বিষয়বস্তুৰ তালিকা
এই ক্ৰাষ্টলেছ চিকেন কুইচে কণী, বেকন, আৰু চেডাৰ চীজৰ আচৰিত সোৱাদেৰে ভৰপূৰ। ৰেচিপিটো মোৰ ক্লাছিক চীজ কুইচৰ গ্লুটেন ফ্ৰী সংস্কৰণ, কিন্তু খোলাটো নোহোৱাকৈ, যিয়ে বহুত কেলৰি ৰাহি কৰে। 
বেছিভাগ সময়তে, ব্ৰেকফাষ্টত, বেগেল, মাফিন বা ৰোলও থাকে, গতিকে কুইচত এটা খোলা যোগ কৰাটো কিয়, বিশেষকৈ যেতিয়া আমি বিচৰা পনিৰৰ দৰে কণীৰ ভালপোৱা?
মই মোৰ কুইচৰ পৰা খোলাটো বাদ দিয়াৰ সিদ্ধান্ত লৈছিলো আৰু ই ঠিকেই কাম কৰিলে। কণী চেট আৰু কুইচে খোলাৰ প্ৰয়োজন নোহোৱাকৈ সুন্দৰকৈ কাটি লোৱা হয়, গতিকে কেলৰি ৰাহি কৰাটোৱেই আজিৰ খেলৰ নাম।
(ইয়াত বেকন খোলাবিহীন কুইচৰ আন এটা ৰেচিপি চাওক।) 
মাতৃ দিৱস ওচৰ চাপিছে। এই চিকেন ক্ৰাষ্টলেছ কুইচে মাকৰ বিশেষ দিনটোত ব্ৰেকফাষ্ট বা ব্ৰাঞ্চৰ এক উত্তম বিকল্প নহ’বনে? বেগনিয়াৰ এটা প্লাণ্টাৰ বা অচিৰিয়া ৰোজৰ দৰে এটা যথেষ্ট একক গোলাপ যোগ কৰক আৰু আপোনাৰ মায়ে দিনে দিনে হাঁহি থাকিব! 
এইখিনিতে চিকেন কুইচ কেনেকৈ বনাব পাৰি।
প্ৰথমে আপোনাৰ বেকন ৰান্ধক আৰু তাৰ পিছত ইয়াক টুকুৰা টুকুৰ কৰক। মই মোৰ বেকনটো অভেনত বেকিং ডিচত ৰেকত ৰান্ধি ভাল পাওঁ। ই সুন্দৰকৈ ক্ৰিস্পপ হৈ যায় আৰু তলৰ কেৰাহীত টোপাল টোপালকৈ ওলোৱা চৰ্বি হেৰুৱাব দিয়ে।
বেকন সিজি থকাৰ সময়ত মই এটা স্কাইলেটত তেল গৰম কৰি পিঁয়াজবোৰ অৰ্ধস্বচ্ছ হোৱালৈকে সিজো। তাৰ পিছত, মই হালধি দি আৰু এমিনিট ৰান্ধিলোঁ আৰু তাৰ পিছত কেৰাহীটো এফালে থৈ দিলোঁ। 
মোৰ পেটিঅ’ বাগিচাখনে মাত্ৰসতেজ বনৌষধি খেতি কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিলে। এই সোৱাদটো মোৰ কুইচত ঘৰতে উৎপাদিত সোৱাদ যোগ কৰিবলৈ গৈ আছে বুলি জানি ভাল পাওঁ। 
এটা ডাঙৰ বাটিত কণী, আৰু গধুৰ ক্ৰীম মিহলাই লওক। ভালদৰে মিহলাই চিকেন, সতেজ বনৌষধি, বেকন ক্ৰামবল, পনিৰ আৰু পিঁয়াজৰ মিশ্ৰণটো লৰাই দিব।
ষ্ট'ৰত কিনা ৰটিচেৰী কুকুৰা এই ৰেচিপিৰ বাবে ঠিকেই কাম কৰে। আনকি ৰটিচেৰী চিকেন পাত্ৰটোও পিছত কিছুমান বাগিচাৰ পদ্ধতিত ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। কেইটামান ধাৰণাৰ বাবে মোৰ ৰটিচেৰী চিকেন মিনি টেৰাৰিয়াম চাওক। 
সকলো এটা প্ৰস্তুত পাই প্লেট বা কুইচ ডিচত ঢালি দিয়া হয়। 
অভেনত ই প্ৰায় ৪০ মিনিটমান সময় থাকে। কুইচৰ গোন্ধ আৰু দেখাত আচৰিত! আপুনি ইয়াক কাটিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ আগতে ইয়াক প্ৰায় ১০ মিনিটমান চেট হ'বলৈ নিশ্চয়কৈ দিয়ক। 
সোৱাদ লোৱাৰ সময়!
OH MY...কি সোৱাদ! প্ৰতিটো কামোৰ কুকুৰা আৰু বেকনৰ টুকুৰাৰে পনিৰৰ দৰে ভালপোৱাৰে ভৰি থাকে, সকলোবোৰ সতেজ বনৌষধিৰে সুন্দৰকৈ সোৱাদ দিয়া। 
খোলাটো বাদ দি মই যে বহুত কেলৰি ৰাহি কৰিছো সেই কথা জানি ইমানেই সন্তুষ্টিদায়ক। ই মোক আজি পিছত অলপ অতিৰিক্ত কিবা এটা খাবলৈ সুযোগ দিয়ে, দোষী অনুভৱ নকৰাকৈ। 
আপুনি কেতিয়াবা কোনো খোলা নোহোৱাকৈ চিকেন কুইচৰ ৰেচিপি বনাবলৈ চেষ্টা কৰিছেনে? আপুনি কেনেকৈ ভাল লাগিল? 
অধিক কুইচ আইডিয়াৰ বাবে এই ৰেচিপিসমূহ চাওক:
- কণীৰ বগা ক্ৰাষ্টলেছ কুইচে
- বেচিক চীজ কুইচে
- মাছৰুম আৰু কেৰামেলাইজড পিঁয়াজৰ কুইচে
- ক্ৰাষ্টলেছ কুইচেলৰেইন
পিছলৈ এই সহজ crustless চিকেন quiche ৰেচিপি পিন
আপুনি এই গ্লুটেন মুক্ত চিকেন quiche এটা সোঁৱৰণী বিচাৰেনে? এই ছবিখন Pinterest ত আপোনাৰ এটা স্বাস্থ্যকৰ ৰন্ধন বৰ্ডত পিন কৰক যাতে আপুনি পিছত সহজে বিচাৰি পাব পাৰে। 
এডমিন টোকা: এই পোষ্টটো প্ৰথমবাৰৰ বাবে ২০১৭ চনৰ এপ্ৰিল মাহত ব্লগত প্ৰকাশ পাইছিল rustless চিকেন Quiche কণী, বেকন, আৰু চেডাৰ চীজৰ আচৰিত সোৱাদৰ সৈতে লোড.
প্ৰেপ টাইম15 মিনিট ৰন্ধা সময়30 মিনিট মুঠ সময়45 মিনিটউপাদান
- 1 টা ডাঙৰ পিঁয়াজ, কটা
- 2 চামুচ অলিভ অইল
- 2 চামুচ কিমা নহৰু
- 6 টা ডাঙৰ কণী, লঘুকৈ বিটেন
- 3/4 কাপ গধুৰ হুইপিং ক্ৰীম
- 2 কাপ কিউবড ৰন্ধা ৰটিচেৰী চিকেন
- 2 চামুচ সতেজ থাইম
- 2 চামুচ সতেজ তুলসী, কিমা
- 2 চামুচ সতেজ চিভছ, কিমা
- 2 কাপ (8 আউন্স) টুকুৰা টুকুৰ কৰা চোকা চেডাৰ চীজ <1 ২০> ৫ টা বেকন ষ্ট্ৰিপ, সিজোৱা আৰু টুকুৰা টুকুৰ কৰি লোৱা
- ১ চামুচ সতেজ চিভছ গাৰ্নিচ কৰিবলৈ।
নিৰ্দেশনা
- ৯ ইঞ্চিৰ পাই প্লেট বা কুইচ ডিচত তেল দিব। অভেনটো ৩৭৫ o F লৈ গৰম কৰক।
- এটা সৰু স্কাইলেটত পিঁয়াজখিনি অলিভ অইলত কোমল আৰু অৰ্ধস্বচ্ছ হোৱালৈকে ভাজিব।
- হালধি দি আৰু এমিনিট ৰান্ধিব।
- কডাঙৰ বাটিত কণী আৰু গধুৰ ক্ৰীম একেলগে মিহলাই লওক।
- মুৰ্গী, বনৌষধি, পনিৰ, বেকন আৰু পিঁয়াজৰ মিশ্ৰণটো লৰাই দিব।
- প্ৰস্তুত পাই প্লেটত ঢালি দিব।
- ৩০-৩৫ মিনিট বা কেন্দ্ৰৰ ওচৰত সুমুৱাই দিয়া কটাৰী এখন পৰিষ্কাৰকৈ ওলোৱালৈকে বেক কৰক।
- কাটিবৰ আগতে কুইচটো ১০ মিনিট থিয় হ’বলৈ দিব। সতেজ চিভছৰ সৈতে সজাই লওক
পৰামৰ্শ দিয়া সামগ্ৰী
এজন এমাজন সহযোগী আৰু অন্যান্য এফিলিয়েট প্ৰগ্ৰেমৰ সদস্য হিচাপে, মই যোগ্যতাসম্পন্ন ক্ৰয়ৰ পৰা উপাৰ্জন কৰো।
-
2PCS Flatware Pie Server ষ্টেইনলেছ ষ্টীল কেক কাটাৰ, পিজ্জা/টাৰ্ট/ডেজাৰ্ট স্লাইচাৰ। -
লে Creuset PG0600-2459 ষ্টোনৱেৰ টাৰ্ট ডিচ, 1.45-কোৱাৰ্ট, মাৰ্চেইল -
CHEFMADE 9.5-ইঞ্চি ঘূৰণীয়া টাৰ্ট পেন আঁতৰ কৰিব পৰা ঢিলা তলৰ সৈতে, নন-ষ্টিক কাৰ্বন ষ্টীল কুইচ পেন, অভেন বেকিং (চেম্পিয়ন গোল্ড)ৰ বাবে FDA অনুমোদিত
পুষ্টি তথ্য:
উৎপাদন:
10সেৱাৰ আকাৰ:
1প্ৰতি পৰিবেশনৰ পৰিমাণ: কেলৰি: 268 মুঠ চৰ্বি: 20g সংপৃক্ত চৰ্বি: 8g ট্ৰেন্স চৰ্বি: 0g অসংপৃক্ত চৰ্বি: 10g কলেষ্টেৰল: 187mg ছডিয়াম: 338mg কাৰ্বহাইড্ৰেট: 2g ফাইবাৰ: 0g চেনি: 1g প্ৰটিন: 20g
উপাদানৰ প্ৰাকৃতিক তাৰতম্য আৰু আমাৰ খাদ্যৰ ঘৰতে ৰান্ধিব পৰা প্ৰকৃতিৰ বাবে পুষ্টিৰ তথ্য আনুমানিক।
© Carol খাদ্য: স্বাস্থ্যকৰ, কম কাৰ্ব, গ্লুটেন মুক্ত