Веганска тепсија од пармезана од патлиџана

Преглед садржаја

Овај вегански рецепт за тепсију од патлиџана с пармезаном ће вам омогућити да имате један од својих омиљених италијанских рецепата и да останете на свом плану оброка.

Имам укусан рецепт за рецепт за печени пармезан од патлиџана, али није ни вегански ни вегетаријански.

Моја ћерка је веган, па прилагођавам многе рецепте њеним потребама у исхрани. Волела је ову! Најтежи део је био пронаћи мрвице хлеба које су биле веганске.

Погледали смо многе етикете пре него што смо пронашли једну која је завршила са обичним Панко брендом.

Рецепт за штампање – Тепсија од печеног патлиџана

Патлиџан је богат влакнима и пуно витамина и чини ову замену за печење50<> стављање и остављање да одстоји неко време помаже да се увери да јело не буде тврдо и горко.

Ако желите да рецепт буде вегетаријански, постоји и вегетаријански сир од пармезана који даје мало више укуса.

Нарежите патлиџан дебљине 1/2 инча и посолите. Оставите да одстоји око 1/2 сата.

Наш лук и печурке смо скували на маслиновом уљу док не омекшају и додали их у купљени сос за шпагете за нашу полудомаћу марину за јело.

Оставите да се крчка док патлиџани стоје.

Умочите патлиџан у сојино млеко, а затим у хлебне мрвице и ставите у плех у једном слоју.

Кувајте у рерни загрејаној на 350 степени око 10 минута докблаго порумени.

Ставите малу количину марина соса купљеног у продавници на дно велике посуде за печење.

Прелијте је мало поханог патлиџана. (такође смо додали лук и зелену паприку у наш марина сос да би тепсији дали више текстуре.)

Положите кришке патлиџана са мало маринара соса.

Додајте слој Даииа сира.

Додајте слој сира Даииа.

Такође видети: Уради сам Стара полица за књиге

Наставите слој качкаване маринаре и испланирајте слој сира пуна.

Прелијте завршним слојем сира.

Такође видети: Пуњене печурке са чедар сиром – предјело за забаву

Пеците у претходно загрејаној рерни на 350 степени око 1/2 сата док се сир не отопи.

(Даииа сир се добро топи у унутрашњим слојевима тепсије, али није тако сјајан на врху, али је и даље одличног укуса,><Е>

Рецепт! посетите Тхе Гарденинг Цоок на Фацебоок-у.Принос: 12

Вегански печени пармезан од патлиџана

Флаширани сос за шпагете чини овај укусни рецепт за веганске печене пармезан пармезан изузетно лаким за прављење.

Време припреме15 минута<333>Време за кување <0 минута 30 минута за кување <0 минута> Време1 сат 15 минута

Састојци

6 шољица соса за шпагете, подељено
1 кашика маслиновог уља.
1 шоља нарезаних печурака
1/2 шоље нарезаних паприка.
3 патлиџана, огуљена и танко исечена
кошер со
1/2 шоље сојиног млека
4 шоље италијанског зачињеног хлебамрвице (обавезно проверите етикету да бисте се уверили да су веганске)
16 унци Даииа моцарела сира, исецканог и подељеног
1 1/2 кашичице свежег босиљка

Упутства

Загрејте рерну на 25°Ц <е50°Ф <е50°Ц. кришке патлиџана са кошер сољу и оставите на страну око 1/2 сата. (ово помаже да патлиџан не постане тврд.)
Загрејте маслиново уље у тигању и кувајте лук и печурке док не омекшају. Додајте маринара сос и динстајте док патлиџан одстоји.
Крешке патлиџана умочите у сојино млеко, а затим у италијанске мрвице хлеба. Ставите кришке у једном слоју на лим за печење. Пеците у загрејаној рерни 5 минута са сваке стране.
У међувремену, у посуду за печење величине 9×13 инча распоредите сос за шпагете да прекрије дно. Ставите слој кришки патлиџана у сос. Поспите моцарела сиром. Поновите са преосталим састојцима, завршавајући сиром. По врху поспите босиљак.
Пеците у загрејаној рерни 30 минута, или док не порумени.

Информације о исхрани:

Принос:

Величина сервирања:

Количина по порцији:<46> 1 Цало Фат:<46> 1 Цало Фат:<46> г Транс масти: 0г Незасићене масти: 7г Холестерол: 33мг Натријум: 1403мг Угљени хидрати: 52г Влакна: 8г Шећер: 14г Протеини: 18г

Информације о исхрани су приближне због природнихваријације у састојцима и природа наших јела која се припремају код куће.

Bobby King

Џереми Круз је успешан аутор, баштован, ентузијаста за кување и стручњак за „уради сам“. Са страшћу за све зелене ствари и љубављу према стварању у кухињи, Џереми је свој живот посветио дељењу свог знања и искустава путем свог популарног блога.Пошто је одрастао у малом граду окруженом природом, Џереми је рано почео да цени баштованство. Током година, усавршавао је своје вештине у нези биљака, уређењу пејзажа и одрживој башти. Од узгоја разноврсног биља, воћа и поврћа у сопственом дворишту до пружања непроцењивих савета, савета и туторијала, Џеремијева стручност је помогла бројним љубитељима баштованства да створе сопствене запањујуће и успешне баште.Џеремијева љубав према кувању потиче из његовог веровања у моћ свежих, домаћих састојака. Са својим опсежним познавањем зачинског биља и поврћа, он неприметно комбинује укусе и технике за стварање укусних јела која славе богатство природе. Од издашних супа до укусних јела, његови рецепти инспиришу и искусне куваре и почетнике у кухињи да експериментишу и прихвате радости домаћих оброка.Заједно са његовом страшћу за баштованством и кувањем, Џеремијеве „уради сам“ вештине су без премца. Било да се ради о изградњи подигнутих кревета, конструисању замршених решетки или пренамени свакодневних предмета у креативан баштенски декор, Џеремијева сналажљивост и способност решавања проблема-решавајући сјај кроз своје „уради сам“ пројекте. Он верује да свако може постати практичан занатлија и ужива у помагању читаоцима да своје идеје претворе у стварност.Са топлим и приступачним стилом писања, блог Џеремија Круза је ризница инспирације и практичних савета за љубитеље баштованства, љубитеље хране и „уради сам“ ентузијасте. Без обзира да ли сте почетник који тражи смернице или искусан појединац који жели да прошири своје вештине, Џеремијев блог је врхунски ресурс за све ваше потребе у башти, кувању и уради сам.