Bobby King

မာတိကာ

ဤကျွဲကြက်သားဟင်းချက်နည်းသည် နှစ်သက်ရာနှစ်ခု၏ အရသာကို ဟင်းပွဲကြီးတစ်ခုတွင် ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ဟင်းချက်နည်းတွင် အစပ်အာလူးဖုတ်နှင့် ကျွဲကြက်သားကို ပေါင်းထည့်ထားသည်။

ကျွန်မခင်ပွန်းသည် ဟင်းချက်နည်းများတွင် ပူပူနွေးနွေး ဆော့စ်ကို နှစ်သက်သောကြောင့် အာလူးနှင့် ကြက်သားနှစ်မျိုးလုံးတွင် သုံးပါသည်။

ဟင်းနှစ်မျိုးကို တစ်မျိုးတည်းဖြစ်အောင် ဘယ်လိုပေါင်းစပ်ရမလဲဆိုတာ ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

ကြည့်ပါ။: အီတလီ အာလူးနှင့် ကြက်သွန်နီကြော်

ကျွဲကြက်သား casserole နဲ့ ပြုလုပ်နည်း <40> အစပ်မပါသော ကြက်သားဟင်းချက်ဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်ပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် အလွန်အရသာရှိပြီး ဟင်းအိုးကို အရသာအခြေခံပေးမည်ဟု ကျွန်တော်ထင်ခဲ့သည်။

ဟင်းပွဲပြုလုပ်ရန် အာလူးများကို အမွှေးအမျှင်များဖြင့် တင်ဆောင်ကာ အလွန်ပူပြင်းသောမီးဖိုတွင် ဖုတ်ထားသည်။

ချက်ပြုတ်နေစဉ်တွင် ကြက်ပေါင်များကို အစပ်အကာအကျန်များကို ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် မြုပ်ထားပေးပါသည်။

အပေါ်မှ ချိစ်နှင့် အာလူးများကို ရောမွှေလိုက်ပါ။ ပြီးအောင် မီးဖိုသို့ပြန်သွားပါ။

အချဉ်ရည်ပူပူနှင့် အချဉ်မုန့်တို့ဖြင့် ကျွေးပါ။ ပျော်ရွှင်ပါစေ!

ပြင်ဆင်ထားပါ…ဒါက အစပ်ဟင်းပါ။ ဘရိုကိုလီ၊ ဘေကွန်နှင့် ချိစ်သုပ်ကို မွေးမြူရေးခြံအပူတင်းဖြင့် ချက်ကျွေးပါသည်။

အထွက်နှုန်း- ၄ ကြိမ်

အစပ်အာလူးဖုတ်ထားသော ကျွဲကြက်ကြော်

ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့် အထူးရောစပ်ထားသော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များဖြင့် ဤကျွဲကြက်စွပ်ပြုတ်ကို အရသာခံစေပါသည်။

<101>10 မိနစ်အချိန် <101C အချိန် 10 နာရီ မိနစ် စုစုပေါင်းအချိန် 1 နာရီ 25 မိနစ်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

  • 3အလတ်စား အာလူးများကို တုံးလေးများ (အရေခွံပေါ်)
  • သံလွင်ဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း
  • လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၄ ဇွန်း Kosher ဆား
  • 1/4 ဇွန်း လတ်ဆတ်သော အက်ကွဲငရုတ်ကောင်းနက်
  • 1/2 ဇွန်း ဆေးလိပ်သောက် paprika
  • 1 ဇွန်း ကြက်သွန်ဖြူ ငံပြာရည် 1/4 ဇွန်း
  • အရိုးပူပူ 1615>
  • အရေခွံမပါသော ကြက်ပေါင်များကို အတုံးသေးသေးလေးများဖြစ်အောင် အတုံးလိုက်အတုံးလိုက်
  • ခြစ်ထားသော cheddarချိစ် 1 ခွက်
  • ဘေကွန် 3 ချောင်း၊ ပြုတ်ပြီး အကျအန
  • 1/4 ခွက်စာ လှီးထားသော နွေဦးကြက်သွန်နီ

ညွှန်ကြားချက်များ

  1. 0ºF မီးဖိုကို ကြိုတင်အပူပေးပါ။ 9-×13-လက်မအရွယ် မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ကို ဟင်းချက်မှုဖြန်းဆေးဖြန်းပြီး ဘေးဖယ်ထားပါ။
  2. ပန်းကန်လုံးကြီးတစ်ခုထဲတွင် သံလွင်ဆီ၊ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်၊ paprika နှင့် ငံပြာရည်ပူပူတို့ကို ရောမွှေလိုက်ပါ။
  3. အာလူးများကို ရောမွှေပြီး အခွံခွာကာ အညီအမျှမွှေပေးပါ။
  4. အာလူးများကို ပြင်ဆင်ထားသော မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲသို့ ထည့်ပြီး ငံပြာရည်အရောအနှောကို တတ်နိုင်သမျှချန်ထားရန် သေချာစေပါ။
  5. အာလူးများကို မိနစ် 50 လောက်ဖုတ်ပြီး 10 မိနစ်မှ 15 မိနစ်တိုင်း မွှေပေးပါ
  6. အာလူးအညိုရောင်များ ကျက်သွားသည်အထိ 16> အာလူးများကို နူးအိလာသည်အထိ ကြော်ပါ။ အတုံးသေးတုံးထားသော ကြက်ပေါင်များကို ငံပြာရည်ဖြင့် ရောမွှေပြီး အခွံနွှာပြီး မွှေပေးပါ။
  7. အာလူးဖုတ်နေစဉ်တွင် ကြက်သားကို ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ထိုင်ခွင့်ပြုပါ။
  8. သီးခြားပန်းကန်တစ်ခုတွင် ဒိန်ခဲ၊ ဘေကွန်နှင့် ကြက်သွန်စိမ်းတို့ကို ရောမွှေပြီး ဖယ်ထားပါ။
  9. အာလူးများ ကျက်သွားသည်နှင့် မီးဖိုပေါ်မှဖယ်ကာ မီးဖိုအပူချိန်ကို လျှော့ချပါ။400ºF
  10. အာလူးများကို အစိမ်းလိုက် စပ်ထားသော ကြက်ပေါင်နှင့် ရောပြီး ကြက်သားကို ချိစ်အရောအနှောဖြင့် ဖြန်းပေးပါ။
  11. အိုးထဲသို့ ပြန်ထည့်ပြီး မီးဖိုသို့ မိနစ် 20 ဖုတ်ပါ သို့မဟုတ် ကြက်သားကျက်သည်အထိ အရည်ကျိုပြီး ပွက်ပွက်ဆူအောင် တည်ပါ။
  12. အချဉ်ပေါင်း
ငံပြာရည် အပိုပူပူနှင့် တွဲစားပါ ငံပြာရည် ပူပူနွေးနွေး နှင့် မုန့်ဟင်းခါးချက်<12 0>အထွက်နှုန်း- 4

ဝန်ဆောင်မှုအရွယ်အစား-

1

စားသုံးမှု ပမာဏ- ကယ်လိုရီ- 535 စုစုပေါင်းအဆီ: 28g Saturated Fat: 10g Trans Fat: 0g Unsaturated Fat: 17g Cholesterol: 429 mg: 175mg ဖိုင်ဘာဂရမ် 2g ပရိုတိန်း- 41g

ကြည့်ပါ။: ခရမ်းရောင် Passion Plant (Gynura Aurantiaca) - ခရမ်းရောင် ကတ္တီပါအပင်များ စိုက်ပျိုးခြင်း။

အာဟာရအချက်အလက်သည် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ သဘာဝကွဲပြားမှုနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာများ၏ အိမ်တွင်ချက်ပြုတ်သည့်သဘာဝကြောင့် အနီးစပ်ဆုံးဖြစ်သည်။

© Carol အစားအစာ- မက္ကဆီကန် / အမျိုးအစား- ကြက်သား



Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz သည် ပြည့်စုံသောစာရေးဆရာ၊ ဥယျာဉ်မှူး၊ ဟင်းချက်ဝါသနာအိုးနှင့် DIY ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်သည်။ စိမ်းလန်းစိုပြေသည့်အရာအားလုံးအတွက် စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် မီးဖိုချောင်တွင်ဖန်တီးလိုသောစိတ်ဆန္ဒဖြင့်၊ Jeremy သည် သူ၏လူကြိုက်များသောဘလော့ဂ်မှတစ်ဆင့် သူ၏အသိပညာနှင့် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေရန်အတွက် သူ၏ဘဝကို မြှုပ်နှံထားသည်။သဘာဝတရားဖြင့် ဝန်းရံထားသော မြို့ငယ်လေးတွင် ကြီးပြင်းလာသောအခါ ဂျယ်ရမီသည် ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းအတွက် အစောပိုင်းတွင် တန်ဖိုးထားလေးမြတ်မှုကို ဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။ နှစ်များတစ်လျှောက်တွင် သူသည် အပင်ပြုစုခြင်း၊ အလှဆင်ခြင်းနှင့် ရေရှည်တည်တံ့သော ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်များတွင် သူ၏ကျွမ်းကျင်မှုကို မြှင့်တင်ခဲ့သည်။ သူ့ကိုယ်ပိုင်အိမ်နောက်ဖေးတွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်မျိုးစုံကို စိုက်ပျိုးခြင်းမှ အဖိုးမဖြတ်နိုင်သော အကြံဉာဏ်များ၊ အကြံဉာဏ်များနှင့် သင်ခန်းစာများ ပေးဆောင်ခြင်းအထိ၊ Jeremy ၏ ကျွမ်းကျင်မှုသည် ဥယျာဉ်စိုက်ဝါသနာပါသူအများအပြားကို ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင် ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ကောင်းသော ဥယျာဉ်များဖန်တီးရန် ကူညီပေးခဲ့ပါသည်။ချက်ပြုတ်ခြင်းအပေါ် ဂျယ်ရမီ၏ နှစ်သက်မှုသည် လတ်ဆတ်ပြီး ပြည်တွင်းဖြစ် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ အစွမ်းကို ယုံကြည်ချက်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအကြောင်း ကျယ်ပြန့်စွာ အသိပညာဖြင့်၊ သဘာဝ၏ အရသာကို ဂုဏ်ပြုသည့် ခံတွင်းတွေ့စေသော ဟင်းလျာများ ဖန်တီးရန် အရသာနှင့် နည်းပညာများကို ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ထားသည်။ အရသာရှိသော ဟင်းချိုများမှ အရသာရှိသော အဓိကအစားအစာများအထိ၊ သူ၏ ချက်ပြုတ်နည်းများသည် အရသာရှိသော စားဖိုမှူးများနှင့် မီးဖိုချောင်အတွေ့အကြုံရှိသူ နှစ်ဦးစလုံးကို စမ်းသပ်ပြီး အိမ်လုပ်အစားအစာများ၏ ပျော်ရွှင်မှုများကို လက်ခံရယူရန် လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းနှင့် ချက်ပြုတ်ခြင်းတို့ကို ဝါသနာပါသဖြင့်၊ Jeremy ၏ DIY ကျွမ်းကျင်မှုသည် တုနှိုင်းမဲ့ဖြစ်သည်။ အထပ်မြင့်ကုတင်များ ဆောက်ခြင်း၊ ရှုပ်ထွေးပွေလီသော နံရံများ ဆောက်လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် နေ့စဥ်သုံးပစ္စည်းများကို တီထွင်ဖန်တီးထားသော ဥယျာဉ်အလှဆင်ခြင်းအဖြစ် ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Jeremy ၏ စွမ်းဆောင်နိုင်ရည်နှင့် ပြဿနာအတွက် အရည်အချင်းသူ၏ DIY ပရောဂျက်များမှတဆင့်တောက်ပဖြေရှင်း။ လူတိုင်းလက်မှုပညာသည်တစ်ဦးဖြစ်လာနိုင်ပြီး သူ၏စာဖတ်သူများကို ၎င်းတို့၏စိတ်ကူးများကို လက်တွေ့အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးခြင်းကိုနှစ်သက်သည်ဟု သူယုံကြည်သည်။နွေးထွေးပြီး ချဉ်းကပ်ရလွယ်ကူသော အရေးအသားပုံစံဖြင့်၊ Jeremy Cruz ၏ဘလော့ဂ်သည် ဥယျာဉ်စိုက်ဝါသနာပါသူများ၊ အစားအစာချစ်သူများနှင့် DIY ဝါသနာရှင်များအတွက် လက်တွေ့ကျသော အကြံဉာဏ်ပေးစွမ်းနိုင်သော ရတနာသိုက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် လမ်းညွှန်မှုကို စတင်ရှာဖွေသူ သို့မဟုတ် သင်၏အရည်အချင်းများကို ချဲ့ထွင်ရန် အတွေ့အကြုံရှိသူတစ်ဦးဖြစ်ပါစေ၊ Jeremy ၏ဘလော့ဂ်သည် သင်၏ ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်း၊ ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် DIY လိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက် အဆုံးစွန်သော အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။