ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຂ້ອຍບໍ່ກິນສະຫຼັດ macaroni. ຂ້ອຍພະຍາຍາມຈໍາກັດ carbs ບ່ອນທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້. ແຕ່ນີ້ ສະຫຼັດ macaroni ກັບຣາວກັບແກະສົດແລະແຄລອດ ດຶງດູດໃຈຂ້ອຍ, ເພາະວ່າຂ້ອຍມັກຖົ່ວສົດໆ.
ສູດແມ່ນອຸດົມສົມບູນແລະມີສີຄີມແລະເຮັດເປັນອາຫານ Picnic ຫຼື barbeque ທີ່ດີເລີດ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ສະຫຼັດ Taco ໃນໂຖປັດສະວະ Tostada ທີ່ກິນໄດ້ ຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍມັກອາຫານນີ້ແລະເດັກນ້ອຍຈະຂໍທານຫຼາຍ! ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເພີ່ມຜັກສຳລັບຜູ້ກິນທີ່ມັກກິນ.
ສຳລັບສູດອາຫານຂ້າງບາບີຄິວເພີ່ມເຕີມ, ກະລຸນາເຂົ້າໄປທີ່ The Gardening Cook ໃນ Facebook.
ຜົນຕອບແທນ: 6 ໜ່ວຍ
ສະຫຼັດ Macaroni with Peas and Carrots
Prep Time 15 ນາທີ ເພີ່ມເວລາ 144 ນາທີ. ສ່ວນປະກອບ
- 16 ounces elbow macaroni
- 1 1/2 ຖ້ວຍ mayonnaise
- 2 ບ່ວງຂອງ mustard
- 1/4 ຈອກຂອງຄີມສົ້ມ
- 2 ບ່ວງກາເຟ cider vinegar
- ບ່ວງກາເຟທະເລ
- ບ່ວງກາເຟຂອງນໍ້າຕານ ເກືອ
- ພິກໄທດຳ (ຕາມໃຈມັກ)
- 2/3 ຖ້ວຍຂອງຖົ່ວສົດທີ່ປຸງແຕ່ງອ່ອນໆ
- 2-3 ແຄລອດ, ຫົວຜັກບົ່ວບາງໆ
- ຫົວຜັກບົ່ວ 2 ຫົວ, ຟັກ
ຄຳແນະນຳ
- ກະກຽມຊຸດ macaron ຕາມທິດທາງ.
- ຫຼັງຈາກ macaroni ສຸກແລ້ວ, ລ້າງອອກ ແລະ ລ້າງອອກໃນນ້ໍາເຢັນ.
- ໃນໂຖປັດສະວະປະສົມຂະຫນາດກາງ, ປະສົມ mayonnaise, mustard, ຄີມສົ້ມ, ສົ້ມແອບເປີ້ນ cider, ້ໍາຕານ, ເກືອ, ແລະ pepper.
- ເພີ່ມຣາວກັບແກະ, carrots, ແລະຜັກບົ່ວຟັກຂອງ mayonnaise.
- ປະສົມເຂົ້າກັນໄດ້ຕະຫຼອດ ແລະ 1.4 ແຊ່ແຂງ. ກິນຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີເພື່ອໃຫ້ໄດ້ລົດຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການ:
ຜົນຜະລິດ:
6
ຂະໜາດການຮັບໃຊ້:
1
ປະລິມານຕໍ່ການຮັບໃຊ້: ແຄລໍຣີ່: 566 ໄຂມັນທັງໝົດ: 44g ໄຂມັນອີ່ມຕົວ 80g ໄຂມັນ: ໄຂມັນ Transformed: 44g ໄຂມັນອີ່ມຕົວ: 29mg Sodium: 601mg ຄາໂບໄຮເດຣດ: 35g Fiber: 4g Sugar: 8g Protein: 7g
ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການແມ່ນໂດຍປະມານເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງທາງທໍາມະຊາດຂອງສ່ວນປະກອບແລະລັກສະນະຂອງອາຫານທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນຂອງພວກເຮົາ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ຢາກັນຍຸງເຮັດຢູ່ເຮືອນ – ນໍ້າມັນທີ່ຈຳເປັນ DIY ສີດກັນຍຸງ © Carol
Cuisine: 5> / Salad American: Sala.
Bobby King
Jeremy Cruz ເປັນຜູ້ຂຽນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ຊາວສວນ, ຜູ້ກະຕືລືລົ້ນເຮັດອາຫານ, ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານ DIY. ດ້ວຍຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນທຸກສິ່ງທີ່ເປັນສີຂຽວແລະຄວາມຮັກສໍາລັບການສ້າງໃນເຮືອນຄົວ, Jeremy ໄດ້ອຸທິດຊີວິດຂອງລາວເພື່ອແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ແລະປະສົບການຂອງລາວຜ່ານ blog ທີ່ນິຍົມຂອງລາວ.ໂດຍໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນເມືອງຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍທໍາມະຊາດ, Jeremy ພັດທະນາການຊື່ນຊົມໃນຕອນຕົ້ນສໍາລັບການເຮັດສວນ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ລາວໄດ້ຍົກສູງທັກສະຂອງລາວໃນການດູແລພືດ, ການຈັດສວນ, ແລະການປະຕິບັດສວນແບບຍືນຍົງ. ຈາກການປູກພືດສະໝຸນໄພ, ໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກຊະນິດຕ່າງໆຢູ່ໃນສວນຫຼັງເຮືອນຂອງລາວເພື່ອສະເໜີຄຳແນະນຳ, ຄຳແນະນຳ ແລະ ຄຳແນະນຳອັນລ້ຳຄ່າ, ຄວາມຊ່ຽວຊານຂອງ Jeremy ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ມັກເຮັດສວນຫຼາຍຄົນສ້າງສວນທີ່ງົດງາມ ແລະ ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງຂອງຕົນເອງ.ຄວາມຮັກຂອງ Jeremy ສໍາລັບການເຮັດອາຫານແມ່ນມາຈາກຄວາມເຊື່ອຂອງລາວໃນພະລັງງານຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ສົດ, ສົດ. ດ້ວຍຄວາມຮູ້ອັນກວ້າງຂວາງກ່ຽວກັບພືດສະໝູນໄພ ແລະ ຜັກ, ລາວປະສົມປະສານລົດຊາດ ແລະ ເຕັກນິກຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງເພື່ອສ້າງອາຫານທີ່ມີນໍ້າປາກເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທຳມະຊາດ. ຈາກແກງທີ່ແຊບຊ້ອຍໄປຫາອາຫານຫຼັກທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ສູດອາຫານຂອງລາວໄດ້ດົນໃຈໃຫ້ພໍ່ຄົວທີ່ມີປະສົບການ ແລະ ຈົວໃໝ່ໃນເຮືອນຄົວໃຫ້ທົດລອງ ແລະ ຮັບເອົາຄວາມສຸກຂອງອາຫານບ້ານ.ຄຽງຄູ່ກັບຄວາມມັກໃນການເຮັດສວນ ແລະການເຮັດສວນ, ທັກສະ DIY ຂອງ Jeremy ແມ່ນບໍ່ມີໃຜທຽບເທົ່າ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການກໍ່ສ້າງຕຽງນອນ, ການກໍ່ສ້າງ trellises intricate, ຫຼື repurposing ວັດຖຸປະຈໍາວັນເປັນການອອກແບບສວນທີ່ມີສັນຍາລັກ, Jeremy ຊັບພະຍາກອນແລະຄວາມຮູ້ທີ່ສໍາລັບບັນຫາ.ການແກ້ໄຂສ່ອງແສງຜ່ານໂຄງການ DIY ຂອງລາວ. ລາວເຊື່ອວ່າທຸກຄົນສາມາດກາຍເປັນຊ່າງຫັດຖະກໍາທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີຄວາມສຸກໃນການຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ອ່ານຂອງລາວຫັນຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າໄປສູ່ຄວາມເປັນຈິງ.ດ້ວຍຮູບແບບການຂຽນທີ່ອົບອຸ່ນ ແລະ ເຂົ້າໃຈໄດ້, ບລັອກຂອງ Jeremy Cruz ເປັນບ່ອນເກັບມ້ຽນຂອງແຮງບັນດານໃຈ ແລະ ຄຳແນະນຳພາກປະຕິບັດສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກເຮັດສວນ, ຄົນຮັກອາຫານ, ແລະຜູ້ທີ່ມັກເຮັດ DIY ຄືກັນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຫຼືບຸກຄົນທີ່ມີປະສົບການທີ່ຊອກຫາເພື່ອຂະຫຍາຍທັກສະຂອງທ່ານ, ບລັອກຂອງ Jeremy ແມ່ນຊັບພະຍາກອນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການເຮັດສວນ, ການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະ DIY ທັງຫມົດຂອງທ່ານ.
