ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਅਗਲਾ ਬਾਰਬੀਕਿਊ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਐਪੀਟਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੈਂਗੋ ਸਾਲਸਾ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ ਲਈ ਇਸ ਰੈਸਿਪੀ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ।
ਗਰਮੀਆਂ ਨੇੜੇ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਗ੍ਰਿਲਿੰਗ ਸੀਜ਼ਨ ਅਤੇ ਗੈਟਿੰਗ ਸੀਜ਼ਨ ਬਿਲਕੁਲ ਨੇੜੇ ਹੈ।
<06> ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇਇੱਕ ਆਸਾਨ ਪਾਰਟੀ ਐਪੀਟਾਈਜ਼ਰ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ? ਮੈਂਗੋ ਸਾਲਸਾ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ ਲਈ ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ।
ਮੈਨੂੰ ਸਾਲਸਾ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰੀਫੈਕਟ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਡਿਪ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋਨਾਂ ਚਿਪਸ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਕੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ।
ਪਰ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਅਦਭੁਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਸ ਵਾਰ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਵਿਗਾਰੋ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗਾਰਡਨ ਬੈੱਡ ਨੂੰ ਕਿਨਾਰਾ ਕਰਨਾਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਐਪੀਟਾਈਜ਼ਰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ ਦਾ ਆਪਣਾ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਦਿਵਸ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰੰਗੀਨ ਸਾਲਸਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਮੇਰੇ ਲਈ, ਉਹ ਭੋਜਨ ਪਰੋਸਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵੀ ਦਾਵਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਮੈਂ ਬਸ ਪਤਾ ਸਾਲਸਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੋਵੇਗਾ।
ਉਸ ਰੰਗ ਨੂੰ ਦੇਖੋ!! ਮੈਂ ਸਾਲਸਾ ਨੂੰ ਥੋੜੀ ਗਰਮੀ ਦੇਣ ਲਈ ਕੁਝ ਜਲਨੇਨੋ ਮਿਰਚਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ। ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬੀਜ ਹਟਾ ਦਿੱਤੇ ਹਨ ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸੀਲੈਂਟਰੋ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮਿਰਚ ਜੋੜਦਾ ਹੈਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਕਿੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਦੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਬਾਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਾਧਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਸਿਲੈਂਟਰੋ ਉਗਾਉਣ ਲਈ ਮੇਰੇ ਸੁਝਾਅ ਦੇਖੋ।
ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਾਲੇ ਸਾਲਸਾ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਹੈ। ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰਾ ਸਾਲਸਾ ਜੋ ਵੀ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਉਸ 'ਤੇ ਕਾਇਮ ਰਹੇ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
ਇਸ ਲਈ ਮੇਰੇ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਬੀਜਣਾ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ।
ਇਹ ਦੋਵਾਂ ਵਾਧੂ ਬੀਜਾਂ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਜੂਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਹੀ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬਾਊਲ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਾਓ ਅਤੇ ਸਾਲਸਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ? 
ਹੁਣ ਘਰੇ ਬਣੇ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ ਵੱਲ ਚੱਲੀਏ। ਇਹ ਕਰਨਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ।
ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਨਰਮ ਮੱਕੀ ਦੇ ਟੌਰਟਿਲਾਂ ਨੂੰ ਚਾਰ ਤਿਕੋਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਟੌਰਟਿਲਾ ਤਿਕੋਣ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਗਰਮ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਝਟਪਟ ਫਲਿਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਲੀਏ 'ਤੇ ਨਿਕਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸੈੱਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸਰਵ ਕਰੋ। 
ਇਸ ਸਾਲਸਾ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਹੈ। ਇਹ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਟੈਂਗ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਅੰਬਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ।
ਅਤੇ ਉਹ ਰੰਗ ਯਾਦ ਹਨ? ਇਹ ਇੱਕ BBQ ਪਾਰਟੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ! 
ਇਹ ਮੈਂਗੋ ਸਾਲਸਾ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ ਦੀ ਰੈਸਿਪੀ ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਆਖਰੀ ਮਿੰਟ ਦੇ ਇਕੱਠ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ! 
ਇਹ ਸਾਲਸਾ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈਪਾਰਟੀ ਐਪੀਟਾਈਜ਼ਰ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਗਰਿੱਲਡ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰਬੇਕਿਊਡ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। 
ਕਿਉਂ ਨਾ ਆਪਣੇ ਅਗਲੇ BBQ ਲਈ ਇਸ ਮੈਂਗੋ ਸਾਲਸਾ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ ਦਾ ਇੱਕ ਬੈਚ ਬਣਾਓ? ਇਹ ਹੈ ਵਿਅੰਜਨ।
ਉਪਜ: 2 ਕੱਪਮੈਂਗੋ ਸਾਲਸਾ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਅਗਲਾ ਬਾਰਬੀਕਿਊ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਐਪੀਟਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਬ ਦੇ ਸਾਲਸਾ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ ਲਈ ਇਸ ਰੈਸਿਪੀ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ। ਓਟਲ ਟਾਈਮ 15 ਮਿੰਟ
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕ੍ਰੋਕਪਾਟ ਬਟਰਨਟ ਸਕੁਐਸ਼ ਸੂਪ - ਸ਼ੈਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਕੱਦੂ ਸੂਪਸਾਮਗਰੀ
ਸਾਲਸਾ ਲਈ:
- 6 ਕੈਂਪਰੀ ਟਮਾਟਰ, ਬੀਜੇ ਹੋਏ
- 2 ਪੱਕੇ ਅੰਬ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- 4 ਛੋਟੀਆਂ ਪੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਿੱਠੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ, ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ <2 ½ ਕੱਪ> <2½>
- ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ <2½ ਕੱਪ 'ਤੇ ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ | ਕੱਪ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਸਿਲੈਂਟੋ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਕੱਟੀਆਂ
- 2 ਛੋਟੀਆਂ ਜਾਲਪੀਨੋ ਮਿਰਚਾਂ, ਬੀਜੀਆਂ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੀਤੀਆਂ
- 1 ਵੱਡਾ ਚੂਨਾ, ਜੂਸ (ਲਗਭਗ ¼ ਕੱਪ)
- ⅛ ਚਮਚਾ ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਮਕ, ਸੁਆਦ ਲਈ
- 2 ਮਿੰਟ, ਲਸਣ 2 ਮਿੰਟ <2 ਚੱਮਚ, 2 ਮਿੰਟ <2 ਚੱਮਚ ਪੀਸੀ ਹੋਈ <2 ਚੱਮਚ <ਲਸਣ / 2 ਮਿੰਟ <2 ਚੱਮਚ ਪੀਸੀ ਹੋਈ 3>
- ਸਪਲੈਸ਼ ਬਲਸਾਮਿਕ ਸਿਰਕਾ
ਘਰੇ ਬਣੇ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ ਲਈ।
- 12 ਨਰਮ ਮੱਕੀ ਦੇ ਟੌਰਟਿਲਾ (ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਟੌਰਟਿਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ) 22> 1/4 ਚਮਚਾ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਗੁਲਾਬੀ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ 22> ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਗੁਲਾਬੀ ਸਮੁੰਦਰੀ ਤੇਲ
- ਪਕਾਉਣ ਲਈ
- ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਗੁਲਾਬੀ ਤੇਲ
- ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- 22>ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਬੀਜੋ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਰਸ ਕੱਢ ਦਿਓ। ਜਲੇਪੀਨੋ ਮਿਰਚਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬੀਜ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਕੱਟੋਸਬਜ਼ੀਆਂ
- ਇੱਕ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬਾਊਲ ਵਿੱਚ ਸਾਲਸਾ ਲਈ ਬਾਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ।
- ਮੱਕੀ ਦੇ ਟੌਰਟਿਲਾ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ। ਹਰ ਇੱਕ ਟੌਰਟਿਲਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਰ ਤਿਕੋਣ ਦੇਵੇਗਾ।
- ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ, ਡੂੰਘੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮੱਧਮ ਹਾਈ ਗਰਮੀ ਉੱਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਟੌਰਟਿਲਾ ਤਿਕੋਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜੋੜ ਕੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਬੁਲਬੁਲਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੇਲ ਕਾਫ਼ੀ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਬਾਕੀ ਦੇ ਟੌਰਟਿਲਾ ਤਿਕੋਣਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਭੀੜ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 1 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਭੂਰੇ ਹੋਣ ਲਈ ਪਲਟ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ। ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਟੌਰਟਿਲਾ ਤਿਕੋਣਾਂ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਓ।
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਅੰਬ ਦੇ ਸਾਲਸਾ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ।
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ:
ਉਪਜ:
6ਸੇਵਾ ਦਾ ਆਕਾਰ:
6 ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: ਪ੍ਰਤੀ 6 ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: 2010> ਪ੍ਰਤੀ ਕੈਲੋਰੀ: 1200> ਪ੍ਰਤੀ ਕੈਲਟੀ 200>> ਪ੍ਰਤੀ 2000> ਸੇਵਿੰਗ > : 5 ਗ੍ਰਾਮ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ: 1 ਗ੍ਰਾਮ ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ: 0 ਗ੍ਰਾਮ ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ: 4 ਗ੍ਰਾਮ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ: 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਸੋਡੀਅਮ: 172 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 40 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ: 5 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੂਗਰ: 11 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 5 ਗ੍ਰਾਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜਾਣਕਾਰੀ © ਸਾਡੇ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ <5-5 ਜੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੱਤਾਂ ਕਾਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ। ਪਕਵਾਨ: ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ / ਸ਼੍ਰੇਣੀ: ਭੁੱਖ ਦੇਣ ਵਾਲੇ
