မာတိကာ
ဤအရသာရှိသော မှိုများ သည် အရသာရှိသော ဟင်းသီးဟင်းရွက် သို့မဟုတ် ပါတီပွဲအမြည်းအဖြစ် ပြုလုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အဖြူရောင်ခလုတ်မှိုများကို အသုံးပြုပါ။
မှိုများသည် ပါတီပွဲစရန် အကိုက်သေးသေးလေးများအတွက် သုံးရန် မှိုများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
မှိုထုပ်သည် အမြည်းအတွက် အရသာနှင့် အရသာရှိစေရန် ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ပေါင်းထည့်ရန် အကောင်းဆုံးနေရာဖြစ်သည်။
ဤဟင်းချက်ချက်တွင် ခုတ်ထစ်ထားသောမှိုပင်စည်များ၊ လတ်ဆတ်သော oregano ချိစ်ကို အသုံးပြု၍ အရသာရှိသော မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနှင့် သင့်ဧည့်သည်များကို ပေါ့ပါးစွာ ပို့ဆောင်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ နံနံပင် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ဖြင့် ထိပ်တိုက်ကျွေးပြီး ဧည့်သည်များကို တွင်းထဲထည့်လိုက်ပါ။
ပြီးပြည့်စုံသော ပါတီအမြည်းစားစရာ – မှိုထောင်း
အချိုရည်များနှင့် ပေါ့ပါးသော အကိုက်အခဲများအတွက် သူငယ်ချင်းများ ရှိခြင်းကို နှစ်သက်ပါသည်။ ဤမှိုအကျပ်များသည် ကျွန်ုပ်၏ပါတီပွဲ ဧည့်သည်များအကြိုက်ဖြစ်သည်။
ကြည့်ပါ။: Slow Cooker ပဲစေ့နဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချက်ပြုတ်နည်းသည် မြန်ဆန်လွယ်ကူပြီး ပြီးသွားသည့်ရလဒ်သည် အလွန်အရသာရှိသည်။ သင့်ပန်းကန်ပြားသည် အချိန်တိုအတွင်း အချည်းနှီးဖြစ်လိမ့်မည်!
ဤချက်ပြုတ်နည်းကို သင်နှစ်သက်သလို ပြုပြင်နိုင်ပါသည်။ စမ်းသပ်ကြည့်ရုံပါပဲ။ ပါးပါးလှီးထားတဲ့ ဝက်အူချောင်း ဒါမှမဟုတ် သံလွင်သီးကကော ဘယ်လိုလဲ။ အပေါ့အငန်အရသာကြိုက်ရင် anchovies အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ ကောင်းကင်သည် မှိုအတွက် တီထွင်ဖန်တီးနိုင်မှု ကန့်သတ်ချက်ဖြစ်သည်။
မှိုအတွက် သက်သတ်လွတ်စားရန် ရွေးချယ်မှုကို ရှာဖွေနေပါသလား။ ဤချက်ပြုတ်နည်းနှစ်ခုကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ-
- ကိုက်လန်နှင့် Quinoa ပါသော Portobello မှို
- သက်သတ်လွတ်ထည့်ထားသော Portobello မှိုများ – ဟင်းချက်နည်းများဖြင့်
Cheddar Cheese ဖြင့် မှိုများ
![](/wp-content/uploads/garden/578/1t9verp9gk.jpg)
Panပေါင်မုန့်အစအနများ ပေါ့ပါးပြီး ကြွပ်ဆတ်သော မှိုများကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်
ပြင်ဆင်ချိန်5 မိနစ် ချက်ပြုတ်ချိန်15 မိနစ် စုစုပေါင်းအချိန်20 မိနစ်ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- မှိုဖြူ ၁၈ တောင့်
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 ခေါက်ဆီ
- လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 ချောင်း၊ 0> Panko ပေါင်မုန့်အမှုန့် 1 3/4 ခွက်
- လတ်ဆတ်သော oregano လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 ဇွန်း
- 3 1/2 အောင်စ အဆီလျော့ Cabot Cheddarချိစ် (မည်သည့်အမျိုးအစားမဆို Cabot ဒိန်ခဲ၏အရသာကို ပိုနှစ်သက်သည်)
- လတ်ဆတ်သောနံနံပင် <111> 6 မှိုအခြောက် >12> မှိုကိုအလှဆင်ရန် >12> မှိုခြောက် 12> မှိုအခြောက် . ပင်စည်များကို ဖယ်ထုတ်ပြီး ပါးပါးလှီးဖြတ်ကာ ပါးဟက်များကို ဖယ်ထုတ်လိုက်ပါ။
- မှိုပင်များနှင့် နံနံပင်များကို သံလွင်ဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 2 ဇွန်းဖြင့် ရောမွှေလိုက်ပါ။
- ပန်းကန်လုံးကြီးတစ်ခုထဲတွင် မှိုပင်စည်များနှင့် နံနံပင်တို့ကို ရောမွှေလိုက်ပါ။
- ပေါင်မုန့်အတုံးများနှင့် အော်ရီဂါနိုတို့ကို ထည့်ပြီး ကောင်းစွာရောမွှေလိုက်ပါ။
- ချိစ်ကို ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် အတုံးသေးသေးလေးများဖြစ်အောင် အတုံးလေးများတုံးထားပါ။
- ဒိန်ခဲကို အရောအနှောထဲသို့ ထည့်ကာ ကောင်းစွာ ရောမွှေပါ။ မှိုထုပ်များထဲသို့ ဇွန်းထည့်ပါ။
- ကျန်ဆီများကို မှိုများပေါ်တွင် သုတ်ပေးပါ။
- အပူပေးထားသော အလယ်အလတ်မြင့်သော အသားစားကြက်အောက်ရှိ 10 မိနစ်ခန့် ကြော်ပြီး ချိစ် အရည်ပျော်သွားသည်အထိ ဆီကောင်းကောင်းဖြင့် ချက်ထားသော အသားစားသည့် ပန်းကန်တွင် ပြုတ်ပါ။
- အရံဟင်းအဖြစ် သို့မဟုတ် အမြည်းအဖြစ် ပူပူနွေးနွေး စားသုံးပါ။
အာဟာရအချက်အလက်-
အထွက်နှုန်း 19>
ပမာဏ- ကယ်လိုရီ- 61 စုစုပေါင်းအဆီ-2g Saturated Fat: 1g Trans Fat: 0g Unsaturated Fat: 1g Cholesterol: 2mg Sodium: 88mg Carbohydrates: 8g Fiber: 1g Sugar: 1g Protein: 2gNutritional information သည် အကြမ်းဖျင်း
ကြည့်ပါ။: အာလူးထောင်းထားသော ကြက်သွန်ဖြူ – ပါးပါးလှီးထားပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ <5-> အစားအစာ