Kichocheo kinachoweza kuchapishwa - Viazi Vilivyopondwa vya Kitunguu Saumu Vilivyoangaziwa
Kichocheo hiki cha viazi vilivyopondwa vya kitunguu saumu ni toleo lililopunguzwa la kichocheo cha asili. Siri nyepesi ya sour cream na skim milk ndio siri za kudhibiti mafuta lakini bila kupoteza ladha yoyote.
Viazi hupikwa kwa karafuu ya vitunguu saumu kwenye hisa ya kuku isiyo na mafuta ili kutoa ladha ya ziada na kisha kupondwa na kufanywa krimu na skim milk na kupunguza mafuta sour cream.
Ni ladha tu. Ili kupata ladha tamu zaidi, jaribu kukaanga vitunguu kwanza. Inaleta utamu wake wa asili na ni nyongeza ya kupendeza kwa viazi vilivyopondwa.
Angalia pia: Nondo Orchids - Phalaenopsis - Chaguo Kubwa kwa Kompyuta Maelekezo zaidi kwenye The Gardening Cook kwenye Facebook.
Angalia pia: Kata na uje tena Mboga
Viazi Vilivyopondwa vya Vitunguu Vilivyopunguzwa
Wakati wa Maandalizi Dakika 5
Muda wa Kupika Dakika 20 Jumla ya Dakika 20 Dakika 20 11>
pauni 1 1/2 za viazi vya russet, kata ndani ya robo hisa ya kuku karafuu 2 kubwa za vitunguu saumu, zimemenya 1/4 kijiko cha chai Chumvi ya kosher 1/8 kijiko cha chai kilichopasuka <1 kim>kikombe 1 cha maziwa <1 kim> kikombe 1 cha siagi> 1 kikombe cha maziwa 2 bila mafuta> 1 tbsp maziwa> Vijiko 2 vya cream ya sour iliyopunguzwa-mafuta chives safi ya kupamba Maelekezo
- Weka viazi na vitunguu saumu kwenye sufuria ya kati; ongeza hisa ya kuku ya kutosha kufunika. Kuleta kwa chemsha. Kupunguza moto kwa kati-chini; funika kwa uhuru na chemsha kwa upole kwa 15 hadiDakika 20 au hadi viazi vipasuke kwa urahisi vinapotobolewa kwa uma. Osha vizuri.
- Ponda viazi na vitunguu saumu hadi kusiwe na uvimbe. Ongeza chumvi, pilipili, maziwa na cream ya sour; endelea kuponda hadi viazi viwe laini.
- Pamba kwa chives safi zilizokatwa.
Taarifa za Lishe:
Kiasi Kwa Kuhudumia: Kalori: 206 Jumla ya Mafuta: 7g Mafuta Yaliyojaa: 4g Mafuta Yasiyojaa: 2g Kabohaidreti 3:18mg ya Filamu 8:8. : 2g Sukari: 2g Protini: 5g
Bobby King
Jeremy Cruz ni mwandishi aliyekamilika, mtunza bustani, mpenda upishi, na mtaalam wa DIY. Kwa shauku ya mambo yote ya kijani na kupenda kuunda jikoni, Jeremy amejitolea maisha yake kushiriki ujuzi na uzoefu wake kupitia blogu yake maarufu.Akiwa amekulia katika mji mdogo uliozungukwa na asili, Jeremy alisitawisha uthamini wa mapema wa bustani. Kwa miaka mingi, ameboresha ustadi wake katika utunzaji wa mimea, utunzaji wa mazingira, na mazoea endelevu ya bustani. Kuanzia kulima aina mbalimbali za mitishamba, matunda, na mboga katika uwanja wake wa nyuma hadi kutoa vidokezo, ushauri na mafunzo muhimu sana, ustadi wa Jeremy umesaidia wapenda bustani wengi kuunda bustani zao zenye kuvutia na zinazositawi.Upendo wa Jeremy kwa kupikia unatokana na imani yake katika uwezo wa viungo vibichi vya nyumbani. Kwa ujuzi wake wa kina wa mitishamba na mboga, anachanganya ladha na mbinu bila mshono ili kuunda vyakula vya kupendeza vinavyosherehekea neema ya asili. Kuanzia supu kuu hadi kuu za vyakula vinavyoweza kuliwa, mapishi yake huwahimiza wapishi waliobobea na wanaoanza jikoni kufanya majaribio na kukumbatia furaha ya vyakula vilivyotengenezwa nyumbani.Sambamba na mapenzi yake ya bustani na kupika, ujuzi wa Jeremy wa DIY hauna kifani. Iwe ni kujenga vitanda vilivyoinuliwa, kutengeneza trelli tata, au kubadilisha vitu vya kila siku kuwa mapambo ya bustani yenye ubunifu, weredi wa Jeremy na ustadi wa kutatua matatizo-kutatua kuangaza kupitia miradi yake ya DIY. Anaamini kwamba kila mtu anaweza kuwa fundi rahisi na anafurahia kuwasaidia wasomaji wake kugeuza mawazo yao kuwa ukweli.Kwa mtindo wa uandishi mchangamfu na unaoweza kufikiwa, blogu ya Jeremy Cruz ni hazina kubwa ya maongozi na ushauri wa vitendo kwa wapenda bustani, wapenda chakula, na wapenda DIY sawa. Iwe wewe ni mwanzilishi unayetafuta mwongozo au mtu mwenye uzoefu anayetafuta kupanua ujuzi wako, blogu ya Jeremy ndiyo nyenzo kuu ya kwenda kwa mahitaji yako yote ya bustani, kupikia na DIY.
