Crustless Hayam Quiche - Resep Sarapan Sehat tur Lampu

Ieu Crustless Chicken Quiche pinuh ku rasa endah tina endog, bacon, jeung kéju cheddar. Resepna mah versi gluten bébas tina Palasik kéju Quiche, tapi tanpa kulit, nu ngaheéat loba kalori.

Seueur waktos, nalika sarapan, aya ogé bagel, muffin atanapi gulungan, janten naha anjeun kedah nambihan kerak kana quiche, khususna nalika éta mangrupikeun kahadéan endog cheesy anu urang pikahoyong?

Kuring mutuskeun pikeun ngaleungitkeun kerak tina quiche kuring sareng éta leres-leres. Set endog jeung quiche dipotong nicely tanpa perlu kerak, jadi nyimpen kalori nyaéta ngaran kaulinan kiwari.

(Tingali resep sejen pikeun quiche crustless Bacon dieu.)

Hari Indung ngan sabudeureun sudut. Moal quiche crustless hayam ieu nyieun sarapan hébat atanapi pilihan brunch pikeun mom dina dinten husus nya? Tambihkeun pepelakan begonias atanapi mawar tunggal anu geulis sapertos Osiria Rose sareng indung anjeun bakal seuri salami sababaraha dinten!

Kieu cara ngadamel quiche hayam.

Masak heula daging anjeun teras ditumbuk. Kuring resep masak Bacon kuring dina rak dina piring baking dina oven. Reuwasna saé sareng ngantep kuring leungit gajih anu netes kana panci di handap.

Nalika bacon nuju masak, kuring dipanaskeun minyak dina panci sareng masak bawang dugi ka tembus. Teras kuring nambihan bawang bodas sareng masak sakedap deui teras sisihkan panci.

Taman patio kuring nembemimiti tumuwuh bumbu seger. Abdi resep terang yén rasa ieu bakal asup kana quiche kuring pikeun nambihan sababaraha perasa buatan bumi.

Ngagabungkeun endog, sareng krim beurat dina mangkok ageung. Campur ogé sarta aduk di hayam, bumbu seger, Bacon crumbles, kéju sarta campuran bawang.

Hayam rotisserie anu dipésér di toko tiasa dianggo pikeun resep ieu. Anjeun malah tiasa nganggo wadah hayam rotisserie dina sababaraha cara berkebun engké. Parios terrarium mini hayam rotisserie abdi kanggo sababaraha ide.

Sadayana dituang kana piring pai atanapi piring quiche anu disiapkeun.

Asupkeun kana oven salila kira-kira 40 menit atawa leuwih. quiche bau na Sigana endah! Pastikeun pikeun ngeset kira-kira 10 menit atawa leuwih saméméh anjeun nyoba motong.

Wayahna pikeun mencicipi!

Aduh...bageur pisan! Unggal ngegel pinuh ku kahadéan cheesy kalawan potongan hayam jeung Bacon, kabéh beautifully rasa jeung bumbu seger.

Nyaho yén kuring geus ngahemat loba kalori ku ngaleungitkeun kulit jadi nyugemakeun. Éta masihan kuring kasempetan pikeun gaduh sakedik tambahan engké dinten ayeuna tanpa perasaan kaliru.

Naha anjeun kantos nyobian ngadamel resep quiche hayam tanpa kulit? Kumaha anjeun resep éta?

Pikeun ideu quiche langkung seueur, tingali resep ieu:

• Kuiche Crustless bodas endog
• Kuiche Keju Dasar
• Kuiche Bawang Bodas sareng Caramelized
• Kuiche Crustless.Lorraine

Pin ieu resep quiche hayam crustless gampang pikeun engké

Naha anjeun hoyong panginget ngeunaan quiche hayam bébas gluten ieu? Sematkeun gambar ieu kana salah sahiji papan masak sehat anjeun dina Pinterest supados anjeun tiasa mendakanana engké.

Catetan Admin: Tulisan ieu mimiti muncul dina blog dina April 2017. Kuring parantos ngamutahirkeun postingan ku poto anyar, kartu resep anu tiasa dicetak sareng pidéo pikeun anjeun nikmati.

Crustless Chicken Loaded Quiche 15 Ieu anu endah pisan. endog, Bacon, sarta kéju cheddar. Waktos Nyiapkeun 15 menit Waktu Masak 30 menit Waktu Total 45 menit

Bahan

• 1 bawang bombay badag, dicincang
• 2 sdm minyak zaitun
• 2 sdm bawang bodas dicincang <2 <2 sdm badag>
• /4 cangkir krim kocok beurat
• 2 cangkir cubed asak hayam rotisserie
• 2 sdm thyme seger
• 2 sdm basil seger, minced
• 2 sdm chives seger, minced
• 2 cangkir (8 ons) abon 1 cheddar kéju abon
• 2 cangkir (8 ons) abon cheddar 2 cheddar seukeut. 1>
• 1 sdm daun bawang seger pikeun ngahias.

Parentah

1. Goleskeun piring pai 9 inci atawa piring quiche. Preheat oven ka 375 º F.
2. Dina skillet leutik, tumis bawang dina minyak zaitun nepi ka lembut sarta tembus.
3. Tambahkeun bawang bodas jeung masak sejen menit.
4. Dina amangkok badag, ngagabungkeun endog jeung krim beurat.
5. Aduk campuran hayam, bumbu, kéju, daging babi jeung bawang.
6. Tuang kana piring pai anu geus disiapkeun.
7. Panggang salila 30-35 menit atawa nepi ka péso anu diselapkeun deukeut tengahna kaluar beresih.
8. Ngidinan quiche nangtung 10 menit sateuacan motong. Garnish ku chives seger

Produk Dianjurkeun

Salaku Amazon Associate jeung anggota program afiliasi séjén, abdi earn tina purchases qualifying.

• 2PCS Flatware Pie Server Stainless Steel Cake Cutter, Pizza / Tart / Dessert Slicer.
• Le Creuset PG0600-2459 Stoneware Tart Piring, 1.45-Quart, Marseille
• CHEFMADE 9.5-Inci Bulat Tart Pan jeung Removable Leupas Bottom, Non-stick Karbon Steel Quiche Pan, FDA Disatujuan
• CHEFMADE 9.5-Inci Bulat Tart jeung Removable Leupas Bawah, Non-stick Karbon Steel Quiche Pan, FDA Disatujuan <1 Champagne3 Baking Emas Informasi Oven 2 Emas 2>

  Ngahasilkeun:

  10

  Ukuran Porsi:

  1

  Jumlah Per Porsi: Kalori: 268 Total Lemak: 20g Lemak Jenuh: 8g Lemak Trans: 0g Lemak Tak Jenuh: 10g Kolesterol: 187mg Fiberstérol: 187mg Natrium: 187mg Fiber: 187mg Protéin: 20g

  Inpormasi gizi kira-kira kusabab variasi alami dina bahan sareng sipat masak-di-rumah tina tuangeun urang.

  © Carol Masakan: Sehat, Rendah Karbohidrat, Bebas Gluten