Yavaş Pişirilmiş Nohutlu Sebze Körisi

Yavaş Pişirilmiş Sebzeli Köri Nohutlu, yoğun bir hafta gecesi için mükemmel bir vejetaryen tariftir. Sıcak, rahatlatıcı ve besinlerle doludur.

Tarif, elinizde bulunan hemen hemen her sebze ile çalışacaktır.

Bu yemeği her zaman yapıyorum ve bu nedenle nadiren aynı malzemelerle iki kez yapıyorum! Bu, güveç tencere tarifleri koleksiyonuma harika bir katkı.

Besleyici Yavaş Pişirilen Sebzeli Köri Lezzetli ve Davetkardır.

Güveç tencere yemekleri mutfakta işleri çok kolaylaştırıyor. Yavaş pişirici yemekleriniz nasıl sonuçlanıyor? Sonuçlarınızdan memnun değilseniz, bu güveç tencere hatalarından birini yapıyor olabilirsiniz.

Bu tarife aşık olmamın nedeni çok yönlü olması. Ayrıca, et seven kocam bunun yaptığım en sevdiği yemeklerden biri olduğunu söylüyor. Tarifte bir parça bile et olmadığı için bundan daha fazlasını isteyemezdim.

Baharatlar ve esmer şekerin yanı sıra hindistan cevizi sütü de yemeğe tadına doyulmaz bir zenginlik katıyor.

Hepsinden iyisi, tarif güveç tenceresinde yapılıyor. Hazırlaması kolay, evin gün boyu lezzetli kokmasını sağlıyor ve yemek zamanı bir araya getirmek çocuk oyuncağı.

Bu yemeği kalan pirinç köftesi veya yasemin pilavı ile servis edin ve olumlu yorumları bekleyin!

Başka bir sebze tarzı köri için tofulu körili havuç çorbama göz atın. Vegan diyet için mükemmeldir.

Daha fazla sağlıklı tarif için lütfen Facebook Tarif Sayfamı ziyaret edin.

Yavaş Pişirilmiş Nohutlu Sebze Körisi

Nohutlu Yavaş Pişirilmiş Sebzeli Köri, yoğun bir hafta gecesi için mükemmel bir tariftir. Sıcak, rahatlatıcı ve besinlerle doludur.

İçindekiler

• 4 su bardağı karnabahar - çiçeklerine ayrılmış
• 2 su bardağı Brüksel lahanası - dörde bölünmüş
• 1 tatlı patates - soyulmuş ve doğranmış
• 1 kırmızı biber - doğranmış
• 1 orta boy soğan - doğranmış
• 3 diş sarımsak - doğranmış
• 15 ons konserve nohut
• 15 onsluk konserve haşlanmış domates
• 1 su bardağı light hindistan cevizi sütü
• 1 su bardağı sebze suyu
• 3 yemek kaşığı esmer şeker
• 1 yemek kaşığı kimyon
• 2 yemek kaşığı köri tozu
• 1 yemek kaşığı zerdeçal
• çay kaşığı kırmızı biber - isteğe bağlı
• fincan dondurulmuş yeşil fasulye
• 1/4 fincan kuru üzüm
• 1/4 fincan silk soya kreması
• 2 yemek kaşığı ararot
• tadına göre tuz ve karabiber
• ekşi krema, maydanoz ve frenk soğanı - isteğe bağlı garnitürler (veganlar Tofutti ekşi krema kullanabilir)

Talimatlar

1. Sebzeleri, nohutları, hindistan cevizi sütünü, tavuk suyunu ve baharatları yavaş pişiriciye koyun ve 8 saat boyunca Düşük veya 4 saat boyunca Yüksek sıcaklıkta ısıtın.
2. Ararot tozu ve ipek kremasını karıştırın ve koyulaşması için servis yapmadan 1/2 saat önce ekleyin.
3. Servis etmeden yaklaşık 15 dakika önce donmuş fasulyeleri ve kuru üzümleri karıştırın.
4. Çeşnisini kontrol edin ve buna göre ayarlayın.
5. Esmer pirinç veya tercih ettiğiniz tahılın üzerine ekşi krema ve frenk soğanı ile servis edin.