ક્રસ્ટલેસ ચિકન ક્વિચ - હેલ્ધી અને લાઇટ બ્રેકફાસ્ટ રેસીપી

સામગ્રીઓનું કોષ્ટક

આ ક્રસ્ટલેસ ચિકન ક્વિચ ઇંડા, બેકન અને ચેડર ચીઝના અદ્ભુત સ્વાદોથી ભરપૂર છે. રેસીપી એ ક્લાસિક ચીઝ ક્વિચનું મારું ગ્લુટેન ફ્રી વર્ઝન છે, પરંતુ પોપડા વિના, જે ઘણી બધી કેલરી બચાવે છે.

આ પણ જુઓ: પોઈન્સેટિયા પ્લાન્ટ કેર - પોઈન્સેટિયા કેવી રીતે વધવું

મોટાભાગે, નાસ્તામાં, બેગલ્સ, મફિન્સ અથવા રોલ્સ પણ હોય છે, તો શા માટે ક્વિચમાં પોપડો ઉમેરો, ખાસ કરીને જ્યારે તે ચીઝી ઈંડાની સારીતા હોય કે જે આપણે પછી છીએ?

મેં મારા ક્વિચમાંથી પોપડાને છોડી દેવાનું નક્કી કર્યું અને તે બરાબર કામ કર્યું. ઇંડા સેટ અને ક્વિચ પોપડાની જરૂર વગર સરસ રીતે કાપવામાં આવે છે, તેથી કેલરી બચાવવા એ આજની રમતનું નામ છે.

(અહીં બેકન ક્રસ્ટલેસ ક્વિચ માટેની બીજી રેસીપી જુઓ.)

મધર્સ ડે નજીકમાં છે. શું આ ચિકન ક્રસ્ટલેસ ક્વિચ મમ્મી માટે તેના ખાસ દિવસે ઉત્તમ નાસ્તો અથવા બ્રંચનો વિકલ્પ નહીં બનાવે? બેગોનિઆસના પ્લાન્ટરમાં ઉમેરો અથવા ઓસિરિયા રોઝ જેવા સુંદર સિંગલ ગુલાબ અને તમારી માતા દિવસો સુધી હસતી રહેશે!

ચિકન ક્વિચ કેવી રીતે બનાવવી તે અહીં છે.

પહેલા તમારા બેકનને રાંધો અને પછી તેનો ભૂકો કરો. મને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં બેકિંગ ડીશમાં રેક પર મારા બેકનને રાંધવાનું ગમે છે. તે સરસ રીતે ક્રિપ્સ થાય છે અને મને નીચેની તપેલીમાં ટપકતી ચરબી ગુમાવવા દે છે.

જ્યારે બેકન રાંધતી હતી, ત્યારે મેં એક કડાઈમાં તેલ ગરમ કર્યું અને ડુંગળી પારદર્શક ન થાય ત્યાં સુધી તેને રાંધી. પછી, મેં લસણ ઉમેર્યું અને બીજી મિનિટ રાંધ્યું અને પછી પેનને બાજુ પર મૂકી દીધું.

મારા પેશિયો ગાર્ડનમાં હમણાં જતાજી વનસ્પતિ ઉગાડવાનું શરૂ કર્યું. મને એ જાણીને ગમ્યું કે આ ફ્લેવર મારા ક્વિચમાં ઘરે ઉગાડવામાં આવેલ સ્વાદ ઉમેરવા માટે જઈ રહી છે.

એક મોટા બાઉલમાં ઈંડા અને હેવી ક્રીમને ભેગું કરો. સારી રીતે મિક્સ કરો અને ચિકન, તાજી વનસ્પતિ, બેકન ક્રમ્બલ્સ, ચીઝ અને ડુંગળીના મિશ્રણમાં હલાવો.

સ્ટોરમાંથી ખરીદેલ રોટીસેરી ચિકન આ રેસીપી માટે બરાબર કામ કરે છે. તમે રોટિસેરી ચિકન કન્ટેનરનો ઉપયોગ પછીથી કેટલીક બાગકામની રીતે પણ કરી શકો છો. થોડા વિચારો માટે મારું રોટિસેરી ચિકન મીની ટેરેરિયમ તપાસો.

બધું તૈયાર પાઈ પ્લેટ અથવા ક્વિચ ડીશમાં રેડવામાં આવે છે.

તે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં લગભગ 40 મિનિટ કે તેથી વધુ સમય માટે જાય છે. આ ક્વિચ ગંધ અને આકર્ષક લાગે છે! તમે તેને કાપવાનો પ્રયાસ કરો તે પહેલાં તેને લગભગ 10 મિનિટ કે તેથી વધુ સમય માટે સેટ થવા દેવાની ખાતરી કરો.

ચાખવાનો સમય!

ઓહ માય…કેવો સ્વાદ છે! દરેક ડંખ ચિકન અને બેકનના ટુકડાઓથી ભરપૂર ચીઝી સદ્ગુણોથી ભરપૂર છે, જે બધી જ તાજી વનસ્પતિઓથી સુંદર સ્વાદ ધરાવે છે.

એ જાણવું કે મેં પોપડાને છોડીને ઘણી બધી કેલરી બચાવી છે તે ખૂબ જ સંતોષકારક છે. તે મને દોષની લાગણી કર્યા વિના આજે પછીથી થોડું વધારે લેવાની તક આપે છે.

શું તમે ક્યારેય કોઈ પોપડા વિના ચિકન ક્વિચની રેસીપી બનાવવાનો પ્રયાસ કર્યો છે? તમને તે કેવું ગમ્યું?

વધુ ક્વિચના વિચારો માટે, આ રેસિપીઝ જુઓ:

ઇંડા સફેદ ક્રસ્ટલેસ ક્વિચ
બેઝિક ચીઝ ક્વિચ
મશરૂમ અને કેરેમેલાઇઝ્ડ ઓનિયન ક્વિચ
ક્રસ્ટલેસ ક્વિચેલોરેન

આ સરળ ક્રસ્ટલેસ ચિકન ક્વિચ રેસીપીને પછીથી પિન કરો

શું તમે આ ગ્લુટેન ફ્રી ચિકન ક્વિચની યાદ અપાવવા માંગો છો? આ છબીને Pinterest પરના તમારા તંદુરસ્ત રસોઈ બોર્ડમાંની એક પર પિન કરો જેથી કરીને તમે તેને પછીથી સરળતાથી શોધી શકો.

આ પણ જુઓ: મૂળભૂત ચીઝ Quiche - એક હાર્દિક મુખ્ય અભ્યાસક્રમ આનંદ

એડમિન નોંધ: આ પોસ્ટ પહેલીવાર એપ્રિલ 2017માં બ્લોગ પર દેખાઈ હતી. મેં પોસ્ટને નવા ફોટા, છાપવા યોગ્ય રેસીપી કાર્ડ અને તમારા આનંદ માટે એક વિડિયો સાથે અપડેટ કરી છે.

ઉપજ: stless Chicken Quiche ઇંડા, બેકન અને ચેડર ચીઝના અદ્ભુત સ્વાદોથી ભરપૂર છે. તૈયારીનો સમય 15 મિનિટ રંધવાનો સમય 30 મિનિટ કુલ સમય 45 મિનિટ

સામગ્રી

1 મોટી ડુંગળી, ઝીણી સમારેલી
2 ચમચી ઓલિવ તેલ
2 ટીસ્પૂન <1 લીક> 2 ટીસ્પૂન <1 લીક> 2 ટીસ્પૂન ઈંડાં
3/4 કપ હેવી વ્હીપિંગ ક્રીમ
2 કપ ક્યુબ કરેલું રાંધેલું રોટીસેરી ચિકન
2 ચમચી તાજા થાઇમ
2 ચમચી તાજા તુલસીનો છોડ, નાજુકાઈનો
2 ટીસ્પૂન તાજા ચાઈવ્સ, 2 ટીસ્પૂન 2 ચાઈવ્સ, minc> 2 અંશ <2 ચાઈવ્સ, 2 અંશ રેડ્ડ> ડાર ચીઝ
બેકનની 5 સ્ટ્રીપ્સ, રાંધેલા અને છીણેલા
1 ચમચી તાજા ચાઇવ્સ ગાર્નિશ કરવા માટે.

સૂચનો

9 ઇંચની પાઇ પ્લેટ અથવા ક્વિચ ડીશને ગ્રીસ કરો. પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીને 375 º F. પર પહેલાથી ગરમ કરો.
એક નાની કડાઈમાં, ઓલિવ તેલમાં ડુંગળીને નરમ અને અર્ધપારદર્શક થાય ત્યાં સુધી સાંતળો.
લસણ ઉમેરો અને બીજી મિનિટ રાંધો.
એકમોટા બાઉલ, ઇંડા અને ભારે ક્રીમ ભેગા કરો.
ચિકન, જડીબુટ્ટીઓ, ચીઝ, બેકન અને ડુંગળીના મિશ્રણમાં જગાડવો.
તૈયાર કરેલી પાઇ પ્લેટમાં રેડો.
30-35 મિનિટ પર અથવા કેન્દ્રની નજીક દાખલ કરેલી છરી સાફ બહાર ન આવે ત્યાં સુધી બેક કરો.
કાપતા પહેલા ક્વિચને 10 મિનિટ સુધી રહેવા દો. તાજા ચાઇવ્સથી ગાર્નિશ કરો

સુઝાવ આપેલ પ્રોડક્ટ્સ

એમેઝોન એસોસિયેટ અને અન્ય સંલગ્ન પ્રોગ્રામના સભ્ય તરીકે, હું લાયકાતવાળી ખરીદીઓમાંથી કમાણી કરું છું.

2PCS ફ્લેટવેર પાઇ સર્વર સ્ટેનલેસ સ્ટીલ કેક કટર, પીઝાર્ટ/ડીસીસર્ટ.
Le Creuset PG0600-2459 સ્ટોનવેર ટાર્ટ ડીશ, 1.45-ક્વાર્ટ, માર્સેલી
CHEFMADE 9.5-ઇંચ રાઉન્ડ ટાર્ટ પેન રીમુવેબલ લૂઝ બોટમ સાથે, નોન-સ્ટીક કાર્બન સ્ટીલ એપ<2ChDA ક્વિચેએગ, <1 માટે ગોલ્ડ 31> પોષણની માહિતી:
ઉપજ:
10
સર્વિંગ સાઈઝ:
1
સર્વિંગ દીઠ રકમ: કેલરી: 268 કુલ ચરબી: 20 ગ્રામ સંતૃપ્ત ચરબી: 8 ગ્રામ ટ્રાન્સ ફેટ: 0 ગ્રામ અસંતૃપ્ત ચરબી: 8 ગ્રામ સોલિયમ 3 જી એમ 3 જી એમ 3 ગ્રામ હાઇડ્રેટ: 2g ફાઇબર: 0g ખાંડ: 1g પ્રોટીન: 20g
પૌષ્ટિક માહિતી ઘટકોમાં કુદરતી ભિન્નતા અને અમારા ભોજનના ઘર-ઘરમાં રાંધવાની પ્રકૃતિને કારણે અંદાજિત છે.

Bobby King

જેરેમી ક્રુઝ એક કુશળ લેખક, માળી, રસોઈ ઉત્સાહી અને DIY નિષ્ણાત છે. લીલી બધી વસ્તુઓ માટેના જુસ્સા અને રસોડામાં બનાવવાના પ્રેમ સાથે, જેરેમીએ તેમના લોકપ્રિય બ્લોગ દ્વારા તેમના જ્ઞાન અને અનુભવોને શેર કરવા માટે તેમનું જીવન સમર્પિત કર્યું છે.કુદરતથી ઘેરાયેલા નાના શહેરમાં ઉછર્યા પછી, જેરેમીએ બાગકામ માટે પ્રારંભિક પ્રશંસા વિકસાવી. વર્ષોથી, તેમણે છોડની સંભાળ, લેન્ડસ્કેપિંગ અને ટકાઉ બાગકામની પદ્ધતિઓમાં તેમની કુશળતાને સન્માનિત કરી છે. પોતાના બેકયાર્ડમાં વિવિધ પ્રકારની જડીબુટ્ટીઓ, ફળો અને શાકભાજી ઉગાડવાથી લઈને અમૂલ્ય ટીપ્સ, સલાહ અને ટ્યુટોરિયલ્સ આપવા સુધી, જેરેમીની કુશળતાએ અસંખ્ય બાગકામના ઉત્સાહીઓને તેમના પોતાના અદભૂત અને સમૃદ્ધ બગીચાઓ બનાવવામાં મદદ કરી છે.જેરેમીનો રસોઈ પ્રત્યેનો પ્રેમ તાજા, સ્વદેશી ઘટકોની શક્તિમાંની તેમની માન્યતામાંથી ઉદ્ભવે છે. જડીબુટ્ટીઓ અને શાકભાજી વિશેના તેમના વ્યાપક જ્ઞાન સાથે, તે પ્રકૃતિની બક્ષિસની ઉજવણી કરતી મોંમાં પાણીયુક્ત વાનગીઓ બનાવવા માટે સ્વાદ અને તકનીકોને એકીકૃત રીતે જોડે છે. હાર્દિક સૂપથી લઈને સ્વાદિષ્ટ મેન્સ સુધી, તેની વાનગીઓ અનુભવી રસોઇયા અને રસોડાના શિખાઉ લોકોને પ્રયોગ કરવા અને ઘરે બનાવેલા ભોજનના આનંદને સ્વીકારવા પ્રેરણા આપે છે.બાગકામ અને રસોઈ પ્રત્યેના તેમના જુસ્સા સાથે, જેરેમીની DIY કુશળતા અપ્રતિમ છે. પછી ભલે તે ઉંચા પથારી બનાવવાની હોય, જટિલ ટ્રેલીસીસ બનાવવાની હોય, અથવા રોજિંદા વસ્તુઓને સર્જનાત્મક બગીચાની સજાવટમાં પુનઃઉપયોગ કરવાની હોય, જેરેમીની કોઠાસૂઝ અને સમસ્યા માટે આવડત-તેના DIY પ્રોજેક્ટ્સ દ્વારા ચમકતા ઉકેલો. તે માને છે કે દરેક જણ એક હાથવગા કારીગર બની શકે છે અને તેના વાચકોને તેમના વિચારોને વાસ્તવિકતામાં ફેરવવામાં મદદ કરવાનો આનંદ માણે છે.હૂંફાળું અને સંપર્ક કરી શકાય તેવી લેખન શૈલી સાથે, જેરેમી ક્રુઝનો બ્લોગ બાગકામના ઉત્સાહીઓ, ખાણીપીણીના પ્રેમીઓ અને DIY ઉત્સાહીઓ માટે પ્રેરણા અને વ્યવહારુ સલાહનો ખજાનો છે. ભલે તમે માર્ગદર્શન મેળવનાર શિખાઉ છો અથવા તમારી કુશળતાને વિસ્તારવા માંગતા અનુભવી વ્યક્તિ હો, જેરેમીનો બ્લોગ એ તમારી તમામ બાગકામ, રસોઈ અને DIY જરૂરિયાતો માટે અંતિમ સંસાધન છે.