Пилешки киш без кора – здрав и лесен рецепт за појадок

Овој пилешки киш без кора е исполнет со неверојатни вкусови на јајца, сланина и чедар сирење. Рецептот е мојата безглутенска верзија на класичниот сирен киш, но без кора, што заштедува многу калории.

Поголемиот дел од времето, за појадок, има и ѓеврек, мафини или кифлички, па зошто да додадете кора на кишот, особено кога бараме добрина од јајца?

Решив да ја изоставам кората од мојот киш и се покажа добро. Јајцата и кишот се сечат убаво без потреба од кора, така што заштедата на калории е името на играта денес.

(Видете друг рецепт за киш без кора од сланина овде.)

Денот на мајката е веднаш зад аголот. Зарем овој киш без кора од пилешко нема да биде одлична опција за појадок или бранч за мама на нејзиниот посебен ден? Додајте сад за садење бегонии или убава единствена роза како Осирија Роуз и мајка ви ќе се смее со денови!

Еве како да направите пилешки киш.

Прво сварете ја вашата сланина, а потоа распарчете ја. Сакам да ја готвам мојата сланина на решетка во сад за печење во рерната. Убаво се крцка и ми дозволува да ја изгубам маснотијата што капе во тавата долу.

Додека се вареше сланината, го загревав маслото во тава и го варев кромидот додека не стане проѕирен. Потоа, го додадов лукот и сварив уште една минута, а потоа ја тргнав тавата настрана.

Мојата дворна градина штотукупочна да одгледува свежи билки. Сакам да знам дека овој вкус влегува во мојот киш за да додадам домашен вкус.

Комбинирајте ги јајцата и дебелиот крем во голем сад. Добро измешајте и измешајте го пилешкото месо, свежите билки, ронките од сланина, мешавината од сирење и кромид.

Кокошките купени во продавница за рози работат одлично за овој рецепт. Подоцна можете дури и да го користите контејнерот за пилешко за пече на некои градинарски начини. Проверете го мојот мини терариум за пилешко за ротирања за неколку идеи.

Сè се прелива во подготвена чинија за пита или сад за киш.

Во рерната се остава околу 40 минути. Кишот мириса и изгледа неверојатно! Погрижете се да оставите да се стегне околу 10 минути или повеќе пред да се обидете да го исечете.

Време е за дегустација!

OH MY… каков вкус! Секој залак е полн со вулгарна добрина со парчиња пилешко и сланина, сите прекрасно зачинети со свежи билки.

Знаејќи дека сум заштедил многу калории со испуштање на кората е толку задоволувачко. Тоа ми дава шанса да имам нешто дополнително подоцна денес без да се чувствувам виновен.

Дали некогаш сте се обиделе да направите рецепт за пилешки киш без кора? Како ви се допадна?

За повеќе идеи за киш, погледнете ги овие рецепти:

• Киш без кора од белка
• Основен киш од сирење
• Киш од печурки и карамелизиран кромид
• Киш без кораЛорен

Закачете го овој лесен рецепт за пилешки киш без кора за подоцна

Дали би сакале потсетник за овој пилешки киш без глутен? Само закачете ја оваа слика на една од вашите здрави табли за готвење на Pinterest за да можете лесно да ја најдете подоцна.

Забелешка од администраторот: Оваа објава првпат се појави на блогот во април 2017 година. Ја ажурирав објавата со нови фотографии, картичка со рецепти за печатење и видео за да уживате. Cken Quiche е преполн со неверојатни вкусови на јајца, сланина и чедар сирење.

Состојки

• 1 поголем кромид, сечкан
• 2 лажици маслиново масло
• 2 лажички маслиново масло
• 2 ч. 1>
• 3/4 шолја тежок шлаг
• 2 шолји варено пилешко роса во коцки
• 2 лажички свежа мајчина душица
• 2 лажички свеж босилек, мелен
• 2 лажички свеж млад лук, мелено
• 2 лажички со сирење <0 2 чаши пс сланина, сварена и распарчена
• 1 лажица свеж власец за украсување.

Упатства

1. Подмачкајте чинија за пита од 9 инчи или сад за киш. Загрејте ја рерната на 375 º F.
2. Во мала тава, пропржете го кромидот во маслиново масло додека не стане мек и проѕирен.
3. Додадете го лукот и варете уште една минута.
4. Заголема чинија, измешајте ги јајцата и дебелиот крем.
5. Измешајте ја смесата со пилешко, билки, сирење, сланина и кромид.
6. Сијте во подготвената чинија за пита.
7. Печете на 30-35 минути или додека ножот вметнат во близина на центарот не излезе чист.
8. Оставете го кишот да отстои 10 минути пред да го исечете. Украсете со свеж млад лук

Препорачани производи

Како соработник на Amazon и член на други придружни програми, заработувам од квалификуваните набавки.

• Сервер за пити од 2 парчиња од рамни садови од нерѓосувачки челик, секач за торти/Dessertlic Sart.
• Le Creuset PG0600-2459 Камено тавче, 1,45 кварти, Марсеј
• CHEFMADE 9,5-инчен тркалезен тавче со отстранлив лабаво дно, нелеплив јаглероден челик за тава Информации за исхраната:

  Принос:

  10

  Големина на порција:

  1

  Количина по порција: Калории: 268 Вкупни масти: 20гр заситени масти: 8гр трансмасти: 0гр незаситени масти 38мг: 10g Влакна: 0 g Шеќер: 1 g Протеини: 20 g

  Информациите за исхрана се приближни поради природните варијации во состојките и природата на нашите оброци кои се готват дома.

  © Carol Кујна: Здрава, со малку јаглехидрати, без глутен