မာတိကာ
ဤကျွဲကြက်သားဟင်းချက်နည်းသည် နှစ်သက်ရာနှစ်ခု၏ အရသာကို ဟင်းပွဲကြီးတစ်ခုတွင် ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ဟင်းချက်နည်းတွင် အစပ်အာလူးဖုတ်နှင့် ကျွဲကြက်သားကို ပေါင်းထည့်ထားသည်။
ကျွန်မခင်ပွန်းသည် ဟင်းချက်နည်းများတွင် ပူပူနွေးနွေး ဆော့စ်ကို နှစ်သက်သောကြောင့် အာလူးနှင့် ကြက်သားနှစ်မျိုးလုံးတွင် သုံးပါသည်။
ဟင်းနှစ်မျိုးကို တစ်မျိုးတည်းဖြစ်အောင် ဘယ်လိုပေါင်းစပ်ရမလဲဆိုတာ ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။
ကျွဲကြက်သား casserole နဲ့ ပြုလုပ်နည်း <40> အစပ်မပါသော ကြက်သားဟင်းချက်ဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်ပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် အလွန်အရသာရှိပြီး ဟင်းအိုးကို အရသာအခြေခံပေးမည်ဟု ကျွန်တော်ထင်ခဲ့သည်။
ဟင်းပွဲပြုလုပ်ရန် အာလူးများကို အမွှေးအမျှင်များဖြင့် တင်ဆောင်ကာ အလွန်ပူပြင်းသောမီးဖိုတွင် ဖုတ်ထားသည်။
ချက်ပြုတ်နေစဉ်တွင် ကြက်ပေါင်များကို အစပ်အကာအကျန်များကို ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် မြုပ်ထားပေးပါသည်။
အပေါ်မှ ချိစ်နှင့် အာလူးများကို ရောမွှေလိုက်ပါ။ ပြီးအောင် မီးဖိုသို့ပြန်သွားပါ။
အချဉ်ရည်ပူပူနှင့် အချဉ်မုန့်တို့ဖြင့် ကျွေးပါ။ ပျော်ရွှင်ပါစေ!
ပြင်ဆင်ထားပါ…ဒါက အစပ်ဟင်းပါ။ ဘရိုကိုလီ၊ ဘေကွန်နှင့် ချိစ်သုပ်ကို မွေးမြူရေးခြံအပူတင်းဖြင့် ချက်ကျွေးပါသည်။
အစပ်အာလူးဖုတ်ထားသော ကျွဲကြက်ကြော်
![](/wp-content/uploads/garden/1027/kfz4ux2rfk-5.jpg)
ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့် အထူးရောစပ်ထားသော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များဖြင့် ဤကျွဲကြက်စွပ်ပြုတ်ကို အရသာခံစေပါသည်။
<101>10 မိနစ်အချိန် <101C အချိန် 10 နာရီ မိနစ် စုစုပေါင်းအချိန် 1 နာရီ 25 မိနစ်ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 3အလတ်စား အာလူးများကို တုံးလေးများ (အရေခွံပေါ်)
- သံလွင်ဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း
- လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၄ ဇွန်း Kosher ဆား
- 1/4 ဇွန်း လတ်ဆတ်သော အက်ကွဲငရုတ်ကောင်းနက်
- 1/2 ဇွန်း ဆေးလိပ်သောက် paprika
- 1 ဇွန်း ကြက်သွန်ဖြူ ငံပြာရည် 1/4 ဇွန်း
- အရိုးပူပူ 1615> အရေခွံမပါသော ကြက်ပေါင်များကို အတုံးသေးသေးလေးများဖြစ်အောင် အတုံးလိုက်အတုံးလိုက်
- ခြစ်ထားသော cheddarချိစ် 1 ခွက်
- ဘေကွန် 3 ချောင်း၊ ပြုတ်ပြီး အကျအန
- 1/4 ခွက်စာ လှီးထားသော နွေဦးကြက်သွန်နီ
ညွှန်ကြားချက်များ
- 0ºF မီးဖိုကို ကြိုတင်အပူပေးပါ။ 9-×13-လက်မအရွယ် မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ကို ဟင်းချက်မှုဖြန်းဆေးဖြန်းပြီး ဘေးဖယ်ထားပါ။
- ပန်းကန်လုံးကြီးတစ်ခုထဲတွင် သံလွင်ဆီ၊ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်၊ paprika နှင့် ငံပြာရည်ပူပူတို့ကို ရောမွှေလိုက်ပါ။
- အာလူးများကို ရောမွှေပြီး အခွံခွာကာ အညီအမျှမွှေပေးပါ။
- အာလူးများကို ပြင်ဆင်ထားသော မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲသို့ ထည့်ပြီး ငံပြာရည်အရောအနှောကို တတ်နိုင်သမျှချန်ထားရန် သေချာစေပါ။
- အာလူးများကို မိနစ် 50 လောက်ဖုတ်ပြီး 10 မိနစ်မှ 15 မိနစ်တိုင်း မွှေပေးပါ အာလူးအညိုရောင်များ ကျက်သွားသည်အထိ 16> အာလူးများကို နူးအိလာသည်အထိ ကြော်ပါ။ အတုံးသေးတုံးထားသော ကြက်ပေါင်များကို ငံပြာရည်ဖြင့် ရောမွှေပြီး အခွံနွှာပြီး မွှေပေးပါ။
- အာလူးဖုတ်နေစဉ်တွင် ကြက်သားကို ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ထိုင်ခွင့်ပြုပါ။
- သီးခြားပန်းကန်တစ်ခုတွင် ဒိန်ခဲ၊ ဘေကွန်နှင့် ကြက်သွန်စိမ်းတို့ကို ရောမွှေပြီး ဖယ်ထားပါ။
- အာလူးများ ကျက်သွားသည်နှင့် မီးဖိုပေါ်မှဖယ်ကာ မီးဖိုအပူချိန်ကို လျှော့ချပါ။400ºF
- အာလူးများကို အစိမ်းလိုက် စပ်ထားသော ကြက်ပေါင်နှင့် ရောပြီး ကြက်သားကို ချိစ်အရောအနှောဖြင့် ဖြန်းပေးပါ။
- အိုးထဲသို့ ပြန်ထည့်ပြီး မီးဖိုသို့ မိနစ် 20 ဖုတ်ပါ သို့မဟုတ် ကြက်သားကျက်သည်အထိ အရည်ကျိုပြီး ပွက်ပွက်ဆူအောင် တည်ပါ။
- အချဉ်ပေါင်း
ဝန်ဆောင်မှုအရွယ်အစား-
1စားသုံးမှု ပမာဏ- ကယ်လိုရီ- 535 စုစုပေါင်းအဆီ: 28g Saturated Fat: 10g Trans Fat: 0g Unsaturated Fat: 17g Cholesterol: 429 mg: 175mg ဖိုင်ဘာဂရမ် 2g ပရိုတိန်း- 41g
ကြည့်ပါ။: ခရမ်းရောင် Passion Plant (Gynura Aurantiaca) - ခရမ်းရောင် ကတ္တီပါအပင်များ စိုက်ပျိုးခြင်း။အာဟာရအချက်အလက်သည် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ သဘာဝကွဲပြားမှုနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာများ၏ အိမ်တွင်ချက်ပြုတ်သည့်သဘာဝကြောင့် အနီးစပ်ဆုံးဖြစ်သည်။
© Carol အစားအစာ- မက္ကဆီကန် / အမျိုးအစား- ကြက်သား![](/wp-content/uploads/garden/1027/kfz4ux2rfk-5.jpg)