Pizza Roll up s pikantním kuřecím masem - snadné jídlo na týdenní večer

Pokud hledáte snadné jídlo na všední večer, je tento pizza roll up Recept je skvělou volbou. Recept kombinuje kuřecí maso s pikantní omáčkou v chlazeném těstě.

Je to něco jako pizza v kapse.

Všechny chutě se spojí v lahodnou náplň, která chutná úžasně.

Pizza Roll up s pikantním kuřecím masem - Recept k vytištění

Slaninu jsem upekla v troubě. Je to snadné a zajistí to, že většina tuku odkape, takže se ušetří i kalorie. Zatímco se peče, ostatní ingredience se připraví na sporáku a pak se vloží do vychlazeného korpusu na pizzu a upečou.

Je to velmi snadné a děti budou rády pomáhat.

Když k tomu přidáte míchaný salát, máte skvělé jídlo pro náročné večery, kdy se vám nechce trávit příliš mnoho času vařením.

Vaše děti (a manžel!) si je zamilují.

Další snadné recepty najdete na webu The Gardening Cook na Facebooku.

Pizza Roll up s pikantním kuřecím masem

Tento recept na pizzu v roládě je skvělou volbou. Recept kombinuje kuřecí maso s pikantní omáčkou v chlazeném těstě. Je to něco jako pizza v kapse.

Složení

• 8 plátků slaniny
• 1 lb mletého kuřecího masa
• 10 uncí nakrájených rajčat se zelenými chilli, okapaných
• 2 čajové lžičky suché dresingové směsi (z balení o hmotnosti 1 unce)
• 1 plechovka chlazené klasické pizzové kůrky Pillsbury®
• 2 šálky strouhaného sýra čedar
• 1/3 šálku kukuřičných zrn
• 1 lžíce extra panenského olivového oleje
• Sezamová semínka - volitelně

Pokyny

1. Troubu předehřejte na 375 °F. Slaninu položte na mřížku a pečte, dokud není křupavá - asi 10 minut.
2. Zatímco se vaří slanina, přidejte na pánev olivový olej a kuřecí maso; za častého míchání vařte na středním plameni, dokud nezrůžoví.
3. Vmíchejte rajčata. Rozdrobte slaninu a přidejte ji na pánev spolu s kukuřičnými zrny.
4. V případě potřeby slijte přebytečnou tekutinu a vmíchejte dresink.
5. Těsto rozválejte na nepřilnavý plech a posypte ho 1 hrnkem sýra.
6. Kuřecí směs rozetřete na sýr. Navrch dejte zbývající 1 šálek sýra. Začněte na 1 delší straně, srolujte a otočte švem dolů.
7. Potřete olivovým olejem.
8. Pečte 23 až 27 minut nebo dozlatova. V případě potřeby posypte sezamovými semínky.
9. V případě potřeby je přikryjte fólií, aby se nepropekly. Nechte 5 minut odstát. Při podávání je nakrájejte na úhlopříčky.
10. Podávejte teplé s míchaným salátem.

Informace o výživových hodnotách:

Výnos:

Velikost porce:

Množství v jedné porci: Kalorie: 500 Celkový obsah tuků: 27g Nasycené tuky: 9g Transmastné kyseliny: 0g Nenasycené tuky: 15g Cholesterol: 100mg Sodík: 930mg Sacharidy: 36g Vláknina: 2g Cukr: 1g Bílkoviny: 29g

Nutriční údaje jsou přibližné vzhledem k přirozeným odchylkám surovin a k tomu, že jídla připravujeme doma.