Clàr-innse
A bheil thu ag ionndrainn do bhiadh taigh-bìdh an-dràsta? Tha an reasabaidh barramundi seo seo le sabhs ìm lemon garlic na bhiadh ann an stoidhle taigh-bìdh aig an taigh ann am beagan mhionaidean.
Faic cuideachd: 14 molaidhean airson cùram a thoirt do Shasta Daisies a BreezeTha e flaky agus blasta le furasta gu sgiobalta. agus sabhs blasta.
Tha an t-iasg milis, seasmhach seo math airson do shlàinte agus cuideachd math airson na h-àrainneachd. Is toigh leam gu bheil e cho luath agus cho furasta ullachadh ach fhathast snog gu leòr airson tachartas sònraichte.
Tha an reasabaidh barramundi friochte seo foirfe airson oidhche thrang san t-seachdain. Tha e air a’ bhòrd ann an nas lugha na 15 mionaidean agus tha am blas a gheibheadh tu bhon dinneir aig cafaidh fasanta.
Bha mi a’ fuireach ann an Astràilia airson 15 bliadhna, far a bheil barramundi na iasg a bhiodh tric a’ frithealadh. Tha blas fìnealta milis is ìm air. Chan e iasg èisg a th’ ann idir, agus tha eadhon clann dèidheil air.
Faodaidh e a bhith na dhùbhlan a lorg an seo anns na SA, ach is fhiach an ùine fheuchainn. Tha blas cho blasta air.
Barramundi vs bass mara
Air feadh an t-saoghail, thathas gu tric a’ toirt iomradh air barramundi mar bass mara Àisianach, spiris mhòr, no spiris mara mòr. A dh'aindeoin an ainm bass mara, tha beagan eadar-dhealachaidhean eadar barramundi agus bass mara.
Tha bass mara nas trice ri lorg ann an uisgeachan a' Chuain Siar na tha barramundi. Lorgar Barramundi à Àisia a Deas gu Papua New Guinea agus Ceann a Tuath Astràilia.
Tha ìre pròtain nas ìsle aig bass mara na barramundi. Ach tha e a’ toirt a-steachaigéid shailleil omega agus grunn bhiotamain.
Is e iasg uisge saillte a th’ ann am Barramundi, ach chan e iasg uisge saillte a th’ ann. Tha blas coltach ri trosg no bas air, ach le blas beagan nas fìnealta.
Faic cuideachd: Sgiathan cearc meala - Oven Zesty Garlic and Herb SeasoningMar a chòcaicheas tu barramundi
Is e iasg gu math fìnealta a th’ ann am Barramundi a dh’ fheumas glè bheag de dh’ ùine còcaireachd ’S e an dòigh as fheàrr air a bhruich a bhruich gu h-aotrom air gach taobh. Tha 4-5 mionaidean air gach taobh gu leòr.
Leis gu bheil am blas cho fìnealta, tha sabhs mar an t-sauce lemon is ìm seo a’ toirt soilleireachd is blas a bharrachd ged a tha e air leth sìmplidh ri dhèanamh.
An dèidh dhut barramundi a chòcaireachd, gus iasg a dhearbhadh airson tròcair, cleachd forc airson a tholladh air ceàrn aig a’ phuing as doimhne agus toinneamh gu socair. Ma thèid a dhèanamh, sèididh an t-iasg gu furasta agus caillidh e a choltas gluasaid.
A’ dèanamh an reasabaidh Barramundi seo 
Is toil leam reasabaidhean barramundi furasta mar seo. B’ àbhaist dhomh a bhith draghail mu bhith a’ faighinn reasabaidhean air mo bhlog a bha sìmplidh. Às deidh na h-uile, is e blog bìdh a tha seo agus tha còir gum bi còcaireachd math toinnte nach eil?
Dèan tomhas a-rithist! Dìreach beagan mhionaidean a’ còcaireachd air gach taobh agus beagan mhionaidean eile airson an sabhs a dhèanamh agus tha e air a’ bhòrd. Mar sin a-nis, tha mi gun fhiosta a bhith ag ràdh mar a tha e…tha an t-iasg seasmhach seo air leth furasta ullachadh!
Roinn an reasabaidh seo airson barramundi le sabhs ìm lemon air Twitter
Is e Barramundi aon de na h-èisg sheasmhach as blasda a-muigh an sin. Feuch ri cuid a chòcaireachd an-diugh. #iasg seasmhach #barramund🦈🐬Click To TweetDè a th’ ann an iasg seasmhach?
Chaidh iasg seasmhach a ghlacadh no àiteach ann an dòighean a tha a’ toirt aire do spionnadh fad-ùine a’ ghnè, agus sunnd nan cuantan.
Feumar seo uile a dhèanamh gus beòshlaint choimhearsnachdan a tha an urra ri iasgach a chumail nad inntinn. Thòisich am beachd anns na 1990n le gluasad seasmhach biadh mara.
Tha Barramundi anns na SA air a mheas mar iasg seasmhach. Tha e air a thogail ann an siostaman tanca dùinte le fuaim àrainneachdail le uisge ath-chuairteachaidh. Seo dòigh glan air an iasg seo a thogail a dh'fhàsas gu luath.
Tha am barramundi friochte seo làn de bheathachadh agus 's e roghainn gu math fallain a th' ann. Tha e làn de dh’ aigéid shailleil Omega-3 agus tha 34 gram de phròtain anns gach seirbheis 6 unnsa.
Tha a’ mhòr-chuid de bhlas an t-sauce seo a’ tighinn bho dìreach beagan ghrìtheidean: ìm, garl, basil agus sùgh liomain.
Is toil leam a bhith a’ cleachdadh luibhean ùra airson còcaireachd. Tha e a’ cur blas ris nach fhaigh thu le luibhean tiormaichte, agus tha iad cho furasta am fàs. 
’S e luibh bhliadhnail a th’ ann am basil agus tha mi air a bhith ga fhàs a-staigh air a’ gheamhradh seo gus dèanamh cinnteach gum bi e agam fad na h-ùine. Nach fhaigh thu tòrr nas fhasa na seo? 
An t-àm airson an t-sauce ìm lemon a dhèanamh! Basil ùr, le lemon ùr agusgarlic ùr ann an ìm - tha e coltach ri sabhs ùr nach eil? Is toigh leam nach toir an t-sauce thairis cumhachd don iasg mhìn.
Gluais na fillets barramundi gu truinnsear-frithealaidh agus cùm blàth fhad ‘s a bhios tu a’ dèanamh an t-sauce.
Anns an aon phana anns an do bhruich thu an t-iasg, lughdaich an teas agus cuir ris an ìm agus bruich an garlic gu socair airson timcheall air 2 mhionaid. <50> Cuir an sùgh lemon agus am basil ùr a-steach. Sin a h-uile càil a tha san t-sauce!
Tha an sabhs èisg ìm lemon air a dhòrtadh thairis air na fillets barramundi agus air a sgeadachadh le beagan a bharrachd basil ùr. Dèanta ann an timcheall air 12 mionaidean agus cò a chreideadh nuair a choimheadas tu air a’ mhias bhrèagha seo?
Ciamar a tha am barramundi a’ blasad?
Tha am blas ìm agus ùr le spreadhadh citris bhon lemon thairis air fillets èisg tairgse forc aig a bheil blas ìm dhaibh cuideachd. Is toigh leam blas an èisg barramundi.
Tha blas “iasgach” aig a’ mhòr-chuid de dh’ iasg geal dhomh, ach chan ann mar sin a tha an t-iasg àlainn seasmhach seo. Tha e glan agus fìnealta agus air a thaisbeanadh gu breagha leis a’ bharamundi blasta
Sìmplidh, seasmhach, ìmpireachd, fìnealta. Perfection air truinnsear. Nì a’ mhias seo neach-ithe èisg den fheadhainn as làidire “Chan e seòrsa neach a tha ag ithe èisg a th’ annam! 
Tha calaraidhean Barramundi, mar a’ mhòr-chuid de dh’ iasg geal, gu nàdarrach ìosal – 113 calaraidhean ann an cuibhreann 4 unnsa. Eadhon leis an t-sauce ìm, chan obraich an reasabaidh seo ach gu timcheall air 200 calaraidhean gach fearfrithealadh.
Tha an reasabaidh seo airson barramundi àrd ann am pròtain, ìosal ann an carbs, siùcar agus sodium agus tha blas beairteach na reasabaidh na dheagh bhiadh don neach-daithead gus am bi iad a’ faireachdainn nach eil iad air daithead.
Tha an reasabaidh bhlasta seo saor bho ghluten agus bidh e a’ freagairt air plana daithead Whole30 no Paleo ma chuireas tu ìm air a shoilleireachadh an àite an ìm. mar an àmhainn agamsa air a ròstadh le glasraich freumhaich.
Mura h-eil thu dèidheil air iasg gu h-àbhaisteach, dèan cinnteach gun feuch thu air an fhear seo. S dòcha gun atharraich e d’ inntinn! 
Nòta rianachd: Nochd an reasabaidh seo an toiseach air mo bhlog san t-Sultain 2015. Tha mi air am post ùrachadh le dealbhan ùra, oideachadh ceum air cheum agus chuir mi cuideachd am fiosrachadh beathachaidh agus bhidio a chòrdas riut.
Pìn an reasabaidh Barramundi seo airson nas fhaide air adhart
Am bu toil leat cuimhneachan pan seamarundi air an reasabaidh seo? Dìreach cuir an ìomhaigh seo gu aon de na bùird còcaireachd agad air Pinterest gus am faigh thu lorg air nas fhaide air adhart.
Barramundi le Sauce ìm Lemon
Dè tha ann airson dinnear a-nochd? Dha mo theaghlach, is e an reasabaidh barramundi seo le sabhs ìm lemon garlic. Tha e flaky agus blasta le sabhs blasta.
Àm Còcaireachd12 mionaidean Ùine Iomlan12 mionaideanTàthchuid
- 3 Barramundi Fillets mu 4 unnsagach
- Salann mara agus piobar dubh sgàinte airson blas fhaighinn.
- 2 spàin-tì ola canola
- 2 tbsp ìm gun shailleadh (air a chleachdadh ìm soilleir airson Whole30 agus Paleo)
- 1- 2 clòbh de garlic, mionc
- 3 tbsp de shùgh lemon ùr
- Bun beag de basil ùr air a chleachdadh cuideachd
structions - Còta am barramundi le ola canola, ràithe le salann mara agus piobar dubh sgàinte, agus cuir ann an sgile neo-mhaide air a theasachadh thairis air teas meadhanach àrd.
- Bròc airson timcheall air 4-5 mionaidean air gach taobh, gus am bi na fillets aotrom donn.
- Gluais gu mias-fhrithealaidh agus cùm blàth fhad 's a bhios tu a' dèanamh an t-sauce.
- Anns an aon phaban, lughdaich an teas agus bruich an garlic san ìm airson timcheall air 2 mhionaid.
- Cuir a-steach an sùgh liomain agus am basil ùr.
- Cuir an sabhs thairis air an iasg agus frithealadh sa bhad.
Toraidhean a thathar a’ moladh
Mar Chompanach Amazon agus ball de phrògraman ceangailte eile, bidh mi a’ cosnadh bho cheannach a tha airidh air.<523>
MIU Francelot Stainless Steel, Stainless Steel 2012, -
Seata 2-phìos sgile iarann ro-ràitheil (10-òirleach agus 12-òirleach) Bathar-bog sàbhailte àmhainn
Fiosrachadh beathachaidh:
<2:33> <333> Fillet 0> Suim gach seirbheis:Calraidhean:199.7 Saill Iomlan: 14.2g Saill shàthaichte: 5.1g Saill neo-shàthaichte: 6.5g Cholesterol: 75.7mg Sòidiam: 41.3mg Gualaisg: 0.4g Fibre: 0.1g Siùcair: 0.0g Pròtain: 23.2g © Gluten <3: Iasg an-asgaidhCuis SeasmhachCuis Seasmhach