မာတိကာ
ပုံနှိပ်နိုင်သော ဟင်းချက်နည်း – ကြက်သွန်ဖြူ အာလူးထောင်းထားသော အာလူးများကို ပျော့ပြောင်းစေသည်
ကြက်သွန်ဖြူထောင်းအာလူးအတွက် ဤချက်နည်းသည် မူရင်းချက်နည်း၏ ပါးလွှာသော ဗားရှင်းဖြစ်သည်။ ချဉ်သောခရင်မ်နှင့် အဆီထုတ်ထားသောနို့သည် အဆီဓာတ်ကိုထိန်းထားသော်လည်း အရသာပျက်မသွားစေရန် လျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်သည်။
အာလူးများကို အဆီမပါသောကြက်သားစိုင်များတွင် ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်ဖြင့် ချက်ထားပြီး အရသာပိုရှိစေရန် ကြိတ်ချေပြီး အဆီထုတ်ထားသောနို့နှင့်ပြုလုပ်ထားသော ခရင်မ်နှင့် အဆီလျှော့ထားသော အချဉ်မုန့်များ။
၎င်းတို့သည် အရသာရှိပါသည်။ ပိုမိုချိုမြိန်သောအရသာအတွက်၊ သင်၏ကြက်သွန်ဖြူကို ဦးစွာကင်ကြည့်ပါ။ ၎င်းသည် ၎င်း၏သဘာဝအတိုင်း ချိုမြိန်မှုကို ပေးစွမ်းပြီး ခရင်မ်ထောင်းထားသော အာလူးထောင်းများ နှင့် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည့် ပေါင်းထည့်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ကြည့်ပါ။: လွယ်ကူသော ကျေးဇူးတော်ချီးမွမ်းခြင်းဗဟိုချက် - ပြန်လည်အသုံးပြု၍ ပြန်လည်ရယူပါ။Facebook ပေါ်ရှိ The Gardening Cook တွင် နောက်ထပ် ချက်ပြုတ်နည်းများ။
ကြက်သွန်ဖြူထောင်းထားသော အာလူးထောင်း
![](/wp-content/uploads/garden/987/zlnzk0mgrt-2.jpg)
- ကြွပ်ကြွပ်အာလူး 1 1/2 ပေါင်
- ကြက်စွပ်ပြုတ်
- ကြက်သွန်ဖြူ ၂ မွှာကို အခွံခွာပြီး
- လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၄ ဇွန်း Kosher ဆား
- 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း အက်ကွဲငရုတ်ကောင်းနက်
- နို့ဆီ 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- 12/12 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း အပူကင်းစင်သောခွက်
- 12 မီတာ
- အဆီလျှော့ အချဉ်မုန့် စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း
- အလှဆင်ရန်အတွက် လတ်ဆတ်သော ငရုတ်သီးစိမ်း
ညွှန်ကြားချက်များ
- အာလူးနှင့် ကြက်သွန်ဖြူကို ဒယ်အိုးအလတ်တွင် ထည့်ပါ။ ကြက်သားကို အဖုံးလုံအောင်ထည့်ပါ။ ဆူအောင်တည်ပါ။ အပူကိုအလယ်အလတ်-အနိမ့်သို့လျှော့ချ; အဖုံးအုပ်ပြီး 15 အထိ ညင်သာစွာပြုတ်ပါ။မိနစ် 20 သို့မဟုတ် ခက်ရင်းခွဖြင့် ထိုးထားသော အာလူးများ အလွယ်တကူ ကွဲသွားသည်အထိ ထားပါ။ ရေစစ်ထားပါ။
- အဖုမကျန်သည်အထိ အာလူးနှင့် ကြက်သွန်ဖြူကို ထောင်းထားပါ။ ဆား, ငရုတ်ကောင်း, နို့နှင့်အချဉ်မုန့်ထည့်ပါ; အာလူးများ ချောမွေ့သွားသည်အထိ ကြိတ်ချေပါ။
- အခွံခွာထားသော လတ်ဆတ်သော ငရုတ်သီးစိမ်းများဖြင့် အလှဆင်ပါ။
အာဟာရ အချက်အလက်-
စားစရာ ပမာဏ- ကယ်လိုရီ: 206 စုစုပေါင်းအဆီ: 7g Saturated Fat: 4g မပြည့်ဝဆီများ 18mg ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်: 2g 33g ဖိုင်ဘာ: 2g သကြား: 2g ပရိုတိန်း: 5g