ნაღების ნივრის დაფქული კარტოფილი - გაწბილებული

ნაღების ნივრის დაფქული კარტოფილი - გაწბილებული
Bobby King

დასაბეჭდი რეცეპტი – გაღიავებული კრემისებრი ნივრის დაფქული კარტოფილის პიურე

ეს რეცეპტი კრემისებრი ნივრის დაფქული კარტოფილისთვის არის ორიგინალური რეცეპტის შემცირებული ვერსია. მსუბუქი არაჟანი და უცხიმო რძე ცხიმის შენარჩუნების საიდუმლოა, მაგრამ არ დაკარგავს გემოს.

კარტოფილს ამზადებენ ნიორთან ერთად უცხიმო ქათმის ბულიონში, რათა დამატებითი არომატი მისცეს, შემდეგ კი დაფქული რძითა და დაბალ ცხიმიანი არაჟნით ნაღების გახეხვა.

ის უბრალოდ გემრიელია. კიდევ უფრო ტკბილი გემოსთვის, ჯერ სცადეთ შეწვით თქვენი ნიორი. გამოაქვს მისი ბუნებრივი სიტკბო და შესანიშნავი დამატებაა ნაღების დაფქული კარტოფილისთვის.

მეტი რეცეპტები The Gardening Cook-ზე Facebook-ზე.

Იხილეთ ასევე: ტალახის კოქტეილის რეცეპტი – Baileys Irish Cream Mudslide

Slimmed Down ნიორი დაფქული კარტოფილი

მომზადების დრო 5 წუთი წუთში წუთში წუთში ინგრედიენტები
  • 1 1/2 ფუნტი დაფქული კარტოფილი, ოთხად დაჭრილი
  • ქათმის ბულიონი
  • 2 დიდი კბილი ნიორი, გახეხილი
  • 1/4 ჩაის კოვზი კოშერის მარილი
  • ჩაის კოვზი კოშერის მარილი
  • ც. 12> 1/4 ჭიქა უცხიმო (უცხიმო) რძე, გაცხელებული
  • 2 ს/კ უცხიმო არაჟანი
  • ახალი ხახვი დეკორაციისთვის

ინსტრუქცია

  1. კარტოფილი და ნიორი მოათავსეთ საშუალო ზომის ქვაბში; დაამატეთ ქათმის ბულიონი იმდენი, რომ დაფაროს. მიიყვანეთ ადუღებამდე. შეამცირეთ სითბო საშუალო-დაბალზე; დაფარეთ თავისუფლად და ადუღეთ 15-მდე20 წუთი ან სანამ კარტოფილი ადვილად დაიშლება ჩანგლით გახვრეტისას. კარგად გადაწურეთ.
  2. კარტოფილი და ნიორი გახეხეთ იქამდე, სანამ მუწუკები არ დარჩება. დაამატეთ მარილი, პილპილი, რძე და არაჟანი; გააგრძელეთ დაფქვა კარტოფილის გლუვებამდე.
  3. მოაფორმეთ დაჭრილი ახალი ხახვი.

კვების ინფორმაცია:

რაოდენობა ერთ პორციაზე: კალორია: 206 მთლიანი ცხიმი: 7გრ ნაჯერი ცხიმები: 4გრ 2გ1გ უჯერი ცხიმები: 4გრ. შეიცავს: 33 გ ბოჭკოვანი: 2 გ შაქარი: 2 გ ცილა: 5 გ

Იხილეთ ასევე: შოკოლადის კოსმოსი - ერთ-ერთი უიშვიათესი ყვავილი



Bobby King
Bobby King
ჯერემი კრუზი არის წარმატებული ავტორი, მებაღე, კულინარიის მოყვარული და წვრილმანი ექსპერტი. მწვანე ყველაფრისადმი გატაცებით და სამზარეულოში შექმნის სიყვარულით, ჯერემიმ სიცოცხლე მიუძღვნა თავისი ცოდნისა და გამოცდილების გაზიარებას თავისი პოპულარული ბლოგის საშუალებით.ბუნებით გარშემორტყმულ პატარა ქალაქში გაიზარდა, ჯერემიმ ადრეული მადლიერება შეიმუშავა მებაღეობის მიმართ. წლების განმავლობაში მან დახვეწა თავისი უნარები მცენარეთა მოვლის, გამწვანებისა და მდგრადი მებაღეობის პრაქტიკაში. დაწყებული სხვადასხვა მწვანილის, ხილისა და ბოსტნეულის გაშენებიდან საკუთარ ეზოში ფასდაუდებელი რჩევების, რჩევებისა და გაკვეთილების შეთავაზებით დამთავრებული, ჯერემიის გამოცდილება დაეხმარა მებაღეობის მრავალ ენთუზიასტს შექმნან განსაცვიფრებელი და აყვავებული ბაღები.ჯერემი კულინარიისადმი სიყვარული გამომდინარეობს მისი რწმენით ახალი, შინაური ინგრედიენტების ძალაში. მწვანილისა და ბოსტნეულის ფართო ცოდნით, ის შეუფერხებლად აერთიანებს გემოსა და ტექნიკას, რათა შექმნას გემრიელი კერძები, რომლებიც აღნიშნავენ ბუნების სიკეთეს. უგემრიელესი სუპებიდან დაწყებული, გემრიელი კერძებით დამთავრებული, მისი რეცეპტები შთააგონებს როგორც გამოცდილ მზარეულებს, ისე სამზარეულოს დამწყებებს, რომ ექსპერიმენტები ჩაატარონ და მიიღონ ხელნაკეთი კერძების სიხარული.მებაღეობისა და კულინარიისადმი მის გატაცებასთან ერთად, ჯერემის წვრილმანი უნარები შეუდარებელია. იქნება ეს აწეული საწოლების აშენება, რთული სარდაფების აშენება თუ ყოველდღიური საგნების კრეატიული ბაღის დეკორაციაში გადაკეთება, ჯერემის მონდომება და უნარი პრობლემის გადასაჭრელად.ბრწყინავს გადაჭრით მისი წვრილმანი პროექტებით. მას სჯერა, რომ ყველას შეუძლია გახდეს მოხერხებული ხელოსანი და სიამოვნებით ეხმარება თავის მკითხველს მათი იდეები რეალობად აქციონ.თბილი და ხელმისაწვდომი წერის სტილით, ჯერემი კრუზის ბლოგი არის შთაგონებისა და პრაქტიკული რჩევების საგანძური მებაღეობის მოყვარულთათვის, საკვების მოყვარულთათვის და წვრილმანის მოყვარულთათვის. ხართ თუ არა დამწყები, რომლებიც ეძებთ ხელმძღვანელობას ან გამოცდილი ინდივიდი, რომელიც ცდილობს გააფართოვოს თქვენი უნარები, ჯერემიის ბლოგი არის საუკეთესო გამოსაყენებელი რესურსი თქვენი მებაღეობის, სამზარეულოსა და წვრილმანის საჭიროებისთვის.