Curry warzywne z ciecierzycą z wolnowaru

Warzywne curry z wolnowaru Z ciecierzycą to idealny wegetariański przepis na pracowity wieczór. Jest ciepły, pocieszający i pełen składników odżywczych.

Przepis będzie pasował do prawie wszystkich warzyw, które masz pod ręką.

Robię to danie cały czas i rzadko robię je z tych samych składników dwa razy z tego samego powodu! To świetny dodatek do mojej kolekcji przepisów na danie z garnka.

Pożywne warzywne curry z wolnowaru jest aromatyczne i zachęcające.

Potrawy przyrządzane w naczyniach do zapiekania bardzo ułatwiają pracę w kuchni. Jak kończą się posiłki przyrządzane w powolnej kuchence? Jeśli nie jesteś zadowolony z rezultatów, być może popełniasz jeden z poniższych błędów.

Zakochałam się w tym przepisie, ponieważ jest tak wszechstronny. Ponadto mój kochający mięso mąż twierdzi, że jest to jedno z jego ulubionych dań, które przygotowuję. Nie można prosić o więcej, ponieważ w przepisie nie ma ani odrobiny mięsa.

Przyprawy i brązowy cukier, a także mleko kokosowe nadają potrawie pysznego bogactwa, którego nie da się przebić.

Najlepsze jest to, że przepis jest przygotowywany w garnku. Łatwy w przygotowaniu, sprawia, że dom pachnie pysznie przez cały dzień i jest łatwy do przygotowania w porze posiłku.

Podawaj to danie z resztkami ryżu lub ryżem jaśminowym i czekaj na pozytywne komentarze!

Innym warzywnym curry jest moja zupa marchewkowa z tofu, idealna na diecie wegańskiej.

Więcej zdrowych przepisów można znaleźć na mojej stronie z przepisami na Facebooku.

Curry warzywne z ciecierzycą z wolnowaru

Wolno gotowane curry warzywne z ciecierzycą to idealny przepis na pracowity wieczór w tygodniu. Jest ciepłe, pocieszające i pełne składników odżywczych.

Składniki

• 4 szklanki kalafiora pokrojonego w różyczki
• 2 szklanki brukselki - pokrojonej w ćwiartki
• 1 słodki ziemniak - obrany i pokrojony w kostkę
• 1 czerwona papryka - pokrojona w kostkę
• 1 średnia cebula - pokrojona w kostkę
• 3 ząbki czosnku - pokrojone w kostkę
• 15 uncjowa puszka ciecierzycy
• Puszka duszonych pomidorów o pojemności 15 uncji
• 1 szklanka lekkiego mleka kokosowego
• 1 szklanka bulionu warzywnego
• 3 łyżki brązowego cukru
• 1 łyżka stołowa kminku
• 2 łyżki curry w proszku
• 1 łyżka kurkumy
• ½ łyżeczki cayenne - opcjonalnie
• ½ szklanki mrożonej zielonej fasolki
• 1/4 szklanki rodzynek
• 1/4 szklanki jedwabnej śmietanki sojowej
• 2 łyżki maranty
• sól i pieprz do smaku
• kwaśna śmietana, natka pietruszki i szczypiorek - opcjonalne dodatki (weganie używają kwaśnej śmietany Tofutti)

Instrukcje

1. Umieść warzywa, ciecierzycę, mleko kokosowe, bulion drobiowy i przyprawy w wolnowarze i podgrzewaj na niskim poziomie przez 8 godzin lub na wysokim poziomie przez 4 godziny.
2. Wymieszać proszek z maranty i jedwabną śmietankę kremówkę i dodać 1/2 godziny przed podaniem w celu zagęszczenia.
3. Około 15 minut przed podaniem wmieszać mrożoną fasolę i rodzynki.
4. Sprawdź przyprawy i dostosuj je odpowiednio.
5. Podawać na brązowym ryżu lub innym zbożu z kwaśną śmietaną i szczypiorkiem.