ක්‍රීමි තනි තනි මිනි පළතුරු ටාට්

අන්තර්ගත වගුව

මෙම මිනි පළතුරු ටාට් වේගවත් සහ පහසු සහ ඉතා රසවත්. අමුද්‍රව්‍ය කිහිපයක් පමණක් මිශ්‍ර කර ඇති අතර එය ඉතා රසවත් හා ප්‍රියජනකයි.

බලන්න: 21 විශිෂ්ට පෙනුමැති ශාක සඳහා කප්පාදු ඉඟි

මම කැලරි කිහිපයක් ඉතිරි කර ගැනීමට මේදය අඩු ක්‍රීම් චීස් භාවිතා කර ඇති අතර නැවුම් පලතුරු ඒවා තරමක් සෞඛ්‍ය සම්පන්න කරයි!

Mini Fruit Tarts - Sweet Treat Sensation

මිනි ටාර්ට් සමඟ මිනි ටාට් වර්ග . llo pastry shells සහ පළතුරු කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය, අඩු මේද ක්‍රීම් චීස් සහ රාස්ප්බෙරි සහ බ්ලූබෙරීස් වලින් පුරවා ඇත.

නැවුම් මින්ට් අතු වලින් සරසා ඔබ අවසන්!

ඔබේ වට්ටෝරු වල කැලරි අඩු කිරීමට මේදය අඩු කරන ලද ක්‍රීම් චීස් භාවිතා කර තිබේද? අවසාන ප්‍රතිඵලය ගැන ඔබ සිතන්නේ කුමක්ද? කරුණාකර ඔබගේ අදහස් පහතින් තබන්න.

තවත් ෆිලෝ කෝප්ප ආහාර රුචිය සඳහා, කකුළුවන් සහ ක්‍රීම් චීස් සමඟ මගේ ෆිලෝ කෝප්ප වට්ටෝරුව පරීක්ෂා කිරීමට වග බලා ගන්න. එය මිනි කකුළුවන් රැන්ගුන් බයිට් වැනි වන අතර ඉතා පහසුවෙන් පිළියෙළ කළ හැකිය.

අස්වැන්න: 24 සේවා

ක්‍රීම් තනි තනි පළතුරු ටාට්

මෙම පෆ් පේස්ට් කටුවල සැහැල්ලු සහ ක්‍රීම් පිරවීම රසවත් සහ විශේෂ අතුරුපසක් බවට පත් කරයි.

නිමිති 10 ක්විනාඩි 10 ක්පැය 2 මුළු කාලයපැය 2 විනාඩි 20

අමුද්‍රව්‍ය

8 අවුන්ස. අඩු මේද ක්‍රීම් චීස්, මෘදු කළ
අවුන්ස 14 පැණිරස උකු කිරි
1/3 කෝප්ප නැවුම් ලෙමන් යුෂ
ලෙමන් 1/2 ලෙලි
1 තේ හැන්දක පිරිසිදු වැනිලා සාරය
24 ඇතන්ස් කුඩා ෆිලෝ ෂෙල් වෙඩි
පලතුරු කෝප්ප 2/3
1 කුසලාන raspberries, සහ බ්ලූබෙරීස්
සැරසීමට නැවුම් මින්ට්.

උපදෙස්

පිලෝ පේස්ට්‍රි ෂෙල් එක විවෘත කර එක් එක් ෂෙල් එකෙහිම කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය තේ හැන්දක භාගයක් එක් කරන්න.
අඩු කරන ලද මේදය ක්‍රීම් චීස් විශාල භාජනයක සුදුමැලි වන තෙක් බීට් කරන්න. සිනිඳු වන තෙක් පැණිරස උකු කිරි ක්‍රමයෙන් බීට් කරන්න.
ලෙමන් යුෂ, ලෙමන් තැවරුම් සහ වැනිලා මිශ්‍ර වන තෙක් කලවම් කරන්න. සෑම කුඩා කවචයකටම තේ හැඳි 2ක් පමණ හැඳි ගාන්න. පැය 2ක් හෝ ස්ථීර වන තෙක් ශීතකරණයේ තබන්න.
පිරවීම මත රාස්ප්බෙරි සහ බ්ලූබෙරීස් දමා මින්ට් පැළයකින් සරසා ගන්න.
සේවය කිරීමට සූදානම් වන තෙක් ශීතකරණයේ තබන්න. භුක්ති විඳින්න!

පෝෂණ තොරතුරු:

අස්වැන්න:

සේවය කරන ප්‍රමාණය:

සේවය කරන ප්‍රමාණය: කැලරි ප්‍රමාණය: 204 මුළු මේදය: ග්‍රෑම් 10 සංතෘප්ත මේදය: 6g සංතෘප්ත මේදය: 30g ට්‍රාන්ස් මේදය: 30g ට්‍රාන්ස් මේදය: ග්රෑම් 30 ium: 154mg කාබෝහයිඩ්‍රේට්: 25g තන්තු: 1g සීනි: 17g ප්‍රෝටීන්: 3g

බලන්න: සරත් සෘතුවේ සඳහා ස්වභාවික මූලද්රව්ය සමඟ සැරසීම - සරත් සෘතුවේ හරිතයන් අදහස්

අමුද්‍රව්‍යවල ස්වභාවික විචලනය සහ අපගේ ආහාර වේලෙහි ආහාර පිසීමේ ස්වභාවය හේතුවෙන් පෝෂණ තොරතුරු දළ වශයෙන් වේ.

Bobby King

ජෙරමි කෲස් දක්ෂ කතුවරයෙක්, උයන්පල්ලෙක්, ඉවුම් පිහුම් ලෝලියෙක් සහ DIY විශේෂඥයෙක්. සෑම දෙයක්ම හරිත වර්ණයෙන් හා මුළුතැන්ගෙයෙහි නිර්මාණය කිරීමට ඇති ආශාවෙන්, ජෙරමි ඔහුගේ ජනප්‍රිය බ්ලොග් අඩවිය හරහා ඔහුගේ දැනුම සහ අත්දැකීම් බෙදා ගැනීමට තම ජීවිතය කැප කර ඇත.ස්වභාවධර්මයෙන් වට වූ කුඩා නගරයක හැදී වැඩුණු ජෙරමි ගෙවතු වගාව සඳහා මුල්ම අගයක් ඇති කර ගත්තේය. වසර ගණනාවක් පුරා, ඔහු ශාක රැකවරණය, භූමි අලංකරණය සහ තිරසාර ගෙවතු වගා පිළිවෙත් පිළිබඳ ඔහුගේ කුසලතා ඔප් නංවා ඇත. ඔහුගේම ගෙවත්තේ විවිධ ඖෂධ පැළෑටි, පලතුරු සහ එළවළු වගා කිරීමේ සිට මිල කළ නොහැකි උපදෙස්, උපදෙස් සහ නිබන්ධන ඉදිරිපත් කිරීම දක්වා, ජෙරමිගේ ප්‍රවීණත්වය බොහෝ ගෙවතු වගා ලෝලීන්ට ඔවුන්ගේම සිත් ඇදගන්නාසුළු සහ සශ්‍රීක උද්‍යාන නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වී තිබේ.ඉවුම් පිහුම් සඳහා ජෙරමිගේ ඇල්ම ඇති වන්නේ නැවුම්, ගෙදර හැදූ අමුද්‍රව්‍යවල බලය පිළිබඳ ඔහුගේ විශ්වාසයෙනි. ඖෂධ පැළෑටි සහ එළවළු පිළිබඳ ඔහුගේ පුළුල් දැනුම සමඟින්, ඔහු ස්වභාව ධර්මයේ දායාදය සමරන කටට වතුර දමන කෑම වර්ග නිර්මාණය කිරීම සඳහා රසයන් සහ ශිල්පීය ක්‍රම බාධාවකින් තොරව ඒකාබද්ධ කරයි. හෘදයාංගම සුප් වල සිට රසවත් ප්‍රධාන ආහාර දක්වා, ඔහුගේ වට්ටෝරු පළපුරුදු සූපවේදීන් සහ මුළුතැන්ගෙයි ආධුනිකයන් යන දෙදෙනාම ගෙදර හැදූ ආහාරවල ප්‍රීතිය අත්හදා බැලීමට සහ වැලඳ ගැනීමට පොළඹවයි.ගෙවතු වගාව සහ ඉවුම් පිහුම් සඳහා ඔහුගේ ආශාව සමඟින්, ජෙරමිගේ DIY කුසලතා අසමසමයි. එය උස් ඇඳන් තැනීම, සංකීර්ණ පන්දලම් ඉදිකිරීම හෝ එදිනෙදා වස්තු නිර්මාණාත්මක උද්‍යාන අලංකරණයට ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීම වේවා, ජෙරමිගේ සම්පත්දායකත්වය සහ ගැටළු සඳහා ඇති හැකියාව-ඔහුගේ DIY ව්‍යාපෘති හරහා බැබළීම විසඳීම. සෑම කෙනෙකුටම පහසු ශිල්පියෙකු විය හැකි බව ඔහු විශ්වාස කරන අතර ඔහුගේ පාඨකයන්ට ඔවුන්ගේ අදහස් යථාර්ථයක් බවට පත් කිරීමට උපකාර කිරීම සතුටක්.උණුසුම් හා ප්‍රවේශ විය හැකි ලේඛන විලාසයක් සමඟින්, ජෙරමි කෲස්ගේ බ්ලොගය ගෙවතු වගා ලෝලීන්, ආහාර ලෝලීන් සහ DIY ලෝලීන් සඳහා ආශ්වාදයක් සහ ප්‍රායෝගික උපදෙස් නිධානයකි. ඔබ මඟ පෙන්වීමක් සොයන ආධුනිකයෙක් හෝ ඔබේ කුසලතා පුළුල් කිරීමට අපේක්ෂා කරන පළපුරුදු පුද්ගලයෙක් වුවද, ජෙරමිගේ බ්ලොග් ඔබගේ ගෙවතු වගාව, ඉවුම් පිහුම් සහ DIY අවශ්‍යතා සඳහා වන අවසාන සම්පතයි.