ډک شوي مشروم د چادر پنیر سره - د ګوند اشتها کونکي

فهرست

دا خوندور ډک شوي مرخیړي به یو ښه اړخ سبزیج یا د ګوند اشتها رامینځته کړي. د سپینو تڼیو مشرومونه وکاروئ چې د ډکولو لپاره ښه ساتي.

مشروم زما یو له خوښې سبزیجاتو څخه دی چې د پارټي پیل کولو لپاره د کوچنیو ټوټو لپاره کارول کیږي.

د مرخیړیو کیپ یو مناسب ځای دی چې هر ډول اجزا اضافه کړي ترڅو د اشتها لپاره جوړښت او بوی ورکړي.

په دې ترکیب کې د ټوټو او کټ شوي پینکو د تازه شیدو او پینکو شیدو سره د پینکو ټوټو سره کارول کیږي. یو خوندور ډوډۍ وړاندې کړئ چې ستاسو میلمانه به یې خوښ کړي. د تازه پارسلي سره یې وخورئ او اجازه راکړئ چې میلمانه وخورئ!

هم وګوره: 8 د ککمبر ټریلیس نظرونه - د ککرو بوټو ملاتړ کول - د ککرو تړلو څرنګوالی

هم وګوره: ستاسو د ژوند اسانه کولو لپاره کورنۍ لارښوونې

د پارټي مناسب اشتها - ډک شوي مرخیړي

زه د څښاک او سپکو شیانو لپاره ملګري سره مینه لرم. دا ډک شوي مرخیړي زما د میلمنو د خوښې وړ دي.

ترکیب یې ګړندی او اسانه دی او پایله یې ډیره خوندوره ده. ستاسو تخته به په هیڅ وخت کې خالي وي!

تاسو کولی شئ دا ترکیب د خپلې خوښې سره سم کړئ. یوازې تجربه! د یو څه ښه کټ شوي ساسیج یا زیتون په اړه څنګه؟ که تاسو مالګین خوند خوښ کړئ، یو څه انکووی اضافه کړئ. اسمان په ډک شوي مشروم کې د خلاقیت حد دی.

د مرخیړیو لپاره د سبزیجاتو اختیار په لټه کې یاست؟ دا دوه ترکیبونه وڅیړئ:

پوره شوي پوربوبیلو مشروم د کالي او کوینوا سره
د سبزیجاتو ډک شوي پوربوبیلو مشروم - د ویګان اختیارونو سره

حاصل: 18

د چیډر پنیر سره ډک شوي مرخیړی

د ډوډۍ ټوټې دې په زړه پورې ډک شوي مرمۍ ته روښانه او کرکره پای ورکوي د چمتو کولو وخت 5 دقیقې د پخولو وخت 15 دقیقې ټول وخت 20 دقیقې

اجزاو

18 سپینې مرخیړې <11 کاچوغې> 01 چمچونه <1 ټوټی چای <1 ټوخه> 01 کاچوغې> 10 کاچوغې> 1 ټوټی <01 کاچوغې> 10 کاچوغې> د ورجن زیتون غوړي
1 3/4 پیالې د پانکو ډوډۍ ټوټې
1 چمچ تازه اوریګانو
3 1/2 اونس کم غوړ کابوټ چیډر پنیر (هر ډول به وي مګر زه د کابوټ پنیر ذائق ته ترجیح ورکوم) لارښوونې
1. مشروم ومینځئ او وچ کړئ. ډډونه لرې کړئ او په ښه توګه یې وخورئ او ګلونه یې هم لرې کړئ او پریږدئ.
2. د مشروم ډډونه او سکالین په 2 چمچ زیتون غوړ کې واچوئ.
3. په یوه لوی کڅوړه کې د مرمۍ ډډونه او سکالینونه سره یوځای کړئ.
4. د ډوډۍ ټوټې او اوریګانو اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ.
5. پنیر په یوه کڅوړه کې په کوچنیو ټوټو وویشئ. 11><10 چمچ يې د مشروم په ټوټو کې واچوئ.
6. پاتې تېل د مرمۍ په سر کې واچوئ.
7. په یو ښه غوړ شوي بروایلر ریک کې د 10 دقیقو لپاره د یو متوسط لوړ برائلر لاندې د 10 دقیقو لپاره جوش کړئ، تر هغه چې پخه شي او پنیر وچ شي.
8. د خواږه ډوډۍ یا اشتها کونکي په توګه ګرم خدمت وکړئ. 9> 1
  د هر خدمت مقدار: کالوري: 61 ټول غوړ:2g Saturated Fat: 1g Trans Fat: 0g Unsaturated Fat: 1g کولیسټرول: 2mg سوډیم: 88mg کاربوهایډریټ: 8g فایبر: 1g بوره: 1g پروټین: 2g
  تغذي معلومات تقریبا د طبیعي بدلون له امله دي چې د کارولوم
  مایع د پخلی کولو طبیعي اجزاو د پخلی کولو مایع . خواړه: ایټالوی / کټګورۍ: اشتها کونکي

Bobby King

جیریمي کروز یو تکړه لیکوال، بڼوال، د پخلي شوق، او د DIY ماهر دی. د ټولو شیانو شنه کولو او په پخلنځي کې د جوړولو لپاره د لیوالتیا سره ، جیریمي خپل ژوند د خپل مشهور بلاګ له لارې د خپلې پوهې او تجربو شریکولو لپاره وقف کړی.په یوه کوچني ښار کې لوی شوی چې د طبیعت لخوا محاصره شوی، جیریمي د باغدارۍ لپاره لومړنۍ ستاینه وکړه. د کلونو په اوږدو کې، هغه د نباتاتو پاملرنې، منظره کولو، او دوامداره باغداري کړنو کې خپل مهارتونه ښه کړي. په خپل انګړ کې د ډول ډول بوټو ، میوو او سبزیجاتو کښت کولو څخه د قیمتي لارښوونو ، مشورې او ښوونې وړاندیز کولو پورې ، د جیریمي تخصص د باغدارۍ ډیری مینه والو سره مرسته کړې چې د دوی په زړه پوري او پرمختللي باغونه رامینځته کړي.د پخلي سره د جیریمي مینه د تازه ، کور جوړ شوي اجزاو په ځواک کې د هغه باور څخه رامینځته کیږي. د بوټو او سبزیجاتو په اړه د خپلې پراخې پوهې سره، هغه بې له شکه خوندونه او تخنیکونه سره یوځای کوي ترڅو د خولې اوبه چمتو کړي چې د طبیعت فضل لمانځي. له زړه راښکونکو سوپونو څخه تر خوندور مایعاتو پورې ، د هغه ترکیبونه دواړه تجربه لرونکي شیف او د پخلنځي نوښتګران هڅوي ترڅو د کور جوړ شوي خواړو خوښۍ تجربه کړي او خوند واخلي.د باغدارۍ او پخلي لپاره د هغه د لیوالتیا سره یوځای، د جیریمي DIY مهارتونه بې ساري دي. که دا د لوړ پوړونو جوړول وي، د پیچلو خړوبونو جوړول، یا د ورځنیو شیانو د تخلیقي باغ په سینګار کې بیا ځای پرځای کول، د جیریمي سرچینې او د ستونزو لپاره مهارت-د هغه د DIY پروژو له لارې د چمک حل کول. هغه په دې باور دی چې هرڅوک کولی شي یو لاسي هنرمند شي او د خپلو لوستونکو سره د دوی نظریات په واقعیت بدلولو کې مرسته کوي.د تودوخې او د لاسرسي وړ لیکلو سټایل سره ، د جیریمي کروز بلاګ د باغدارۍ مینه والو ، د خواړو مینه والو او د DIY مینه والو لپاره ورته د الهام او عملي مشورې خزانه ده. که تاسو د لارښود په لټه کې یو پیل کونکی یا یو تجربه لرونکی فرد یاست چې ستاسو د مهارتونو پراخولو په لټه کې یاست، د جیریمي بلاګ ستاسو د ټولو باغدارۍ، پخلی کولو، او DIY اړتیاو لپاره وروستۍ سرچینه ده.