Creamy Garlic Mashed Potatoes – Pinapayat

Creamy Garlic Mashed Potatoes – Pinapayat
Bobby King

Napi-print na recipe – Lightened Down Creamy Garlic Mashed Potatoes

Ang recipe na ito para sa creamy garlic mashed potatoes ay isang slimmed down na bersyon ng orihinal na recipe. Ang light sour cream at skim milk ay ang mga sikreto upang mapanatili ang taba ngunit hindi nawawala ang anumang lasa.

Ang patatas ay niluto gamit ang mga sibuyas ng bawang sa walang taba na stock ng manok upang magbigay ng karagdagang lasa at pagkatapos ay minasa at ginawang creamy na may skim milk at pinababang taba na kulay-gatas.

Masarap lang ang mga ito. Para sa mas matamis na lasa, subukan munang i-ihaw ang iyong bawang. Inilalabas nito ang natural na tamis nito at isang napakagandang karagdagan sa creamy mashed potatoes.

Higit pang mga recipe sa The Gardening Cook sa Facebook.

Tingnan din: Easter Lily – Pag-aalaga sa & Lumalagong Lilium Longiflorum – Simbolismo & Mga uri

Slimmed Down Garlic Mashed Potatoes

Oras ng Paghahanda 5 minuto Kabuuang Oras ng Pagluluto <20 minutong Oras <20 minuto 1>
  • 1 1/2 pounds ng russet potatoes, gupitin sa apat na bahagi
  • stock ng manok
  • 2 malalaking clove na bawang, binalatan
  • 1/4 kutsarita Kosher salt
  • 1/8 kutsarita basag na itim na paminta
  • 2 kutsarang fatim na paminta
  • 2 kutsarang fatim na mantikilya
  • 2 kutsarang mantikilya
  • > 2 kutsarang pinababang-taba na kulay-gatas
  • sariwang chives para palamutihan
  • Mga Tagubilin

    1. Ilagay ang patatas at bawang sa medium na kasirola; magdagdag ng sapat na stock ng manok upang matakpan. Pakuluan. Bawasan ang init sa medium-low; takpan ng maluwag at pakuluan ng dahan-dahan ng 15 to20 minuto o hanggang madaling masira ang patatas kapag tinutusok ng tinidor. Patuyuin ng mabuti.
    2. Mash patatas at bawang hanggang wala nang bukol. Magdagdag ng asin, paminta, gatas at kulay-gatas; ipagpatuloy ang pagmasahe hanggang sa maging makinis ang patatas.
    3. Palamutian ng tinadtad na sariwang chives.

    Impormasyon sa Nutrisyon:

    Halaga sa Bawat Paghain: Mga Calorie: 206 Kabuuang Taba: 7g Saturated Fat: 4g Unsaturated Fat: 18mg Cholesterol: 3g6mg Sodium: 3g Fig: 2g Asukal: 2g Protina: 5g

    Tingnan din: Slow Cooker Spiced Wine na may dalandan at Cranberry



    Bobby King
    Bobby King
    Si Jeremy Cruz ay isang mahusay na may-akda, hardinero, mahilig sa pagluluto, at eksperto sa DIY. Sa pagkahilig sa lahat ng bagay na berde at pagmamahal sa paglikha sa kusina, inialay ni Jeremy ang kanyang buhay sa pagbabahagi ng kanyang kaalaman at karanasan sa pamamagitan ng kanyang sikat na blog.Dahil lumaki sa isang maliit na bayan na napapaligiran ng kalikasan, nagkaroon si Jeremy ng maagang pagpapahalaga sa paghahardin. Sa paglipas ng mga taon, hinasa niya ang kanyang mga kasanayan sa pangangalaga ng halaman, landscaping, at napapanatiling mga kasanayan sa paghahalaman. Mula sa paglilinang ng iba't ibang mga halamang gamot, prutas, at gulay sa sarili niyang likod-bahay hanggang sa pag-aalok ng napakahalagang mga tip, payo, at mga tutorial, nakatulong ang kadalubhasaan ni Jeremy sa maraming mahilig sa paghahardin na lumikha ng sarili nilang mga nakamamanghang at umuunlad na hardin.Ang hilig ni Jeremy sa pagluluto ay nagmumula sa kanyang paniniwala sa kapangyarihan ng mga sariwa at katutubong sangkap. Sa kanyang malawak na kaalaman sa mga halamang gamot at gulay, tuluy-tuloy niyang pinagsasama ang mga lasa at diskarte upang lumikha ng mga katakam-takam na pagkain na nagdiriwang ng kagandahang-loob ng kalikasan. Mula sa masaganang sopas hanggang sa masasarap na mains, ang kanyang mga recipe ay nagbibigay inspirasyon sa parehong mga batikang chef at mga baguhan sa kusina upang mag-eksperimento at tanggapin ang kasiyahan ng mga lutong bahay na pagkain.Kaakibat ng kanyang hilig sa paghahalaman at pagluluto, walang kapantay ang DIY skills ni Jeremy. Maging ito man ay pagtatayo ng mga nakataas na kama, paggawa ng masalimuot na trellise, o muling paggamit ng mga pang-araw-araw na bagay sa malikhaing palamuti sa hardin, ang pagiging maparaan at kakayahan ni Jeremy sa problema-solving shine sa pamamagitan ng kanyang mga proyekto sa DIY. Naniniwala siya na ang lahat ay maaaring maging isang magaling na craftsman at nasisiyahang tulungan ang kanyang mga mambabasa na gawing katotohanan ang kanilang mga ideya.Sa isang mainit at madaling lapitan na istilo ng pagsulat, ang blog ni Jeremy Cruz ay isang kayamanan ng inspirasyon at praktikal na payo para sa mga mahilig sa paghahalaman, mahilig sa pagkain, at mahilig sa DIY. Baguhan ka man na naghahanap ng patnubay o isang bihasang indibidwal na naghahanap upang palawakin ang iyong mga kasanayan, ang blog ni Jeremy ay ang pinakamahusay na mapagkukunan para sa lahat ng iyong mga pangangailangan sa paghahardin, pagluluto, at DIY.