د مسالې پخې شوي کچالو سره د بفیلو چرګ کاسرول

د غواګانو د چرګانو دا ترکیب په یوه عالي ډوډۍ کې د دوه غوره خوندونو خوند سره یوځای کوي. په ترکیب کې مساله پخه شوي کچالو او د چرګانو چرګ یوځای ډک شوي دي!

زما میړه په ترکیبونو کې ګرم ساس خوښوي، نو ما دا په دواړو کچالو او چرګانو کې کارولې.

لوستلو ته دوام ورکړئ ترڅو معلومه کړئ چې څنګه دواړه لوښي په یو کې یوځای کړئ.

ما پریکړه وکړه چې دا ډوډۍ د هډوکي پرته د چرګانو له رانونو سره جوړ کړم. دا خورا خوندور دي او ما فکر کاوه چې دا به قیس ته خورا ښه بوی ورکړي.

د لوښي د جوړولو لپاره، کچالو په یو لوی کوټ کې اچول کیږي او په ډیر ګرم تنور کې پخیږي.

کله چې دوی پخوي، د چرګانو رانونه په یخچال کې په یخچال کې پاتې کیږي. پخه شوې، د چرګ او پنیر، بیکن او پیاز سره یې پورته کړئ او د پای ته رسولو لپاره تنور ته بیرته راشئ.

د اضافي ګرمو ساس او غوړ کریم سره خدمت وکړئ. خوند واخلئ!

چمتو اوسئ… دا یو مساله لرونکی ډوډۍ ده. ما ورته د بروکولي، بیکن او د پنیر سلاد سره د فارم ډریسنګ سره خدمت وکړ.

د مسالې پخې شوي کچالو سره د بفیلو چرګ کیسروول

ګرم ساس او د مصالحو یو ځانګړی ترکیب دې بفیلو چرګ ته ورکوي.

اجزا

• 3منځنۍ کچالو، په کیوبونو کې پرې شوي (د پوستکي پر مخ)
• 2 چمچ د زیتون غوړ
• 1/4 چمچ کوشر مالګه
• 1/4 چمچ تازه تور مرچ
• 1/2 چمچ د چرګانو پاؤډر 1/2 چمچ د چرګانو پاؤډر 11/2 چمچ د چرګ پوډر 2 1/2 چمچ ګرم ساس
• 16 اوز د پوستکي پرته د چرګانو ران، په ټوټو کې پرې شوي
• 1 پیاله ټوټه شوي چیډر پنیر
• د بیکن 3 پټې، پخه شوي او ټوټه شوي
• په شین
شین سپیڅلی په <16
• شین
سپیڅلی شین <1.
1. تنور تر 500ºF مخکې ګرم کړئ. د پخلی کولو سپری سره د 9-13 انچو بیکینګ ډش سپری کړئ او یو طرف یې واچوئ.
2. په یوه لوی کڅوړه کې د زیتون غوړ، مالګه، مرچ، د لہسن پوډر، پیپریکا او ګرم ساس سره ګډ کړئ.
3. کچالو کې وخورئ او په مساوي ډول یې وخورئ.
4. کچالو په چمتو شوي کڅوړه کې وخورئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د امکان تر حده د ساس مخلوط پریږدئ.
5. کچالو د 50 دقیقو لپاره پخه کړئ، هر 10 څخه تر 15 دقیقو پورې وخورئ او د 15 دقیقو په اوږدو کې پخه کړئ، <15 دقیقو کې پخه شوي>کله چې کچالو پخوي، د چرګانو رانونه د ساس په پاتې برخه کې مرینټ کړئ او د کوټ کولو لپاره یې وخورئ.
6. چرګ ته اجازه ورکړئ چې په یخچال کې کښیني پداسې حال کې چې کچالو پخیږي.
7. په یوه جلا کڅوړه کې پنیر، بیکن او شنه پیاز سره ګډ کړئ او یو طرف ته واچوئ.400ºF
8. کچالو د خام خړوب شوي چرګ له رانونو سره پورته کړئ، بیا چرګ د پنیر مخلوط سره وویشئ.
9. کیسرول په تنور کې راوباسئ او د 20 دقیقو لپاره یې پخه کړئ یا تر هغه چې چرګ پخیږي او د تودوخې سره 6.5.15> د تودوخې تودوخه ایستل کیږي. ، او خړوب کریم.

د تغذیې معلومات:

حاصل:

4

د خدمت کولو اندازه:

1

د هر سرو کولو مقدار: کالوری: 535 ټول وازګه: 28g Saturated Fat: 10g7 ګرامه غوړ: 10g7 ګرامه غوړ 5mg سوډیم: 914mg کاربوهایډریټ: 32g فایبر: 4g بوره: 2g پروټین: 41g

تغذيې معلومات د اجزاو طبیعي توپیر او زموږ د خواړو د کور د پخولو طبیعت له امله اټکل کیږي. 9>