මෙම මී හරක් කුකුල් මස් කැස්රෝල් වට්ටෝරුව එක් විශිෂ්ට කෑමක් තුළ ප්‍රියතමයන් දෙකක රසය ඒකාබද්ධ කරයි. වට්ටෝරුවෙහි ඇතුළත් කර ඇත. කලවා. ඒවා ඉතා රසවත් වන අතර එය කැස්රෝල් වලට විශිෂ්ට රස පදනමක් ලබා දෙනු ඇතැයි මම සිතුවෙමි.
බලන්න: අප්‍රිකානු වයලට් - මෙම ජනප්‍රිය ගෘහස්ථ ශාකය රැකබලා ගැනීම සඳහා උපදෙස් දීසියක් සෑදීම සඳහා, අර්තාපල් විශාල ආලේපනයකින් පටවා ඉතා උණුසුම් උඳුනක පුළුස්සනු ලැබේ.
බලන්න: 16 ග්ලූටන් රහිත ආදේශන සහ ආදේශක 
ඔවුන් පිසින විට, කුකුළු මස් කලවා ශීතකරණයේ අච්චාරු දමනු ලැබේ. සහ ලූනු ටොපිං කර අවසන් කිරීමට අවන් වෙත ආපසු යන්න.
අතිරේක උණුසුම් සෝස් සහ ඇඹුල් ක්රීම් සමඟ සේවය කරන්න. රසවිඳින්න!
සූදානම් වන්න...මෙය සැර කෑමකි. මම එය ranch dressing සමග බ්‍රොකොලි, බේකන් සහ චීස් සලාදයක් සමඟ සේවය කළෙමි.
අස්වැන්න: 4 සේවා
බෆලෝ චිකන් භාජනයක් සමඟ සැර බේක් කළ අර්තාපල්
උණුසුම් සෝස් සහ විශේෂ කුළුබඩු මිශ්‍රණයක් මෙම මී හරක් කුකුල් මස් භාජනයට <01> ස්පයිසි විනාඩි 1>P
ටයිම් කික් කාලය පැය 1 විනාඩි 15 මුළු කාලය පැය 1 විනාඩි 25
අමුද්‍රව්‍ය
- 3මධ්යම අර්තාපල්, කැට කපා (සම මත)
- ඔලිව් තෙල් 2 තේ හැදි
- 1/4 තේ හැන්දක කොෂර් ලුණු
- 1/4 හැදි නැවුම් කැඩුණු කළු ගම්මිරිස්
- 1/2 හැදි 1/2 දුම් පැපිකා 1 තේ හැදි 1> සුදුළූනු කුඩු තේ හැදි 1 1> 2 තේ හැදි 2>
1 5> oz ඇටකටු නැති සම නැති කුකුල් මස් කලවා, කැබලිවලට කපා - 1 කෝප්පයක් ඉරා දැමූ චෙඩ්ඩර් චීස්
- බේකන් තීරු 3ක්, පිසූ සහ කුඩු කරගත්
- 1/4 කප් කැට කපාගත් කොළ ළූණු
උපදෙස්
සිට. ඉවුම් පිහුම් ඉසින සමග අඟල් 9 කින් 13 ෙබ්කිං පිඟානක් ඉසින්න සහ පසෙකට දමන්න. විශාල භාජනයක් තුළ ඔලිව් තෙල්, ලුණු, ගම්මිරිස්, සුදුළූනු කුඩු, පැපිකා සහ උණුසුම් සෝස් ඒකාබද්ධ කරන්න. අල කලවම් කර ඒකාකාරව ආලේප කිරීමට කලවම් කරන්න. අල සකස් කර ගත් බේකින් ඩිෂ් එකට දමන්න, සෝස් මිශ්‍රණය හැකිතාක් ඉතිරි කිරීමට වග බලා ගන්න. විනාඩි 10-15කට වරක් කලවම් කරමින් අර්තාපල් විනාඩි 50ක් පුළුස්සන්න. , ඉතිරි සෝස් මිශ්‍රණයේ කැට කපාගත් කුකුළු මස් කලවා අච්චාරු දමා ආලේප කිරීමට කලවම් කරන්න. අර්තාපල් පුළුස්සන විට කුකුළු මස් ශීතකරණයේ හිඳීමට ඉඩ දෙන්න. වෙනම භාජනයක් තුළ චීස්, බේකන් සහ කොළ ලූනු එකට මිශ්‍ර කර පසෙකට දමන්න. අර්තාපල් සම්පූර්ණයෙන්ම පිසූ පසු, උඳුනෙන් ඉවත් කර උඳුනේ උෂ්ණත්වය අඩු කරන්න.400ºF අමු අච්චාරු දැමූ කුකුල් මස් කලවා සමග අර්තාපල් ඉහළට, ඉන්පසු චීස් මිශ්‍රණය සමඟ කුකුල් මස් ඉසිය යුතු ය. ආපසු භාජනය අවන් එකට ගෙන විනාඩි 20ක් හෝ කුකුල් මස් පිසෙන තෙක් හෝ කුකුළු මස් පිසෙන තුරු බේක් කරන්න. tion තොරතුරු: අස්වැන්න:
4 සේවය කරන ප්‍රමාණය:
1 සේවය කරන ප්‍රමාණය: කැලරි: 535 මුළු මේදය: 28g සංතෘප්ත මේදය: 10g ට්‍රාන්ස් මේදය: 0g අසංතෘප්ත මේදය: 0g අසංතෘප්ත මේදය Chosterm17dgm1:95 32g තන්තු: 4g සීනි: 2g ප්‍රෝටීන්: 41g
අමුද්‍රව්‍යවල ස්වභාවික විචලනය සහ අපගේ ආහාර වේලෙහි ආහාර පිසීමේ ස්වභාවය හේතුවෙන් පෝෂණ තොරතුරු දළ වශයෙන් වේ.
© Carol Cuisine: Mexican / 1> කුකුල් මස් වර්ගය
Bobby King
ජෙරමි කෲස් දක්ෂ කතුවරයෙක්, උයන්පල්ලෙක්, ඉවුම් පිහුම් ලෝලියෙක් සහ DIY විශේෂඥයෙක්. සෑම දෙයක්ම හරිත වර්ණයෙන් හා මුළුතැන්ගෙයෙහි නිර්මාණය කිරීමට ඇති ආශාවෙන්, ජෙරමි ඔහුගේ ජනප්‍රිය බ්ලොග් අඩවිය හරහා ඔහුගේ දැනුම සහ අත්දැකීම් බෙදා ගැනීමට තම ජීවිතය කැප කර ඇත.ස්වභාවධර්මයෙන් වට වූ කුඩා නගරයක හැදී වැඩුණු ජෙරමි ගෙවතු වගාව සඳහා මුල්ම අගයක් ඇති කර ගත්තේය. වසර ගණනාවක් පුරා, ඔහු ශාක රැකවරණය, භූමි අලංකරණය සහ තිරසාර ගෙවතු වගා පිළිවෙත් පිළිබඳ ඔහුගේ කුසලතා ඔප් නංවා ඇත. ඔහුගේම ගෙවත්තේ විවිධ ඖෂධ පැළෑටි, පලතුරු සහ එළවළු වගා කිරීමේ සිට මිල කළ නොහැකි උපදෙස්, උපදෙස් සහ නිබන්ධන ඉදිරිපත් කිරීම දක්වා, ජෙරමිගේ ප්‍රවීණත්වය බොහෝ ගෙවතු වගා ලෝලීන්ට ඔවුන්ගේම සිත් ඇදගන්නාසුළු සහ සශ්‍රීක උද්‍යාන නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වී තිබේ.ඉවුම් පිහුම් සඳහා ජෙරමිගේ ඇල්ම ඇති වන්නේ නැවුම්, ගෙදර හැදූ අමුද්‍රව්‍යවල බලය පිළිබඳ ඔහුගේ විශ්වාසයෙනි. ඖෂධ පැළෑටි සහ එළවළු පිළිබඳ ඔහුගේ පුළුල් දැනුම සමඟින්, ඔහු ස්වභාව ධර්මයේ දායාදය සමරන කටට වතුර දමන කෑම වර්ග නිර්මාණය කිරීම සඳහා රසයන් සහ ශිල්පීය ක්‍රම බාධාවකින් තොරව ඒකාබද්ධ කරයි. හෘදයාංගම සුප් වල සිට රසවත් ප්‍රධාන ආහාර දක්වා, ඔහුගේ වට්ටෝරු පළපුරුදු සූපවේදීන් සහ මුළුතැන්ගෙයි ආධුනිකයන් යන දෙදෙනාම ගෙදර හැදූ ආහාරවල ප්‍රීතිය අත්හදා බැලීමට සහ වැලඳ ගැනීමට පොළඹවයි.ගෙවතු වගාව සහ ඉවුම් පිහුම් සඳහා ඔහුගේ ආශාව සමඟින්, ජෙරමිගේ DIY කුසලතා අසමසමයි. එය උස් ඇඳන් තැනීම, සංකීර්ණ පන්දලම් ඉදිකිරීම හෝ එදිනෙදා වස්තු නිර්මාණාත්මක උද්‍යාන අලංකරණයට ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීම වේවා, ජෙරමිගේ සම්පත්දායකත්වය සහ ගැටළු සඳහා ඇති හැකියාව-ඔහුගේ DIY ව්‍යාපෘති හරහා බැබළීම විසඳීම. සෑම කෙනෙකුටම පහසු ශිල්පියෙකු විය හැකි බව ඔහු විශ්වාස කරන අතර ඔහුගේ පාඨකයන්ට ඔවුන්ගේ අදහස් යථාර්ථයක් බවට පත් කිරීමට උපකාර කිරීම සතුටක්.උණුසුම් හා ප්‍රවේශ විය හැකි ලේඛන විලාසයක් සමඟින්, ජෙරමි කෲස්ගේ බ්ලොගය ගෙවතු වගා ලෝලීන්, ආහාර ලෝලීන් සහ DIY ලෝලීන් සඳහා ආශ්වාදයක් සහ ප්‍රායෝගික උපදෙස් නිධානයකි. ඔබ මඟ පෙන්වීමක් සොයන ආධුනිකයෙක් හෝ ඔබේ කුසලතා පුළුල් කිරීමට අපේක්ෂා කරන පළපුරුදු පුද්ගලයෙක් වුවද, ජෙරමිගේ බ්ලොග් ඔබගේ ගෙවතු වගාව, ඉවුම් පිහුම් සහ DIY අවශ්‍යතා සඳහා වන අවසාන සම්පතයි.
