Кіш з курыцай без скарыначкі – рэцэпт карыснага і лёгкага сняданку

Гэты кіш з курыцай без скарыначкі напоўнены дзівоснымі водарамі яек, бекону і сыру чеддер. Рэцэпт - мая безглютеновая версія класічнага кіш з сырам, але без скарыначкі, што дазваляе зэканоміць шмат калорый.

Часцей за ўсё на сняданак таксама ёсць абаранкі, кексы або булачкі, дык навошта дадаваць у пірог скарыначку, асабліва калі мы імкнемся да тварожных яек?

Я вырашыў не выкарыстоўваць скарыначку ў сваім пірогу, і гэта выдатна атрымалася. Застылыя яйкі і пірог прыгожа рэжуцца без скарыначкі, так што сённяшняя гульня - гэта эканомія калорый.

(Глядзіце тут іншы рэцэпт пірога без скарыначкі з беконам.)

Дзень маці не за гарамі. Хіба гэты кіш без скарыначкі з курыцай не стане выдатным сняданкам або познім сняданкам для мамы ў яе асаблівы дзень? Дадайце кашпо з бягоніямі або прыгожую адзіночную ружу, напрыклад, Osiria Rose, і ваша мама будзе ўсміхацца некалькі дзён!

Вось як прыгатаваць курыны кіш.

Спачатку прыгатуйце бекон, а потым накрышыце яго. Мне падабаецца рыхтаваць бекон на рашотцы ў форме для запякання ў духоўцы. Яно добра становіцца хрумсткім і дазваляе мне страціць тлушч, які капае на патэльню знізу.

Пакуль бекон пячыўся, я разагрэў алей у патэльні і абсмажыў цыбулю, пакуль яна не стала празрыстай. Затым я дадаў часнык і пячыў яшчэ хвіліну, а потым адставіў патэльню ў бок.

У маім саду на ўнутраным дворыку толькі штопачалі вырошчваць свежыя травы. Мне падабаецца ўсведамляць, што гэты водар уваходзіць у мой пірог, каб дадаць трохі дамашняга араматызатара.

Змяшайце яйкі і тоўстыя сліўкі ў вялікай місцы. Добра змяшайце і дадайце курыцу, свежую зеляніну, крошку бекону, сыр і лук.

Куры, набытыя ў краме, выдатна падыходзяць для гэтага рэцэпту. Вы нават можаце пазней выкарыстоўваць кантэйнер для курыцы на грылі ў некаторых спосабах садоўніцтва. Праверце некалькі ідэй у маім міні-тэрарыуме з курыцай на грылі.

Усё выліваецца ў падрыхтаваную талерку для пірага або форму для пірага.

У духоўку ён адпраўляецца прыблізна на 40 хвілін. Кіш пахне і выглядае цудоўна! Не забудзьцеся даць яму застыць каля 10 хвілін, перш чым спрабаваць яго нарэзаць.

Час дэгуставаць!

О, БОГ...які смак! Кожны кавалачак напоўнены тварожнай смачнасцю з кавалачкамі курыцы і бекону, усё з цудоўным густам свежай зеляніны.

Веданне таго, што я зэканоміла шмат калорый, прапусціўшы скарыначку, вельмі задавальняе. Гэта дае мне магчымасць з'есці што-небудзь дадатковае сёння без пачуцця віны.

Ці спрабавалі вы калі-небудзь прыгатаваць курыны пірог без скарыначкі? Як вам гэта спадабалася?

Каб атрымаць больш ідэй для кішаў, азнаёмцеся з гэтымі рэцэптамі:

• Кіш з яечным бялком без скарыначкі
• Асноўны кіш з сырам
• Кіш з грыбамі і карамелізаванай цыбуляй
• Кіш без скарыначкіЛатарынгія

Замацуеце гэты просты рэцэпт кіш з курыцай без скарыначкі на потым

Хочаце нагадаць пра гэты кіш з курыцай без глютена? Проста замацуеце гэты відарыс на адной са сваіх кулінарных дошак на Pinterest, каб вы маглі лёгка знайсці яго пазней.

Заўвага адміністратара: гэты пост упершыню з'явіўся ў блогу ў красавіку 2017 года. Я абнавіў яго новымі фотаздымкамі, карткай з рэцэптамі для друку і відэа для вас.

Курыца без скарыначкі

Гэта кураня без скарынкі tatoeba be Кіш напоўнены дзівоснымі водарамі яек, бекону і сыру чэддэр.

Інгрэдыенты

• 1 вялікая цыбуліна, нарэзаная
• 2 сталовыя лыжкі аліўкавага алею
• 2 чайныя лыжкі здробненага часныку
• 6 вялікіх яек, злёгку ўзбітых
• 3/4 шклянкі тоўстых вяршкоў для ўзбівання
• 2 кубкі варанай курыцы на грылі
• 2 ч.л. свежага чабора
• 2 ч.л. свежага базіліка, здробненага
• 2 ч.л. свежага здробненага лука
• 2 шклянкі (8 унцый) здробненага сыру чеддер
• 5 з бекону, прыгатаванага і здробненага
• 1 ст.л свежага лука-лука для ўпрыгожвання.

Інструкцыі

1. Намажце алеем 9-цалевую талерку для пірага або форму для кіш. Разагрэйце духоўку да 375 ºF.
2. На невялікай патэльні абсмажце цыбулю на аліўкавым алеі, пакуль яна не стане мяккай і празрыстай.
3. Дадайце часнык і варыце яшчэ хвіліну.
4. У aвялікай місцы змяшайце яйкі і тоўстыя сліўкі.
5. Змяшайце курыцу, травы, сыр, бекон і цыбульную сумесь.
6. Выліце ў падрыхтаваную талерку для пірага.
7. Выпякайце 30-35 хвілін або пакуль нож, устаўлены ў цэнтр, не выйдзе чыстым.
8. Перад разразаннем дайце кішу пастаяць 10 хвілін. Упрыгожце свежым зялёным лукам

Рэкамендуемыя прадукты

Як супрацоўнік Amazon і ўдзельнік іншых партнёрскіх праграм, я зарабляю ад пакупак, якія адпавядаюць патрабаванням.

• 2 ШТ. Сталовых прыбораў для торта з нержавеючай сталі, нарэзка для пірожных, пірожных і дэсертаў.
• Le Creuset PG0600-2459 Панэль для пірага з керамікі, 1,45 кварты, Марсэль
• Круглая форма для пірага CHEFMADE 9,5 цалі са здымным дном, антіпрігарная форма з вугляродзістай сталі, зацверджана FDA для выпякання ў духоўцы (шампанскае золата)

Харчовая інфармацыя:

Ураджайнасць:

Памер порцыі:

Колькасць на порцыю: Калорыі: 268 Агульны тлушч: 20 г Насычаны тлушч: 8 г Транс-тлушч: 0 г Ненасычаны тлушч: 10 г Халестэрын: 187 мг Натрый: 338 мг Вугляводы: 2 г. Абалоніна: 0 г. Цукар: 1 г. Бялок: 20 г.

Звесткі аб харчовай каштоўнасці з'яўляюцца прыблізнымі з-за натуральных варыяцый інгрэдыентаў і таго, што нашы стравы рыхтуюцца дома.