyo talo wax ku ool ah oo loogu talagalay xamaasadaha beerta, kuwa cuntada jecel, iyo kuwa xiiseeya DIY si isku mid ah. Haddii aad tahay bilawga raadinaya hagitaan ama shakhsi khibrad leh oo raadinaya inuu ballaariyo xirfadahaaga, Jeremy's blog waa ilaha ugu dambeeya ee dhammaan beertaada, cunto karinta, iyo baahiyahaaga DIY.
