Агародніннае кары з нутам у мультиварке

Змест

Агародніннае кары ў мультиварке з нутам - ідэальны вегетарыянскі рэцэпт для напружанага тыднёвага вечара. Яно цёплае, прыемнае і напоўненае пажыўнымі рэчывамі.

Глядзі_таксама: Спрынг-ролы з рысавай паперы з альбакора з тунцом і падліўкай

Рэцэпт падыдзе практычна з любой агароднінай, якая ёсць у вас пад рукой.

Я раблю гэту страву ўвесь час і рэдка раблю яе з аднымі і тымі ж інгрэдыентамі двойчы па гэтай прычыне! Гэта выдатнае дадатак да маёй калекцыі рэцэптаў у гліняным посудзе.

Пажыўнае агародніннае кары ў павольнай пліце смачнае і прывабнае.

Стравы ў гліняным посудзе вельмі лёгка робяць на кухні. Як атрымліваюцца вашыя стравы ў мультиварке? Калі вы не задаволены сваімі вынікамі, магчыма, вы робіце адну з гэтых памылак у гліняным посудзе.

Я палюбіў гэты рэцэпт таму, што ён вельмі ўніверсальны. Акрамя таго, мой муж, які любіць мяса, кажа, што гэта адна з яго любімых страў, якія я гатую. Немагчыма прасіць большага, таму што ў рэцэпце няма ні намёку на мяса.

Спецыі і карычневы цукар, а таксама какосавае малако надаюць страве цудоўную насычанасць, якую нельга перасягнуць.

Лепш за ўсё, рэцэпт прыгатаваны ў рондалі. Лёгка рыхтуецца, робіць дом цудоўным пахам на працягу ўсяго дня і з'яўляецца зручным для ежы падчас ежы.

Падайце гэтую страву з пакінутымі рысавымі катлетамі або язмінавым рысам і чакайце станоўчых каментарыяў!

Каб атрымаць яшчэ адно агародніннае кары, паглядзіце мой маркоўны суп з кары з тофу. Ён ідэальна падыходзіць для вегановдыета.

Каб атрымаць больш карысных рэцэптаў, калі ласка, наведайце маю старонку рэцэптаў у Facebook.

Выхад: 6

Агародніннае кары з нутам у павольнай пліце

Агародніннае кары з нутам у павольнай пліце - ідэальны рэцэпт для напружанага тыднёвага вечара. Гэта цёпла, суцяшальна і багата пажыўнымі рэчывамі.

Глядзі_таксама: Рэцэпт капіявання кацінай курыцы з аліўкавага саду і крэветак Карбанара Час гатавання4 гадзіны Агульны час4 гадзіны

Інгрэдыенты

4 шклянкі каляровай капусты – парэзанай на суквецці
2 шклянкі брусельскай капусты – парэзанай на чвэртачкі
1 салодкая бульба – ачышчаная і нарэзаная кубікамі
1 чырвоны перац – нарэзаная кубікамі
1 сярэдняя цыбуліна - нарэзаная кубікамі
3 зубчыка часныку - нарэзаная кубікамі
15 унцый банкі нута
15 унцый банкі тушаных памідораў
1 шклянка светлага какосавага малака
1 шклянка агародніннага булёна
3 сталовыя лыжкі карычневага цукру
1 сталовая лыжка на кмен
2 сталовыя лыжкі парашка кары
1 сталовая лыжка куркумы
½ чайнай лыжкі кайенского - па жаданні
½ шклянкі замарожанай зялёнай фасолі
1/4 шклянкі разынак
1/4 шклянкі соевых вяршкоў
2 сталовыя лыжкі маранты
соль і перац па гусце
смятана, пятрушка і зялёны лук – неабавязковыя гарніры (веганы выкарыстоўваюць смятану Tofutti)

Інструкцыі

Змесціце гародніну, нут, какосавае малако, курыны булён і спецыі ў павольную пліту і награвайце на слабым узроўні 8 гадзін або на моцным 4 гадзіны .
Змяшайце парашок маранты і сметанковы крэм і дадайце за 1/2 гадзіны да падачызгусне.
Прыкладна за 15 хвілін да падачы на стол змяшайце замарожаную фасолю і разынкі, каб яны нагрэліся.
Праверце наяўнасць прыправаў і адкарэктуйце адпаведным чынам.
Падавайце з карычневым рысам або збожжам на выбар са смятанай і лукам-лукам.

Bobby King

Джэрэмі Круз з'яўляецца дасведчаным пісьменнікам, садоўнікам, аматарам кулінарыі і экспертам у галіне самаробкі. З любоўю да ўсяго зялёнага і творчасцю на кухні Джэрэмі прысвяціў сваё жыццё абмену сваімі ведамі і вопытам праз свой папулярны блог.Вырасшы ў невялікім горадзе, акружаным прыродай, Джэрэмі рана захапіўся садоўніцтвам. На працягу многіх гадоў ён адточваў свае навыкі догляду за раслінамі, азелянення і ўстойлівага садаводства. Ад вырошчвання разнастайных траў, садавіны і гародніны на ўласным падворку да неацэнных парад, рэкамендацый і навучальных дапаможнікаў, вопыт Джэрэмі дапамог многім аматарам садаводства стварыць цудоўныя і квітнеючыя ўласныя сады.Любоў Джэрэмі да кулінарыі звязана з яго верай у сілу свежых дамарослых інгрэдыентаў. Маючы шырокія веды аб травах і гародніне, ён бесперашкодна спалучае густы і прыёмы для стварэння апетытных страў, якія адзначаюць шчодрасць прыроды. Ад сытных супаў да цудоўных асноўных страў, яго рэцэпты натхняюць як вопытных кухараў, так і пачаткоўцаў на кухні эксперыментаваць і атрымліваць асалоду ад хатняй ежы.У спалучэнні з яго захапленнем садоўніцтвам і кулінарыяй, майстэрства Джэрэмі "зрабі сам" не мае сабе роўных. Няхай гэта будзе стварэнне прыпаднятых градак, будаўніцтва складаных рашотак або перапрафіляванне паўсядзённых прадметаў у крэатыўны садовы дэкор, знаходлівасць Джэрэмі і здольнасць вырашаць праблемы-рашэнне прасвечвае праз яго праекты сваімі рукамі. Ён верыць, што кожны можа стаць спрытным майстрам, і любіць дапамагаць сваім чытачам увасабляць іх ідэі ў рэальнасць.Дзякуючы цёпламу і даступнаму стылю напісання, блог Джэрэмі Круза з'яўляецца скарбніцай натхнення і практычных парад як для аматараў садаводства, ежы, так і для аматараў самаробкі. Незалежна ад таго, ці з'яўляецеся вы пачаткоўцам, які шукае парады, ці дасведчаным чалавекам, які хоча пашырыць свае навыкі, блог Джэрэмі - лепшы рэсурс для ўсіх вашых патрэб у садоўніцтве, кулінарыі і самаробцы.