Creamy Binafsi Tunda Tarts - Rahisi sana Kutengeneza

Creamy Binafsi Tunda Tarts - Rahisi sana Kutengeneza
Bobby King

Hizi tarts ndogo za matunda ni za haraka na rahisi na zinapendeza sana. Mchanganyiko huu ni viungo vichache tu na vina ladha na kupendeza sana.

Nimetumia cheese cream iliyopunguzwa ili kuokoa kalori chache na matunda mapya yanawafanya kuwa na afya pia!

Mini Fruit Tarts - Sweet Treat Sensation

Tarts za tunda dogo zitakuwa nyongeza nzuri kwa

kiteuzi cha tunda kilichojazwa na ganda dogo la bafe na keki iliyochaguliwa na ganda ndogo ya matunda. kuhifadhi, jibini la cream iliyo na mafuta kidogo na iliyojaa raspberries na blueberries.

Pamba kwa mchicha wa mnanaa safi na umemaliza!

Je, umetumia cheese cream iliyopunguzwa mafuta katika mapishi yako ili kupunguza kalori? Ulifikiria nini kuhusu matokeo ya mwisho? Tafadhali acha maoni yako hapa chini.

Kwa appetizer nyingine ya phyllo cup, hakikisha umeangalia kichocheo changu cha phyllo cup na kaa na jibini cream. Ni kama vile kaa mdogo anavyoumwa na ni rahisi sana kutayarisha.

Angalia pia: Kukua Michikichi ya Sago - Jinsi ya Kukuza Mti wa Sago Palm Mazao: miiko 24

Tarts za Matunda ya Kibinafsi

Nyepesi na laini zinazojaa kwenye maganda haya ya puff pasty hufanya dessert kitamu na maalum.

Muda wa Maandalizi Dakika 10 Dakika 10 Muda wa Kupika Muda 1 wa Kupika Dakika 1 za Kupika Dakika 1 tal Muda Saa 2 dakika 20

Viungo

  • 8 oz. jibini la cream iliyopunguzwa mafuta, iliyolainishwa
  • 14 oz Maziwa Yaliyopunguzwa Tamu
  • 1/3 kikombe cha maji safi ya limau
  • Zest of 1/2 limau
  • Kijiko 1 cha dondoo ya vanila safi
  • 24 Maganda ya Athens mini phyllo
  • 2/3 kikombe cha matunda huhifadhi
  • kikombe 1 cha raspberries, na blueberries
  • mint safi ya kupamba.

Maelekezo

  1. Fungua maganda ya keki ya phyllo na uongeze nusu kijiko cha chai cha hifadhi kwenye kila ganda.
  2. Piga jibini la cream iliyopunguzwa mafuta kwenye bakuli kubwa hadi iwe laini. Hatua kwa hatua piga katika maziwa yaliyofupishwa ya tamu hadi laini.
  3. Koroga maji ya limau, zest ya limau na vanila hadi vichanganyike. Kijiko kuhusu vijiko 2 katika kila shell mini. Weka kwenye jokofu kwa saa 2 au hadi iwe imara.
  4. Weka raspberries na blueberries juu ya kujaza na kupamba na sprig ya mint.
  5. Jaribu hadi tayari kutumika. Furahia!

Taarifa za Lishe:

Mazao:

24

Ukubwa wa Kuhudumia:

1

Kiasi Kwa Kuhudumia: Kalori: 204 Jumla ya Lehemu: 10g Mafuta Yaliyojaa: 6g Trans Sodium: 3g: 3 g ya Mafuta Yaliyojaa: 3: 154mg Wanga: 25g Fiber: 1g Sukari: 17g Protini: 3g

Angalia pia: Poda ya Viungo vitano vya Kichina - Tengeneza DIY yako mwenyewe

Maelezo ya lishe ni ya kukadiria kutokana na tofauti asilia ya viambato na asili ya kupika nyumbani kwa milo yetu.

© Carol Cuisine: American / > Desserts: Category:


Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz ni mwandishi aliyekamilika, mtunza bustani, mpenda upishi, na mtaalam wa DIY. Kwa shauku ya mambo yote ya kijani na kupenda kuunda jikoni, Jeremy amejitolea maisha yake kushiriki ujuzi na uzoefu wake kupitia blogu yake maarufu.Akiwa amekulia katika mji mdogo uliozungukwa na asili, Jeremy alisitawisha uthamini wa mapema wa bustani. Kwa miaka mingi, ameboresha ustadi wake katika utunzaji wa mimea, utunzaji wa mazingira, na mazoea endelevu ya bustani. Kuanzia kulima aina mbalimbali za mitishamba, matunda, na mboga katika uwanja wake wa nyuma hadi kutoa vidokezo, ushauri na mafunzo muhimu sana, ustadi wa Jeremy umesaidia wapenda bustani wengi kuunda bustani zao zenye kuvutia na zinazositawi.Upendo wa Jeremy kwa kupikia unatokana na imani yake katika uwezo wa viungo vibichi vya nyumbani. Kwa ujuzi wake wa kina wa mitishamba na mboga, anachanganya ladha na mbinu bila mshono ili kuunda vyakula vya kupendeza vinavyosherehekea neema ya asili. Kuanzia supu kuu hadi kuu za vyakula vinavyoweza kuliwa, mapishi yake huwahimiza wapishi waliobobea na wanaoanza jikoni kufanya majaribio na kukumbatia furaha ya vyakula vilivyotengenezwa nyumbani.Sambamba na mapenzi yake ya bustani na kupika, ujuzi wa Jeremy wa DIY hauna kifani. Iwe ni kujenga vitanda vilivyoinuliwa, kutengeneza trelli tata, au kubadilisha vitu vya kila siku kuwa mapambo ya bustani yenye ubunifu, weredi wa Jeremy na ustadi wa kutatua matatizo-kutatua kuangaza kupitia miradi yake ya DIY. Anaamini kwamba kila mtu anaweza kuwa fundi rahisi na anafurahia kuwasaidia wasomaji wake kugeuza mawazo yao kuwa ukweli.Kwa mtindo wa uandishi mchangamfu na unaoweza kufikiwa, blogu ya Jeremy Cruz ni hazina kubwa ya maongozi na ushauri wa vitendo kwa wapenda bustani, wapenda chakula, na wapenda DIY sawa. Iwe wewe ni mwanzilishi unayetafuta mwongozo au mtu mwenye uzoefu anayetafuta kupanua ujuzi wako, blogu ya Jeremy ndiyo nyenzo kuu ya kwenda kwa mahitaji yako yote ya bustani, kupikia na DIY.