Curaidh glasraich le cucair slaodach le peas isean

Curraidh glasraich cucair slaodach le Chickpeas na reasabaidh glasraich foirfe airson oidhche thrang san t-seachdain. Tha e blàth, comhfhurtail agus làn de bheathachadh.

Obraichidh an reasabaidh le cha mhòr glasraich sam bith a th’ agad.

Bidh mi a’ dèanamh a’ mhias seo fad na h-ùine agus is ann ainneamh a bhios mi ga dhèanamh leis na h-aon ghrìtheidean dà uair air an dearbh adhbhar sin! Tha seo na dheagh chur ris a’ chruinneachadh agam de reasabaidhean crogall.

Tha biadh crogain a’ dèanamh rudan cho furasta sa chidsin. Ciamar a thig na biadhan cucair slaodach agad gu crìch? Mura h-eil thu riaraichte leis na co-dhùnaidhean agad, 's dòcha gu bheil thu a' dèanamh aon de na mearachdan crogall sin.

'S e an adhbhar a thuit mi ann an gaol leis an reasabaidh seo seach gu bheil e cho ioma-chruthach. Cuideachd, tha an duine agam a tha dèidheil air feòil ag ràdh gur e seo aon de na biadhan as fheàrr leam a bhios mi a’ dèanamh. Chan urrainn dhomh barrachd na sin iarraidh, leis nach eil sanas feòil anns an reasabaidh.

Tha na spìosraidhean agus an siùcar donn, a bharrachd air a’ bhainne cnò-chnò a’ toirt beairteas blasta don mhias nach gabh a bhualadh.

Nas fheàrr na h-uile, tha an reasabaidh air a dhèanamh anns a’ phoit-chrock. Furasta ullachadh, a’ toirt air an taigh fàileadh blasta fad an latha agus cinch ri chur ri chèile aig àm bìdh.

Fritheil a’ mhias seo le patties rus a tha air fhàgail no rus jasmine agus fuirich airson na beachdan adhartach!

Airson curraidh eile ann an stoidhle glasraich, thoir sùil air a’ bhrot curranan agam le tofu. Tha e foirfe airson vegandaithead.

Airson reasabaidhean nas fhallaine, tadhal air an duilleag Facebook reasabaidh agam.

Curaidh glasraich le cucair slaodach le peasagan isean

Curraidh glasraich le còcaire mall le chickpeas na dheagh reasabaidh airson oidhche thrang den t-seachdain. Tha e blàth, comhfhurtail agus làn de bheathachadh.

Tàthchuid

• 4 cupan caranas - air a ghearradh ann am florets
• 2 chupa sprouts Bhruiseal - cairtealan
• 1 buntàta milis - air a sgàineadh agus air a dhinneadh <1 1 diog air piobar dearg ced
• 3 clòbh de garlic - diog
• Faodaidh 15 unnsa peasairean isean
• Is urrainn dha 15 unnsa tomato air a ghoid
• 1 cupa bainne cnò-chnò aotrom
• 1 cupa brot glasraich
• 3 spàin-bùird de shiùcair dhonn> <1 bhòrd-bhùird de shiùcair dhonn> <1 bhòrd-bhùird de shiùcair donn 12>
• 1 spàin-bùird turmeric
• ½ teaspoon cayenne - roghainneil
• ½ cupa pònairean uaine reòta
• 1/4 reasanan cupa
• 1/4 cupa sìoda creamer soy
• 2 tbsp arrow> <2 tbsp arrowroot> sley agus sìol - garnishes roghainneil (bidh vegans a’ cleachdadh uachdar searbh Tofutti)

Stiùireadh

1. Cuir glasraich, chickpeas, bainne cnò-chnò, brot cearc agus spìosraidh anns a’ chucair mhall agus teas air ìosal airson 8 uairean no àrd airson 4 uairean.
2. Measgaich 2 uair a thìde de fhùdar sìoda agus saighead sìoda.tiugh.
3. Mu 15 mionaidean mus dèan thu frithealadh, cuir na pònairean is na reasanan reòta a-steach gus am bi iad blàth.
4. Dèan cinnteach gu bheil an ràitheadh ​​​​agus atharraich a rèir sin.
5. Dèan seirbheis thairis air rus donn no gràn de roghainn le uachdar searbh, agus sìol-chnuic.