Nói chung, tôi không ăn salad mì ống. Tôi cố gắng hạn chế lượng carb khi có thể. Nhưng món Salad mì ống với đậu Hà Lan tươi và cà rốt này hấp dẫn tôi, vì tôi rất thích đậu Hà Lan tươi.
Công thức rất phong phú và béo ngậy và là món ăn phụ tuyệt vời cho bữa ăn ngoài trời hoặc tiệc nướng.
Xem thêm: Mẹo làm nhà bánh gừng – 15 mẹo làm nhà bánh gừng 
Salad Macaroni với đậu Hà Lan và cà rốt này tạo nên một món thịt nướng tuyệt vời
Thật dễ dàng để thực hiện và sẽ có trên bàn trong nháy mắt. Hơn hết, nếu bạn có một khu vườn, thì đây là thời điểm trong năm để đậu Hà Lan tươi và chúng thực sự làm món salad.
Gia đình tôi thích món ăn này và lũ trẻ sẽ đòi ăn nhiều hơn nữa! Đó là một cách tuyệt vời để thêm rau cho những người kén ăn.
Để biết thêm công thức nấu món ăn kèm cho món nướng, vui lòng truy cập The Gardening Cook trên Facebook.
Năng suất: 6 phần
Salad mì ống với đậu Hà Lan và cà rốt
Thời gian chuẩn bị15 phút
Thời gian bổ sung30 phút
Tổng thời gian45 phút
Nguyên liệu
- 16 ounce mì ống khuỷu tay
- 1 1/2 chén sốt mayonnaise
- 2 muỗng canh mù tạt
- 1/4 chén kem chua
- 2 muỗng canh giấm táo
- 2 muỗng canh đường
- 1/2 muỗng cà phê muối biển Địa Trung Hải
- tiêu đen xay (tùy khẩu vị)
- 2/3 chén đậu Hà Lan tươi nấu sơ
- 2-3 củ cà rốt, bào sợi
- 2 củ hành lá, thái nhỏ
Hướng dẫn sử dụng
- Chuẩn bị mì ống theo góihướng.
- Sau khi mì ống được nấu chín, để ráo nước và rửa sạch bằng nước lạnh.
- Trong một bát trộn cỡ trung bình, trộn sốt mayonnaise, mù tạt, kem chua, giấm táo, đường, muối và hạt tiêu.
- Thêm đậu Hà Lan, cà rốt và hành lá xắt nhỏ.
- Cho hỗn hợp sốt mayonnaise vào cho đến khi mì ống được bao bọc kỹ.
- Đậy nắp và cho vào tủ lạnh ít nhất 30 phút để mì có hương vị thơm ngon nhất.<1 5>
Thông tin dinh dưỡng:
Sản lượng:
6
Kích thước khẩu phần:
1
Lượng mỗi khẩu phần: Calo: 566 Tổng chất béo: 44g Chất béo bão hòa: 8g Chất béo chuyển hóa: 0g Chất béo không bão hòa: 35g Cholesterol: 29mg Natri: 601mg Carbohydrate: 35g Chất béo chuyển hóa: 4g Chất xơ: 8g Protein: 7g
Xem thêm: Lời khuyên cho đồ ăn nhẹ tốt cho tim mạch – Thực phẩm thay thế cho lối sống lành mạnh hơn Thông tin dinh dưỡng là gần đúng do sự thay đổi tự nhiên trong thành phần và tính chất chế biến tại nhà của các bữa ăn của chúng ta.
© Carol
Ẩm thực: Mỹ /
Danh mục: Salad
Bobby King
Jeremy Cruz là một tác giả tài năng, người làm vườn, người đam mê nấu ăn và chuyên gia DIY. Với niềm đam mê dành cho mọi thứ xanh tươi và yêu thích sáng tạo trong nhà bếp, Jeremy đã dành cả cuộc đời mình để chia sẻ kiến thức và kinh nghiệm của mình thông qua trang blog nổi tiếng của mình.Lớn lên ở một thị trấn nhỏ được bao quanh bởi thiên nhiên, Jeremy đã sớm đánh giá cao công việc làm vườn. Trong những năm qua, anh ấy đã trau dồi kỹ năng của mình trong việc chăm sóc cây trồng, tạo cảnh quan và thực hành làm vườn bền vững. Từ việc trồng nhiều loại thảo mộc, trái cây và rau quả trong sân sau của chính mình cho đến việc đưa ra những lời khuyên, lời khuyên và hướng dẫn vô giá, kiến thức chuyên môn của Jeremy đã giúp nhiều người đam mê làm vườn tạo ra những khu vườn tuyệt đẹp và phát triển của riêng họ.Tình yêu nấu nướng của Jeremy bắt nguồn từ niềm tin của anh ấy vào sức mạnh của những nguyên liệu tươi ngon tự trồng. Với kiến thức sâu rộng của mình về các loại thảo mộc và rau quả, anh ấy đã kết hợp nhuần nhuyễn các hương vị và kỹ thuật để tạo ra những món ăn ngon miệng tôn vinh sự ưu đãi của thiên nhiên. Từ những món súp thịnh soạn cho đến những món chính ngon lành, công thức nấu ăn của anh ấy đã truyền cảm hứng cho cả những đầu bếp dày dạn kinh nghiệm và những người mới vào bếp thử nghiệm và tận hưởng niềm vui của những bữa ăn tự làm.Cùng với niềm đam mê làm vườn và nấu ăn, kỹ năng DIY của Jeremy là vô song. Cho dù đó là xây dựng những chiếc giường nâng cao, xây dựng những giàn hoa phức tạp hay tái sử dụng những đồ vật hàng ngày thành đồ trang trí sân vườn sáng tạo, sự tháo vát và sở trường của Jeremy đối với vấn đề-giải tỏa sáng thông qua các dự án DIY của anh ấy. Anh ấy tin rằng mọi người đều có thể trở thành một nghệ nhân khéo tay và thích giúp đỡ độc giả của anh ấy biến ý tưởng của họ thành hiện thực.Với phong cách viết ấm áp và dễ tiếp cận, blog của Jeremy Cruz là một kho tàng cảm hứng và lời khuyên thiết thực cho những người đam mê làm vườn, yêu ẩm thực và cả những người đam mê DIY. Cho dù bạn là người mới bắt đầu tìm kiếm hướng dẫn hay một cá nhân có kinh nghiệm đang tìm cách mở rộng kỹ năng của mình, blog của Jeremy là nguồn tài nguyên tuyệt vời nhất cho tất cả các nhu cầu làm vườn, nấu ăn và tự làm của bạn.
