Slow Cooker ပဲစေ့နဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်း

မာတိကာ

Slow Cooker ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်း Chickpeas သည် အလုပ်များသော ရက်သတ္တပတ်ညအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော သက်သတ်လွတ်ဟင်းချက်ချက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် နွေးထွေးပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး အာဟာရများပြည့်ကျပ်နေပါသည်။

ချက်ပြုတ်နည်းသည် သင့်လက်ထဲတွင်ရှိသော အသီးအရွက်အားလုံးနီးပါးနှင့် အလုပ်လုပ်ပါမည်။

ကြည့်ပါ။: နံနက်စာ မုန့်များ - Muffins ကိတ်မုန့်များနှင့် ဘားများ အစုံအလင်

ဤဟင်းကို တစ်ချိန်လုံးပြုလုပ်နေပြီး ထိုအကြောင်းပြချက်ကြောင့် တူညီသောပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ခဲပါသည်။ ဒါက ကျွန်တော့်ရဲ့ အိုးထရက်ဖို့ဒ် ချက်ပြုတ်နည်းများ စုစည်းမှုတွင် ကောင်းမွန်သော ထပ်လောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကြည့်ပါ။: ပြီးပြည့်စုံသောအားလပ်ရက်ဝက်ပေါင်ခြောက်ချက်ပြုတ်နည်း

အာဟာရပြည့် Slow Cooker ဟင်းသီး ဟင်းရွက်ဟင်းသည် အရသာရှိပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိပါသည်။

Crock pot အစားအစာများသည် မီးဖိုချောင်တွင် အလွန်လွယ်ကူစေပါသည်။ မင်းရဲ့ အနှေးချက်ပြုတ်တဲ့ အစားအစာတွေက ဘယ်လိုအဆုံးသတ်လဲ။ သင့်ရလဒ်များကို မကျေနပ်ပါက၊ သင်သည် ဤကြက်ကြော်အိုးအမှားများထဲမှ တစ်ခုကို ကျူးလွန်မိသွားနိုင်သည်။

ဤဟင်းချက်နည်းကို ကျွန်ုပ်နှစ်သက်ရခြင်းမှာ စွယ်စုံရဖြစ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ နောက်ပြီး ကျွန်မအသားကို ချစ်တဲ့ခင်ပွန်းက ဒါက ကျွန်မချက်တဲ့ အစားအစာတွေထဲက အကြိုက်ဆုံးလို့ ပြောပါတယ်။ ဟင်းချက်ချက်တွင် အသားပါသော အရိပ်အမြွက်မျှ မရှိသောကြောင့် ၎င်းထက်ပို၍ မတောင်းနိုင်ပါ။

အမွှေးအကြိုင်များနှင့် သကြားညိုတို့အပြင် အုန်းနို့သည် ဟင်းကို မညက်နိုင်သော အရသာရှိသော ကြွယ်ဝမှုကို ပေးစွမ်းသည်။

အကောင်းဆုံးမှာ ဟင်းချက်နည်းကို အိုးထဲတွင် ပြုလုပ်ထားသည်။ ပြင်ဆင်ရလွယ်ကူပြီး တစ်နေကုန် အနံ့အရသာရှိစေပြီး အစာစားချိန်၌ တွဲစားရန် လက်ခုပ်တီးပေးပါသည်။

ထမင်းလက်ကျန် သို့မဟုတ် စံပယ်ထမင်းဖြင့် ကျွေးပြီး အပြုသဘောဆောင်သော မှတ်ချက်များကို စောင့်မျှော်ကြည့်ရှုပါ။

အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်ပုံစံဟင်းအတွက်၊ ကျွန်ုပ်၏ မုန်လာဥနီဟင်းချိုနှင့် တိုဟူးကို ကြည့်ပါ။ vegan အတွက် ပြီးပြည့်စုံပါတယ်။အစားအသောက်။

ပိုမိုကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများအတွက် ကျေးဇူးပြု၍ ကျွန်ုပ်၏ Facebook ချက်နည်းစာမျက်နှာသို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

အထွက်နှုန်း- 6

ကြက်သားဟင်းနှင့် Slow Cooker Vegetable Curry

ကုလားပဲနှင့် ဟင်းသီးဟင်းခတ်အနှေးဟင်းချက်ချက်သည် တစ်ပတ်တာလုံး အလုပ်များသော ညအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ချက်နည်းဖြစ်သည်။ နွေးထွေးပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး အာဟာရဓာတ်တွေ အပြည့်ရှိပါတယ်။

ဟင်းချက်ချိန်4 နာရီ စုစုပေါင်းအချိန်4 နာရီ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ပန်းဂေါ်ဖီ 4 ခွက် – ပန်းပွင့်များလှီးဖြတ်
2 ခွက် Brussels ပင်ပေါက် – လေးပုံတစ်ပုံ
ကန်စွန်းဥ – အနီရောင်
အခွံခွာပြီး 12> 1 dic ကြက်သွန်နီ ၁ လုံး – ပါးပါးလှီး
ကြက်သွန်ဖြူ ၃ မွှာ - ပါးပါးလှီး
15 အောင်စ ပဲစေ့များ
15 အောင်စ ခရမ်းချဉ်သီး ပြုတ်နိုင်
အုန်းနို့ 1 ခွက်
ဟင်းရည် 1 ခွက် ဟင်းသီးဟင်းရွက် ဟင်းရည်
13 ဇွန်း သကြား အညို 21 ဇွန်း
121 ဇွန်း
နနွင်း စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
½ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း cayenne – စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်
½ ခွက် အေးခဲထားသော ပဲတီစိမ်း
စပျစ်သီးစပျဉ် 1/4 ခွက်
ပိုးပဲပိစပ်ခရင်မ် 1/4 ခွက်
ငရုတ်ကောင်း 2 ဇွန်း <1211> ဆား ချဉ်ဆီ <1211> အရသာ <1211> အရသာ es – ရွေးချယ်နိုင်သော အလှဆင်ပစ္စည်းများ (vegans များသည် Tofutti အချဉ်မုန့်ကို သုံးသည်)

ညွှန်ကြားချက်များ

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ကုလားပဲ၊ အုန်းနို့၊ ကြက်သားဟင်းရည်နှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို အနှေးအိုးထဲထည့်ကာ 8 နာရီအပူပေးထားပါ သို့မဟုတ် High တွင် 4 နာရီကြာအောင်ထားပါ။
ပိုးမွှားနှင့် မုန့်နှစ်ကို ပေါင်းမှုန့် နှင့် မုန့်နှစ်ကို ပေါင်းထည့်ပါ။ပျစ်လာစေရန်။
မဝတ်မီ 15 မိနစ်ခန့် အအေးခံထားသော ပဲများနှင့် စပျစ်သီးပျဉ်များကို နွေးစေရန် မွှေပေးပါ။
ဟင်းခတ်အနှစ်ကို စစ်ဆေးပြီး အလိုက်သင့် ချိန်ညှိပါ။
ဆန်လုံးညို သို့မဟုတ် ကောက်ညှင်းချဉ်၊ ငရုတ်သီးအချဉ်တို့ဖြင့် ချက်စားပါ။

Bobby King

Jeremy Cruz သည် ပြည့်စုံသောစာရေးဆရာ၊ ဥယျာဉ်မှူး၊ ဟင်းချက်ဝါသနာအိုးနှင့် DIY ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်သည်။ စိမ်းလန်းစိုပြေသည့်အရာအားလုံးအတွက် စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် မီးဖိုချောင်တွင်ဖန်တီးလိုသောစိတ်ဆန္ဒဖြင့်၊ Jeremy သည် သူ၏လူကြိုက်များသောဘလော့ဂ်မှတစ်ဆင့် သူ၏အသိပညာနှင့် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေရန်အတွက် သူ၏ဘဝကို မြှုပ်နှံထားသည်။သဘာဝတရားဖြင့် ဝန်းရံထားသော မြို့ငယ်လေးတွင် ကြီးပြင်းလာသောအခါ ဂျယ်ရမီသည် ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းအတွက် အစောပိုင်းတွင် တန်ဖိုးထားလေးမြတ်မှုကို ဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။ နှစ်များတစ်လျှောက်တွင် သူသည် အပင်ပြုစုခြင်း၊ အလှဆင်ခြင်းနှင့် ရေရှည်တည်တံ့သော ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်များတွင် သူ၏ကျွမ်းကျင်မှုကို မြှင့်တင်ခဲ့သည်။ သူ့ကိုယ်ပိုင်အိမ်နောက်ဖေးတွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်မျိုးစုံကို စိုက်ပျိုးခြင်းမှ အဖိုးမဖြတ်နိုင်သော အကြံဉာဏ်များ၊ အကြံဉာဏ်များနှင့် သင်ခန်းစာများ ပေးဆောင်ခြင်းအထိ၊ Jeremy ၏ ကျွမ်းကျင်မှုသည် ဥယျာဉ်စိုက်ဝါသနာပါသူအများအပြားကို ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင် ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ကောင်းသော ဥယျာဉ်များဖန်တီးရန် ကူညီပေးခဲ့ပါသည်။ချက်ပြုတ်ခြင်းအပေါ် ဂျယ်ရမီ၏ နှစ်သက်မှုသည် လတ်ဆတ်ပြီး ပြည်တွင်းဖြစ် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ အစွမ်းကို ယုံကြည်ချက်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအကြောင်း ကျယ်ပြန့်စွာ အသိပညာဖြင့်၊ သဘာဝ၏ အရသာကို ဂုဏ်ပြုသည့် ခံတွင်းတွေ့စေသော ဟင်းလျာများ ဖန်တီးရန် အရသာနှင့် နည်းပညာများကို ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ထားသည်။ အရသာရှိသော ဟင်းချိုများမှ အရသာရှိသော အဓိကအစားအစာများအထိ၊ သူ၏ ချက်ပြုတ်နည်းများသည် အရသာရှိသော စားဖိုမှူးများနှင့် မီးဖိုချောင်အတွေ့အကြုံရှိသူ နှစ်ဦးစလုံးကို စမ်းသပ်ပြီး အိမ်လုပ်အစားအစာများ၏ ပျော်ရွှင်မှုများကို လက်ခံရယူရန် လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းနှင့် ချက်ပြုတ်ခြင်းတို့ကို ဝါသနာပါသဖြင့်၊ Jeremy ၏ DIY ကျွမ်းကျင်မှုသည် တုနှိုင်းမဲ့ဖြစ်သည်။ အထပ်မြင့်ကုတင်များ ဆောက်ခြင်း၊ ရှုပ်ထွေးပွေလီသော နံရံများ ဆောက်လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် နေ့စဥ်သုံးပစ္စည်းများကို တီထွင်ဖန်တီးထားသော ဥယျာဉ်အလှဆင်ခြင်းအဖြစ် ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Jeremy ၏ စွမ်းဆောင်နိုင်ရည်နှင့် ပြဿနာအတွက် အရည်အချင်းသူ၏ DIY ပရောဂျက်များမှတဆင့်တောက်ပဖြေရှင်း။ လူတိုင်းလက်မှုပညာသည်တစ်ဦးဖြစ်လာနိုင်ပြီး သူ၏စာဖတ်သူများကို ၎င်းတို့၏စိတ်ကူးများကို လက်တွေ့အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးခြင်းကိုနှစ်သက်သည်ဟု သူယုံကြည်သည်။နွေးထွေးပြီး ချဉ်းကပ်ရလွယ်ကူသော အရေးအသားပုံစံဖြင့်၊ Jeremy Cruz ၏ဘလော့ဂ်သည် ဥယျာဉ်စိုက်ဝါသနာပါသူများ၊ အစားအစာချစ်သူများနှင့် DIY ဝါသနာရှင်များအတွက် လက်တွေ့ကျသော အကြံဉာဏ်ပေးစွမ်းနိုင်သော ရတနာသိုက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် လမ်းညွှန်မှုကို စတင်ရှာဖွေသူ သို့မဟုတ် သင်၏အရည်အချင်းများကို ချဲ့ထွင်ရန် အတွေ့အကြုံရှိသူတစ်ဦးဖြစ်ပါစေ၊ Jeremy ၏ဘလော့ဂ်သည် သင်၏ ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်း၊ ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် DIY လိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက် အဆုံးစွန်သော အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။