Բովանդակություն
Այս մինի մրգային թխվածքները արագ և հեշտ են և այնքան համեղ: Միավորել են ընդամենը մի քանի բաղադրիչներ և այնքան բուրավետ և հաճելի տեսք ունենալու համար:
Ես օգտագործել եմ ցածր յուղայնությամբ սերուցքային պանիրը մի քանի կալորիա խնայելու համար, իսկ թարմ մրգերը դրանք նույնպես առողջարար են դարձնում: կճեպով և լցված մրգային պահածոներով, ցածր յուղայնությամբ սերուցքային պանրով և լցոնված ազնվամորիով և հապալասով:
Տես նաեւ: Խոհարարություն սիլիկոնե խոհանոցային ապրանքներովԶարդարեք թարմ անանուխի մի ճյուղով, և վերջ: Ի՞նչ էիք մտածում վերջնական արդյունքի մասին: Խնդրում ենք թողնել ձեր մեկնաբանությունները ստորև:
Տես նաեւ: Աճող Astilbe – False Spirea Plant Ինչպես աճել և խնամել Astilbe-ի համարՄեկ այլ ֆիլո գավաթի նախուտեստի համար, համոզվեք, որ ստուգեք իմ ֆիլո բաժակի բաղադրատոմսը ծովախեցգետնով և սերուցքային պանրով: Այն նման է մինի ծովախեցգետնի ռանգունի խայթոցներին և շատ հեշտ է պատրաստել:
Արդյունք. 24 չափաբաժիններՍերուցքային անհատական մրգային տորթեր
![](/wp-content/uploads/garden/961/a7spq3ofs6-1.jpg)
Թեթև և սերուցքային լցոնումը այս շերտավոր կեղևի կճեպով պատրաստում է համեղ և յուրահատուկ դեսերտ:
Պատրաստման ժամանակ <10 րոպե Պատրաստման ժամանակը 3> 2 ժամ Ընդհանուր ժամանակը 2 ժամ 20 րոպեԲաղադրություն
- 8 ունցիա: ցածր յուղայնությամբ սերուցքային պանիր, փափկած
- 14 ունցիա քաղցր խտացրած կաթ
- 1/3 բաժակ թարմ կիտրոնի հյութ
- 1/2 կիտրոնի համ
- 1 թեյի գդալ մաքուր վանիլի էքստրակտ
- 24 Աթենքի մինի ֆիլոյի կեղև
- 2/3 բաժակ մրգային պահածոներ
- 1 բաժակ ազնվամորի և հապալաս
- Թարմ անանուխ՝ զարդարելու համար։
Ցուցումներ
- Բացեք ֆիլո խմորեղենի կեղևները և յուրաքանչյուր կեղևի մեջ ավելացրեք կես թեյի գդալ պահածոներ:
- Մեծ ամանի մեջ հարեք յուղայնությամբ պանիրը մինչև փարթամ: Քաղցրացված խտացրած կաթի մեջ աստիճանաբար հարում ենք մինչև հարթ:
- Խառնել կիտրոնի հյութը, կիտրոնի համը և վանիլինը, մինչև միաձուլվեն: Յուրաքանչյուր մինի կեղևի մեջ լցնել մոտ 2 թեյի գդալ: Սառեցնել 2 ժամ կամ մինչև պնդանալը:
- Միջուկի վրա դնել ազնվամորու և հապալաս և զարդարել անանուխի ճյուղով:
- Սառեցրեք մինչեւ մատուցման պատրաստ լինելը։ Վայելե՛ք:
Սննդային տեղեկատվություն՝
Բերքատվությունը՝
24Մատուցման չափը՝
1Գումարը մեկ մատուցման համար՝ Կալորիաներ՝ 204 Ընդհանուր ճարպեր՝ 10գ Հագեցած ճարպեր՝ 6գ Տրանսճարպային ճարպեր՝ 0գ. մգ Ածխաջրեր՝ 25 գ Բջջանյութ՝ 1 գ Շաքար՝ 17 գ Սպիտակուցներ՝ 3 գ
Սննդային տեղեկությունները մոտավոր են՝ պայմանավորված բաղադրիչների բնական տարբերությամբ և մեր կերակուրների պատրաստման բնույթով:
© Carol Խոհանոց. Ամերիկյան / Կատեգորիա: