Slow Cooker grænmetiskarrí með kjúklingabaunum

Efnisyfirlit

Slow Cooker grænmetiskarrí með kjúklingabaunum er fullkomin grænmetisuppskrift fyrir annasamt vikukvöld. Hann er hlýr, huggandi og pakkaður af næringarefnum.

Sjá einnig: Sítrónu kjúklingur Piccata uppskrift – bragðmikið og djörf Miðjarðarhafsbragð

Uppskriftin virkar með nánast hvaða grænmeti sem þú hefur við höndina.

Ég geri þennan rétt alltaf og geri hann sjaldan með sama hráefninu tvisvar af þeirri ástæðu! Þetta er frábær viðbót við safnið mitt af uppskriftum úr pottapottum.

Nutritious Slow Cooker Grænmetiskarrý er bragðmikið og aðlaðandi.

Crockpot máltíðir gera hlutina svo auðvelda í eldhúsinu. Hvernig endar máltíðirnar þínar með hægum eldavél? Ef þú ert ekki sáttur við niðurstöðurnar þínar gætirðu verið að gera ein af þessum crockpot mistökum.

Ástæðan fyrir því að ég varð ástfanginn af þessari uppskrift er sú að hún er svo fjölhæf. Einnig segir kjötelskandi eiginmaðurinn minn að þetta sé ein af uppáhalds máltíðunum hans sem ég geri. Það er ekki hægt að biðja um meira en það, þar sem það er ekki keimur af kjöti í uppskriftinni.

Kryddið og púðursykurinn, sem og kókosmjólkin, gefur réttinum dýrindis fyllingu sem er ekki hægt að slá út.

Það besta af öllu er að uppskriftin er unnin í krækipottinum. Auðvelt að útbúa, gerir húsið ljúffenga lykt allan daginn og auðvelt að setja saman við matartímann.

Berið fram þennan rétt með afgangi af hrísgrjónum eða jasmín hrísgrjónum og bíðið eftir jákvæðum athugasemdum!

Fyrir annað karrý í grænmetisstíl, skoðaðu karrýgulrótarsúpuna mína með tofu. Það er fullkomið fyrir veganmataræði.

Fyrir fleiri hollar uppskriftir, vinsamlegast farðu á Facebook uppskriftasíðuna mína.

Sjá einnig: Uppskrift fyrir eggdropsúpuAfrakstur: 6

Hægelda grænmetiskarrí með kjúklingabaunum

Hægelda grænmetiskarrí með kjúklingabaunum er fullkomin uppskrift fyrir annasamt vikukvöld. Það er hlýtt, huggandi og stútfullt af næringarefnum.

Brúðunartími4 klst Heildartími4 klst

Hráefni

4 bollar blómkál – skorið í blóma
2 bollar rósakál – í fjórða hluta
1 sæt kartöflu – <12 afhýdd og 11 teningur> <12 afhýdd og 11 teningur> <12 afhýdd og rauð pipar laukur – skorinn í teninga
3 hvítlauksgeirar - skornir í teninga
15 únsur dós kjúklingabaunir
15 únsur dós steiktir tómatar
1 bolli létt kókosmjólk
1 bolli grænmetissoð 12><1mín borðsykur 12><1mín borðsykur 12><1mín. 2>
2 msk karrýduft
1 msk túrmerik
½ tsk cayenne – valfrjálst
½ bolli frosnar grænar baunir
1/4 bolli rúsínur
1/4 bolli <12 rjóma skeið 12 rjóma 12 rjóma skeið 1> salt og pipar eftir smekk
sýrður rjómi, steinselja og graslauk – valfrjálst skreytingar (veganar nota Tofutti sýrðan rjóma)

Leiðbeiningar

Setjið grænmeti, kjúklingabaunir, kókosmjólk, kjúklingasoð og krydd í hægan elda í 18 klst. í 18 klst. arrowroot duft og silki creamer og bætið við 1/2 klukkustund áður en borið er framþykkna.
Um það bil 15 mínútum áður en þær eru bornar fram, hrærið frosnum baunum og rúsínum út í til að hitna.
Athugið hvort kryddið sé og stillið í samræmi við það.
Berið fram yfir hýðishrísgrjónum eða korni að eigin vali með sýrðum rjóma og graslauk.

Bobby King

Jeremy Cruz er góður rithöfundur, garðyrkjumaður, eldunaráhugamaður og DIY sérfræðingur. Með ástríðu fyrir öllu sem er grænt og ást til að búa til í eldhúsinu hefur Jeremy helgað líf sitt því að deila þekkingu sinni og reynslu í gegnum vinsæla bloggið sitt.Eftir að hafa alist upp í litlum bæ umkringdur náttúrunni, þróaði Jeremy snemma þakklæti fyrir garðyrkju. Í gegnum árin hefur hann aukið færni sína í umhirðu plantna, landmótun og sjálfbærri garðyrkju. Frá því að rækta ýmsar jurtir, ávextir og grænmeti í eigin bakgarði til að bjóða upp á ómetanleg ráð, ráð og kennsluefni, sérfræðiþekking Jeremy hefur hjálpað fjölmörgum garðyrkjuáhugamönnum að búa til töfrandi og blómlega garða.Ást Jeremy á matreiðslu stafar af trú hans á krafti fersks heimaræktaðs hráefnis. Með víðtækri þekkingu sinni á jurtum og grænmeti sameinar hann óaðfinnanlega bragði og tækni til að búa til ljúffenga rétti sem fagna dýrð náttúrunnar. Allt frá matarmiklum súpum til girnilegra aðalrétta, uppskriftir hans hvetja bæði vana matreiðslumenn og nýliða í eldhúsinu til að gera tilraunir og tileinka sér gleði heimatilbúinna máltíða.Samhliða ástríðu hans fyrir garðyrkju og matreiðslu eru hæfileikar Jeremy til að gera það sem þeir gera, óviðjafnanlegir. Hvort sem það er að byggja upp hábeð, smíða flóknar grindur eða endurnýta hversdagslega hluti í skapandi garðskreytingar, þá er útsjónarsemi og hæfileiki Jeremy til vandamála-leysa skína í gegnum DIY verkefni hans. Hann telur að allir geti orðið handlagnir og nýtur þess að hjálpa lesendum sínum að koma hugmyndum sínum að veruleika.Með hlýlegum og aðgengilegum ritstíl er bloggið hans Jeremy Cruz fjársjóður innblásturs og hagnýtra ráðlegginga fyrir garðyrkjuáhugamenn, matarunnendur og DIY áhugamenn. Hvort sem þú ert byrjandi að leita að leiðsögn eða reyndur einstaklingur sem vill auka færni þína, þá er blogg Jeremy hið fullkomna úrræði fyrir allar garðyrkju-, matreiðslu- og DIY þarfir þínar.