مسالیدار چکن کے ساتھ پیزا رول اپ - ایزی ویک نائٹ میل

اگر آپ ہفتے کی رات کا آسان کھانا تلاش کر رہے ہیں، تو یہ پیزا رول اپ ریسیپی ایک بہترین آپشن ہے۔ اس نسخے میں چکن کو فریج میں رکھے ہوئے آٹے میں مسالیدار چٹنی کے ساتھ ملایا گیا ہے۔

یہ جیب میں پیزا کی طرح ہے۔

تمام ذائقے آپس میں مل کر ایک مزیدار فلنگ بناتے ہیں جس کا ذائقہ حیرت انگیز ہوتا ہے۔

Pizza Roll up with pic. تندور میں یہ کرنا آسان ہے اور اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ زیادہ تر چربی ٹپکتی ہے، اس لیے اس سے کیلوریز کی بھی بچت ہوتی ہے۔ جب یہ پک رہا ہوتا ہے تو باقی اجزاء چولہے کے اوپر بنائے جاتے ہیں اور پھر فریج میں رکھے ہوئے پیزا کرسٹ میں ڈال کر بیک کر دیا جاتا ہے۔

بہت آسان اور بچوں کو مدد کرنا پسند آئے گا۔

ایک پھینکا ہوا سلاد شامل کریں اور آپ کو ان مصروف راتوں کے لیے بہت اچھا کھانا ملے گا جب آپ کو کھانا پکانے میں زیادہ وقت گزارنے کا احساس نہیں ہوتا ہے۔ فیس بک پر دی گارڈننگ کک ملاحظہ کریں

پیداوار: 8

سپائسی چکن کے ساتھ پیزا رول اپ

یہ پیزا رول اپ ریسیپی ایک بہترین آپشن ہے۔ ترکیب میں چکن کو ریفریجریٹڈ آٹے میں مسالیدار چٹنی کے ساتھ ملایا گیا ہے۔ یہ ایک جیب میں پیزا کی طرح ہے۔

اجزاء

• 8 سلائس بیکن
• 1 پاؤنڈ> 1 1 پاؤنڈ سبز سے 1 lb> چائی کے ساتھ 4 عدد مرچ، خشک
• 2 چائے کے چمچ خشک رینچ ڈریسنگ مکس (1 اونس سےپیکیج)
• 1 کین Pillsbury® ریفریجریٹڈ کلاسک پیزا کرسٹ
• 2 کپ کٹے ہوئے چیڈر پنیر
• 1/3 کپ مکئی کے دانے
13> 1 کھانے کا چمچ ایکسٹرا ورجن زیتون کا تیل
• سیزال > >> >> >>> 3> اوون کو 375 ° F پر گرم کریں۔ بیکن کو ریک پر رکھیں اور کرکرا ہونے تک پکائیں - تقریباً 10 منٹ۔ ایک طرف رکھیں
• جب بیکن پک رہا ہو، ایک کڑاہی میں زیتون کا تیل ڈالیں اور چکن شامل کریں۔ درمیانی اونچی آنچ پر پکائیں، کثرت سے ہلاتے رہیں، جب تک کہ گلابی نہ ہو۔
• ٹماٹروں میں ہلائیں۔ بیکن کو کچلیں اور مکئی کے دانے کے ساتھ سکیلیٹ میں شامل کریں۔
• اگر ضروری ہو تو اضافی مائع نکالیں۔ ڈریسنگ مکس میں ہلائیں۔
• نان اسٹک کوکی شیٹ پر آٹا اتاریں۔ 1 کپ پنیر کے ساتھ چھڑکیں۔
• پنیر کے اوپر چکن مکسچر پھیلائیں۔ باقی 1 کپ پنیر کے ساتھ اوپر۔ 1 لمبی طرف سے شروع کرتے ہوئے، رول اپ؛ سیون کی طرف نیچے کی طرف مڑیں.
• زیتون کے تیل سے برش کریں۔
• 23 سے 27 منٹ تک یا گہرے سنہری بھوری ہونے تک بیک کریں۔ اگر چاہیں تو تل کے بیجوں کے ساتھ چھڑکیں۔
• اگر ضروری ہو تو زیادہ براؤن ہونے سے بچنے کے لیے ورق سے ڈھانپ دیں۔ 5 منٹ کھڑے رہنے دیں۔ سرو کرنے کے لیے ترچھے پر کاٹ دیں۔
• گرا ہوا سلاد کے ساتھ گرم سرو کریں۔

غذائیت کی معلومات:

پیداوار:

8

سروس کرنے کا سائز:

1

فی سرونگ کی رقم: کل مقدار: کیلوریز: 5000000000000000000000000 گرام 0 گرام غیر سیر شدہ چربی: 15 گرام کولیسٹرول: 100 ملی گرام سوڈیم: 930 ملی گرامکاربوہائیڈریٹس: 36 گرام فائبر: 2 جی شوگر: 1 جی پروٹین: 29 گرام

غذائیت سے متعلق معلومات اجزاء میں قدرتی تغیر اور ہمارے کھانے کی نوعیت کی وجہ سے تخمینی ہیں۔

© کیرول کھانا: امریکی / زمرہ: پیزا