ნელი გაზქურის ბოსტნეულის კარი ქათმის ბარდასთან ერთად

Slow Cooker Vegetable Curry Chickpeas არის შესანიშნავი ვეგეტარიანული რეცეპტი კვირის დატვირთული ღამისთვის. ის თბილია, დამამშვიდებელი და მდიდარია ნუტრიენტებით.

რეცეპტი იმუშავებს თითქმის ნებისმიერ ბოსტნეულთან, რაც ხელთ გაქვთ.

ამ კერძს ყოველთვის ვამზადებ და იშვიათად ვაკეთებ მას ორჯერ ერთიდაიგივე ინგრედიენტებით სწორედ ამ მიზეზით! ეს შესანიშნავი დამატებაა ჩემი ჭურჭლის რეცეპტების კოლექციისთვის.

მკვებავი ნელი გაზქურის ბოსტნეულის კარი არომატული და მიმზიდველია.

ჭურჭლის კერძები სამზარეულოში საქმეს ასე აადვილებს. როგორ მთავრდება თქვენი ნელი გაზქურის კვება? თუ არ ხართ კმაყოფილი თქვენი შედეგებით, შესაძლოა ერთ-ერთ ასეთ შეცდომებს უშვებთ.

მიზეზი შემიყვარდა ამ რეცეპტით, რადგან ის ძალიან მრავალმხრივია. ასევე, ჩემი ხორცის მოყვარული ქმარი ამბობს, რომ ეს არის მისი ერთ-ერთი საყვარელი კერძი, რომელსაც მე ვამზადებ. ამაზე მეტს ვერ მოითხოვთ, რადგან რეცეპტში ხორცის მინიშნება არ არის.

სანელებლები და ყავისფერი შაქარი, ისევე როგორც ქოქოსის რძე აძლევს კერძს უგემრიელეს სიმდიდრეს, რომელიც არ შეიძლება. ადვილი მოსამზადებელია, მთელი დღის განმავლობაში სახლს გემრიელ სურნელს ხდის და ჭამის დროს უხდება.

მიირთვით ეს კერძი შემორჩენილ ბრინჯის ღვეზელებთან ან ჟასმინის ბრინჯთან ერთად და დაელოდეთ დადებით კომენტარებს!

კიდევ ერთი ბოსტნეულის სტილის კარის სანახავად, იხილეთ ჩემი ცომის სტაფილოს წვნიანი ტოფუსთან ერთად. იდეალურია ვეგანისთვისდიეტა.

მეტი ჯანსაღი რეცეპტებისთვის, გთხოვთ, ეწვიოთ ჩემს Facebook-ის რეცეპტების გვერდს.

Slow Cooker Vegetable Curry with Chick Peas

Slow Cooker Vegetable Curry with Chickpeas შესანიშნავი რეცეპტია დატვირთული კვირის ღამისთვის. ეს არის თბილი, დამამშვიდებელი და შეფუთული საკვები ნივთიერებებით.

ინგრედიენტები

• 4 ჭიქა ყვავილოვანი კომბოსტო – ყვავილედებად დაჭრილი
• 2 ჭიქა ბრიუსელის კომბოსტო – მეოთხედი
• 1 ტკბილი კარტოფილი კუბებად დაჭრილი
• 1 ტკბილი კარტოფილი – 1><1 დაჭრილი – 1 ტკბილი კარტოფილი – 1 კუბიკებად დაჭრილი <1 1 საშუალო ხახვი - კუბებად დაჭრილი
• 3 კბილი ნიორი - დაჭრილი
• 15 უნცია ქათმის ბარდა
• 15 უნცია ჩაშუშული პომიდორი
• 1 ჭიქა მსუბუქი ქოქოსის რძე
• 1 ჭიქა ქოქოსის რძე
• 1 <1 ჩ/კ ბოსტნეულის ბულიონი <1 კუმინი
• 2 სუფრის კოვზი კარის ფხვნილი
• 1 სუფრის კოვზი კურკუმა
• ½ ჩაის კოვზი კაიენი - სურვილისამებრ
• ½ ჭიქა გაყინული მწვანე ლობიო
• 1/4 ჭიქა ქიშმიში
<11 ჭიქა ქიშმიში <11 ჭიქა>
• მარილი და პილპილი გემოვნებით
• არაჟანი, ოხრახუში და ხახვი - სურვილისამებრ გარნირები (ვეგანები იყენებენ ტოფუტის არაჟანს)

ინსტრუქცია

1. ბოსტნეული, წიწილა, 2 საათი ქოქოსის რძე და ნელ ნელა გააცხელეთ ბულიონზე>
2. აურიეთ ისრის ფხვნილი და აბრეშუმის კრემი და დაამატეთ 1/2 საათით ადრე მიტანამდე.შესქელდეს.
3. მიღებამდე დაახლოებით 15 წუთით ადრე აურიეთ გაყინული ლობიო და ქიშმიში რომ გახურდეს.
4. შეამოწმეთ სუნელები და შეცვალეთ შესაბამისად.
5. მიირთვით ყავისფერ ბრინჯზე ან სურნელ მარცვლზე არაჟანთან და ხაჭოსთან ერთად.