فهرست
که تاسو د خپل راتلونکي BBQ پیل کولو لپاره د خوندور اشتها کولو لپاره د خوندور اشارې په لټه کې یاست، نو د دې په معنی ده. <<<> <<<> <<> <<> 5>
د اسانه ګوند اشتها په لټه کې دي؟ د آم سالسا او د کور جوړ شوي تورټیلا چپس لپاره دا ترکیب هڅه وکړئ.
زه سالسا خوښوم. دا د ټیټ کالوری ډوب دی، مګر دا د خوند څخه ډک دی او د دواړو چپسونو او همدارنګه د سبزیجاتو سره د ډوبولو لپاره مناسب دی.
خو د خپل کور ټورتیلا چپس جوړول خورا اسانه دي او خوندور خوند لري، نو زه دا ځل هم دا کار کوم.
همدارنګه، د کور جوړ شوي ټارټیلا چپس لږ کیمیاوي توکي لري او یوازې د پلورنځي اخیستلو په پرتله خورا ښه ښکاري کله چې تاسو اشتها وړاندې کوئ. ایا تاسو پوهیږئ چې د تورټیلا چپس حتی خپله ملي ورځ لري؟
زه پوهیدم چې زه د دې ترکیب لپاره رنګین سالسا غواړم. د اوړي وخت، زما لپاره، خواړه خدمت کوي چې د سترګو او بدن لپاره میلمانه وي. دا اجزا خورا ښه ښکاري، زه یوازې پوهیږم سالسا به حیرانونکي وي.
0> دې رنګ ته وګورئ !! ما یو څه جالینو مرچ هم اضافه کړل ترڅو سالسا ته یو څه تودوخه ورکړي. ما د خپل مرچ څخه تخمونه لرې کړل مګر که تاسو واقعیا مساله لرونکي خواړه خوښوئ ، تاسو کولی شئ هغه دننه پریږدئ.سیلانټرو یو ښه مرچ اضافه کويدې ترکیب ته لاس ورکړئ او د پخلنځي بوټو باغ کې عالي اضافه کوي. دلته د سیلانټرو د کرلو لپاره زما لارښوونې وګورئ.
زه ستاسو په اړه نه پوهیږم، مګر زه د اوبو سالسا څخه کرکه لرم. زه غواړم چې زما سالسا په هر هغه څه کې پاتې شي چې زه یې د ډوبولو پریکړه کوم، او که دا ډیر روان وي، دا زما لپاره کار نه کوي.
نو زما د روميانو تخم کول په دې ترکیب کې لومړی ګام دی.
دا دواړه اضافي تخمونه او اضافي جوس له مینځه وړي او د یو څو چټکو او چټکو سره ثبات رامینځته کوي. د مخلوط کولو کڅوړه کې وګرځئ او سالسا ترسره کیږي. دا څومره اسانه ده؟ 
اوس د کور جوړ شوي تورټیلا چپس ته راځو. دا هم کول خورا اسانه دي.
ما یوازې د جوارو نرم تورټیلا په څلورو مثلثونو کې پرې کړل او یو څه د کینولا غوړ یې په یوه لوی کڅوړه کې ګرم کړل او ګرم یې کړل.
د تورټیلا مثلث د څو ثانیو لپاره ګرمو تیلو ته ځي، په چټکۍ سره فلپ کړئ او بیا د کاغذ په تولیه کې وچ کړئ ترڅو اضافي تېل لرې کړي او بیا د مالګې ګړندۍ او ګړندي چمتو شي. خدمت وکړئ. 
دا سالسا خورا حیرانونکې بوی لري. دا د لیمو، مسالو او خوږو آمونو یو په زړه پوری ترکیب دی، د سور پیاز ټانګ سره.
او دا رنګونه مو په یاد دي؟ دا د BBQ ګوند پیل کولو لپاره غوره لاره ده! 
دا د آم سالسا او د کور جوړ شوي ټارټیلا چپس ترکیب شاوخوا 15 دقیقو کې سره یوځای کیږي ، نو دا د وروستۍ دقیقې غونډې لپاره مناسب دی! 
دا سالسا مناسب دید پارټي اشتها کونکي په توګه خدمت کوي مګر دا هم حیرانتیا ده کله چې د ګرل شوي پروټین په سر کې هم خدمت کیږي ، او ستاسو د باربیکیو غوښې ته خورا ښه خوند ورکوي. 
ولې د خپل راتلونکي BBQ لپاره د دې آم سالسا او کور جوړ شوي ټارټیلا چپس نه جوړوئ؟ دلته یې ترکیب دی.
حاصل: 2 پیالېد منګو سالسا او د کور جوړ توتیلا چپس
که تاسو د خپل راتلونکي باربی کیو پیل کولو لپاره د خوندور اشتها په لټه کې یاست ، تاسو نشئ کولی د آم سالسا او د کور جوړ توټیلا چپس لپاره له دې ترکیب څخه تیر شئ. اوټال وخت 15 دقیقې
اجزاء
د سالسا لپاره:
- 6 د کمپاري روميانو، تخم
- 2 پخې آم، کټ شوي
- 4 کوچني ژېړ او سور خواږه مرچ، په 2½ پیالې کټ شوي <2 ¼ 2 ½ پیالې کټ شوي یو پیاله تازه د کالیو پاڼی، کټ شوی
- 2 کوچنۍ جالپینو مرچ، تخم شوی او کیچ شوی
- 1 لوی لیمو، جوس شوی (تقریبا ¼ پیاله)
- ⅛ کاشوغه سمندري مالګه، د خوند لپاره
- 2 کاشوغه <2 کاشوغه <2 کاشوغه <2 کاشوغه <2 کاشوغه <2 کاشوغه <2 کاشوغه <2 کاشوغه <2 کاشوغه <2 کاشوغه> 3>
- سپلاش بالسامیک سرکه
د کور جوړ شوي تورټیلا چپس لپاره.
- 12 نرم جوار تورټیلا (هر ډول تورټیلا کارول کیدی شي چې تاسو یې خوښوي)
- 1/4 چمچ د همالیا ګلابي سمندري غوړیو <322> پخلی <321>
- د پخولو لپاره د سمندري مالګې <3
- د پخولو لپاره <322> کولی شئ
- 22>د روميانو تخم وخورئ او اضافي جوس لرې کړئ. د جالپینو مرچ څخه تخمونه لرې کړئ او پاتې نور یې پرې کړئسبزیجات
- روميان د سالسا لپاره د پاتې اجزاو سره په مخلوط کڅوړه کې ګډ کړئ او ښه سره ګډ کړئ. کله چې تاسو د ټورټیلا چپس جوړ کړئ یو طرف یې وساتئ.
- د جوار ټارټیلا نیمه ټوټه ټوټه کړئ او بیا په نیمایي کې. هر تورټیلا به تاسو ته څلور مثلث درکړي.
- د کانولا غوړ په یوه لوی، ژوره کڅوړه کې په منځنۍ تودوخه کې ګرم کړئ. د ټورټیلا مثلث څخه یو اضافه کولو سره د پخلي تودوخې ازموینه وکړئ. که دا بلبل شي، تېل کافي ګرم دي.
- په یو وخت کې یو څو د تورټیلا مثلث پاتې برخه اضافه کړئ، په پام کې ونیسئ چې په پین کې ډیری مه کوئ. شاوخوا 1 دقیقې وروسته یې په بل اړخ کې نسواري ته واړوئ او بله دقیقه یې پخه کړئ. د کاغذ تولیو ته لیرې کړئ او د پاتې تورتیلا مثلث سره تکرار کړئ.
- د سمندري مالګې سره وویشئ او د آم سالسا سره یې خدمت وکړئ.
د تغذیې معلومات:
حاصل:
6د خدمت کولو اندازه:
د 6 خلکو سره شریک کړئ د 6 خلکو سره شریک کړئ: د 6 کالو سره د 1 کالو سره شریک کړئ: 1 20> د 6 کلو سره شریک کړئ. : 5g Saturated Fat: 1g Trans Fat: 0g Unsaturated Fat: 4g کولیسټرول: 0mg سوډیم: 172mg کاربوهایډریټ: 40g فایبر: 5g بوره: 11g پروتین: 5g تغذيې معلومات تقریبا د مایعاتو او طبیعي اجزاو له امله دي. خواړه: مدیترانې / کټګورۍ: اشتها
