Curry qudaar leh oo leh digir digaag ah

Curry qudaar leh oo leh digir digaag ah
Bobby King

Shaxda tusmada

Kurry Qudaar leh oo Qudaar leh leh Chickpeas waa cunto kariye qudaareed qumman oo habeenkii mashquulka badan. Waa diirimaad, raaxaysi oo ay ka buuxaan nafaqooyin.

Cuntada waxay la shaqayn doontaa khudaar kasta oo aad gacanta ku hayso. Tani waa wax weyn oo dheeri ah oo ku saabsan ururinta cunto karinta dheriga dheriga.

>

Nafaqada Qudaarta Qudaarta leh waa mid dhadhan fiican oo soo dhawaynaysa. Sidee bay ku dhammaanaysaa cunnooyinka cunto kariskaaga aayar? Haddii aadan ku qanacsanayn natiijadaada, waxaa laga yaabaa inaad samaynayso mid ka mid ah khaladaadka dheriga cuntada.

Sababta aan u jeclaaday cuntadani waa sababtoo ah waa mid aad u badan. Sidoo kale, ninkayga hilibka jecel ayaa sheegaya in tani ay tahay mid ka mid ah cuntooyinka uu jecel yahay ee aan sameeyo. Ma weydiisan karo wax ka badan taas, maadaama aysan jirin wax hilib ah oo ku jira cuntada.

Sidoo kale eeg: Calaamadaha Beerta Hal-abuurka leh - Dhar dayrkaaga.

Sugada iyo sonkorta bunni, iyo sidoo kale caanaha qumbaha ayaa siinaya saxanka qaninimo macaan oo aan la garaaci karin.

Sidoo kale eeg: Berry Bellini Cocktail Lush

Waxa ugu wanagsan, karinta waxaa lagu sameeyaa dheriga dheriga. Si fudud loo diyaariyo, waxay guriga ka dhigtaa mid dhadhan fiican leh maalintii oo dhan iyo qashin si la isugu geeyo wakhtiga cuntada.

Ku darso saxankan hadhaaga bariiska bariiska ama bariiska jasmine oo sug faallooyinka wanaagsan! Waxay ku habboon tahay vegancunto.

Si aad u hesho cuntooyin caafimaad leh oo dheeraad ah, fadlan booqo bogga cunnada cuntada ee Facebook.

Soosaar: 6

Kariiga qudaarta qudaarta leh oo tartiib tartiib ah leh

> Waa diirimaad, raaxo leh oo ay ka buuxaan nafaqooyin. Waqtiga karinta 4 saacadood Waqtiga guud 4 saacadood

Waxyaabaha ka kooban

  • 4 koob oo cauliflower - jarjar ubaxyada
  • 2 koob oo sprouts Brussels - rubuc
  • 1 baradho macaan> diiray oo dhexdhexaad ah <1 1 diced> 1 - la jarjaray
  • 3 xabo oo toon ah - la jarjaray
    • > 11> 15 wiqiyadood oo digir ah
  • 1 qaado oo turmeric
  • ½ qaado shaaha cayenne - optional
    • > ½ koob digir cagaaran oo barafaysan 11> 1/4 koob sabiib iyo basbaas - qurxin ikhtiyaari ah (vegans waxay isticmaalaan Tofutti labeen dhanaan) > 13>

    Tilmaamaha

      > Dhig khudaarta, chickpeas, caanaha qumbaha, maraq digaaga iyo dhir udgoon oo ku rid qaboojiyaha 8 saacadood ama Sare ilaa 4 saacadood.dhumuc.
    1. Qiyaastii 15 daqiiqo ka hor inta aanad diyaarin, ku walaaq digirta barafaysan iyo sabiibka si aad u diiriso.


Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz waa qoraa heer sare ah, beeralay, xamaasad cunto karinta, iyo khabiir DIY. Iyada oo hamiday wax kasta oo cagaar ah iyo jacaylka abuurista jikada, Jeremy wuxuu naftiisa u huray inuu la wadaago aqoontiisa iyo waayo-aragnimadiisa iyada oo loo marayo boggiisa caanka ah.Jeremy markii uu ku soo koray magaalo yar oo ku hareeraysan dabeecadda, Jeremy waxa uu hormariyay qaddarinta beerta. Sanadihii la soo dhaafay, waxa uu sare u qaaday xirfadihiisa daryeelka dhirta, qaabaynta dhulka, iyo dhaqamada beerista waara. Laga soo bilaabo beerashada geedo kala duwan, miraha, iyo khudaarta ee ardaaga u gaarka ah si uu u bixiyo talooyin, talo, iyo casharo qiimo leh, khibradda Jeremy ayaa ka caawisay beero beerashada badan inay abuuraan beero cajiib ah oo kobcaya oo iyaga u gaar ah.Jeremy jacaylkiisa cunto karinta wuxuu ka yimaadaa rumaysadkiisa awoodda maaddooyinka cusub ee guriga lagu koray. Aqoontiisa durugsan ee geedaha iyo khudaarta, waxa uu si aan kala go 'lahayn isugu daraa dhadhanka iyo farsamooyinka si uu u abuuro suxuun afka ka qaada oo u dabbaaldegaya fadliga dabiiciga ah. Laga soo bilaabo maraqa macaan ilaa cuntada guriga lagu sameeyo, cuntadiisa waxay ku dhiirigelisaa cunto kariye waqtiyaysan iyo kuwa ku cusub jikada inay tijaabiyaan oo ay qaataan farxadaha cuntooyinka guriga lagu sameeyo.Marka lagu daro xiisaha uu u qabo beerta iyo karinta, xirfadaha DIY ee Jeremy waa kuwo aan la mid ahayn. Haddi ay dhiseyso sariiro dhaadheer, dhisidda trellis adag, ama dib u soo celinta walxaha maalinlaha ah ee qurxinta beerta, kheyraadka Jeremy iyo kartida dhibaatada-xallinta dhalaalka iyada oo loo marayo mashruucyadiisa DIY. Waxa uu aaminsan yahay in qof kastaa uu noqon karo farsamo yaqaan ku habboon oo uu ku raaxaysto caawinta akhristayaasha fikradahooda dhabta ah.Iyada oo leh qaab qoraal oo diirran oo la soo dhaweyn karo, Jeremy Cruz's blog waa kayd qaali ah oo dhiirigelin ah iyo talo wax ku ool ah oo loogu talagalay xamaasadaha beerta, kuwa cuntada jecel, iyo kuwa xiiseeya DIY si isku mid ah. Haddii aad tahay bilawga raadinaya hagitaan ama shakhsi khibrad leh oo raadinaya inuu ballaariyo xirfadahaaga, Jeremy's blog waa ilaha ugu dambeeya ee dhammaan beertaada, cunto karinta, iyo baahiyahaaga DIY.