Cyrri Llysiau'r Popty Araf gyda Phys Cywion

Cyri Llysiau Cogydd Araf gyda Chickpeas yn rysáit llysieuol perffaith ar gyfer noson brysur yn yr wythnos. Mae'n gynnes, yn gysur ac yn llawn maetholion.

Bydd y rysáit yn gweithio gyda bron unrhyw lysiau sydd gennych wrth law.

Rwy'n gwneud y pryd hwn drwy'r amser ac anaml yn ei wneud gyda'r un cynhwysion ddwywaith am yr union reswm hwnnw! Mae hwn yn ychwanegiad gwych at fy nghasgliad o ryseitiau crochan pot.

Mae prydau crocbren yn gwneud pethau mor hawdd yn y gegin. Sut mae eich prydau popty araf yn dod i ben? Os nad ydych yn fodlon ar eich canlyniadau, efallai eich bod yn gwneud un o'r camgymeriadau crochan pot hyn.

Y rheswm pam y syrthiais mewn cariad â'r rysáit hwn yw oherwydd ei fod mor amlbwrpas. Hefyd, mae fy ngŵr sy’n hoff o gig yn dweud mai dyma un o’i hoff brydau bwyd rydw i’n ei wneud. Methu gofyn am fwy na hynny, gan nad oes awgrym o gig yn y rysáit.

Mae'r sbeisys a'r siwgr brown, yn ogystal â'r llaeth cnau coco yn rhoi cyfoeth blasus i'r pryd na ellir ei guro.

Gorau oll, mae'r rysáit yn cael ei wneud yn y crochan pot. Hawdd i'w baratoi, yn gwneud i'r tŷ arogli'n flasus trwy'r dydd a chins i'w roi at ei gilydd amser bwyd.

Gweini'r pryd hwn gyda patties reis dros ben neu reis jasmin ac aros am y sylwadau cadarnhaol!

Am gyri tebyg i lysiau, edrychwch ar fy nghawl moron cyri gyda tofu. Mae'n berffaith ar gyfer fegandiet.

Am ryseitiau mwy iach, ewch i'm Tudalen Ryseitiau Facebook.

Cyri Llysiau'r Popty Araf gyda Phys Cyw

Popty Araf Mae Cyrri Llysiau gyda Chickpeas yn rysáit perffaith ar gyfer noson brysur o'r wythnos. Mae'n gynnes, yn gysurus ac yn llawn maetholion.

Cynhwysion

• 4 cwpan blodfresych – wedi'u torri mewn fflodron
• 2 gwpan ysgewyll Brwsel – chwarteri
• 1 tatws melys – wedi'u plicio a'u deisio <1 1 diwnsyn o bupur – <1 diwnsyn o bupur coch – 1 tatws coch ced
• 3 ewin o arlleg - wedi'u deisio
• 15 owns yn gallu pys cyw
• 15 owns gall tomatos wedi'u stiwio
• 1 cwpan llaeth cnau coco ysgafn
• 1 llwy fwrdd cawl llysiau
• 3 llwy fwrdd o bowdr cyrion <1 llwy fwrdd o siwgr brown> <1 llwy fwrdd o bowdr frown 12>
• 1 llwy fwrdd tyrmerig
• ½ llwy de cayenne - dewisol
• ½ cwpan ffa gwyrdd wedi'u rhewi
• 1/4 rhesins cwpan
• 1/4 cwpan hufen soi sidan
• 2 lwy fwrdd o pupur arrow> hufen blasu <2 a halen arrow> slei a chennin syfi – garnishes opsiynol (mae fegan yn defnyddio hufen sur Tofutti)

Cyfarwyddiadau

1. Rhowch lysiau, gwygbys, llaeth cnau coco, cawl cyw iâr a sbeisys yn y popty araf a’u cynhesu’n isel am 8 awr neu ar Uchel am 4 awr.
2. Cymysgwch 2 awr o bowdr hufen a saeth sidan at ei gilydd.tewhau.
3. Tua 15 munud cyn ei weini cymysgwch y ffa wedi'u rhewi a'r rhesins i mewn i gynhesu.
4. Gwiriwch am sesnin a'u haddasu yn unol â hynny.
5. Gweinwch dros reis brown neu rawn o ddewis gydag hufen sur, a chennin syfi.