Kaserol Parmesan Terung Vegan – Pilihan Sihat Bakar

Resipi Kaserol Parmesan terung vegan ini akan membolehkan anda mempunyai salah satu resipi Itali kegemaran anda dan kekal dalam rancangan makan anda.

Saya mempunyai resipi lazat untuk resipi Parmesan terung bakar tetapi ia bukan vegan mahupun vegetarian.

Anak perempuan saya seorang vegan, jadi saya menyesuaikan banyak resipi untuk keperluan pemakanannya. Dia suka yang ini! Perkara yang paling sukar ialah mencari serbuk roti yang vegan.

Kami telah melihat banyak label sebelum menemuinya dengan jenama Panko biasa.

Resipi Boleh Cetak – Kaserol Terung Bakar

Terung kaya dengan serat dan banyak vitamin dan menjadikannya sebagai pengganti daging yang hebat<0 sebagai pengganti telor ini

seketika membantu untuk memastikan hidangan tidak menjadi keras dan pahit.

Jika anda mahu resipi vegetarian, terdapat juga keju Parmesan Veggie yang menambah sedikit rasa.

Hiris terung setebal 1/2 inci dan garam. Biarkan selama kira-kira 1/2 jam.

Kami memasak bawang dan cendawan dalam minyak zaitun sehingga lembut dan menambahnya untuk menyimpan sos spageti yang dibeli untuk marina separuh buatan rumah kami untuk hidangan itu.

Biarkan mendidih semasa terung duduk.

Celupkan terung ke dalam susu soya dan kemudian serbuk roti dan letakkan di atas loyang dalam satu lapisan.

Masak dalam ketuhar 350 darjah selama kira-kira 10 minit sehinggaberwarna perang sedikit.

Letakkan sedikit sos marina kedai yang dibeli di bahagian bawah hidangan pembakar yang besar.

Ataskan dengan beberapa terung yang dilapisi tepung roti. (kami juga menambah bawang dan lada hijau ke dalam sos marina kami untuk memberikan tekstur yang lebih pada kaserol.)

Lapiskan hirisan terung dengan sedikit sos marinara.

Tambahkan satu lapisan keju Daiya.

Teruskan melapisi ca dan terung

Teruskan melapiskan ca dengan terung

. lapisan terakhir keju.

Bakar dalam ketuhar 350 darjah yang telah dipanaskan selama kira-kira 1/2 jam sehingga keju cair.

(Keju Daiya pandai mencairkan dalam lapisan dalam kaserol tetapi tidak begitu hebat di bahagian atas tetapi rasanya masih enak.)

Nikmati lebih banyak lagi!

Nikmati lagi resepi Cooking di Facebook

Nikmati!

2 ​​

Parmesan Terung Bakar Vegan

Sos spageti dalam botol menjadikan resipi Parmesan terung bakar vegan yang lazat ini sangat mudah dibuat.

Masa Persediaan 15 minit Masa Memasak 30 minit Masa Tambahan ngJumlah 1 jam Merah Masa Merah 23>

6 cawan sos spageti, dibahagikan

1 sudu besar minyak zaitun.

1 cawan cendawan yang dihiris

1/2 cawan lada yang dihiris.

3 biji terung, dikupas dan dihiris nipis

Garam kosher

1/2 Cawan susu soya

4 cawan roti berperisa Italiserpihan (pastikan anda menyemak label untuk memastikan ia adalah vegan)

16 auns keju mozzarella Daiya, dicincang dan dibahagikan

1 1/2 sudu teh selasih segar

Arahan

1. Panaskan ketuhar hingga 350 darjah C>
2. Panaskan ketuhar hingga 350 darjah F> (12 hirisan hirisan kosher F). garam dan ketepikan lebih kurang 1/2 jam. (ini membantu mengelakkan terung daripada menjadi keras.)
3. Panaskan minyak zaitun dalam kuali sos dan masak bawang dan cendawan sehingga lembut. Masukkan sos marinara dan renehkan semasa terung duduk.
4. Celupkan hirisan terung ke dalam susu soya, dan kemudian ke dalam serbuk roti Itali. Letakkan kepingan dalam satu lapisan pada lembaran penaik. Bakar dalam ketuhar yang telah dipanaskan selama 5 minit pada setiap sisi.
5. Sementara itu, Dalam hidangan pembakar 9×13 inci sapukan sos spageti untuk menutup bahagian bawah. Letakkan lapisan hirisan terung dalam sos. Taburkan dengan keju mozzarella. Ulangi dengan baki bahan, berakhir dengan keju. Taburkan selasih di atasnya.
6. Bakar dalam ketuhar yang telah dipanaskan selama 30 minit, atau sehingga perang keemasan.

Maklumat Pemakanan:

Hasil:

12

Saiz Hidangan:

1

Jumlah Setiap Hidangan Fat: 1 Jumlah Kalori:

Maklumat pemakanan adalah anggaran disebabkan oleh bahan semula jadivariasi dalam ramuan dan sifat tukang masak di rumah makanan kami.