فهرست
عموما، زه د مکروني سلاد نه خورم. زه هڅه کوم چې کاربوهایډریټونه محدود کړم چیرې چې زه کولی شم. مګر دا د تازه نخود او گاجرونو سره ماکاپرویني سلاح. <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<په فلش کې تر ټولو ښه، که تاسو باغ لرئ، دا د تازه نخود لپاره د کال وخت دی او دوی واقعیا سلاد جوړوي.
زما کورنۍ دا ډوډۍ خوښوي او ماشومان به د نورو لپاره غوښتنه وکړي! دا د نورو غوره خوړوونکو لپاره د سبزیجاتو د اضافه کولو یوه ښه لار ده.
د باربیکیو د غاړې د نورو ترکیبونو لپاره، مهرباني وکړئ په فیسبوک کې د باغدارۍ پخلی وګورئ.
مکاروني سلاد د نخود او گاجر سره
د چمتو کولو وختوخت> 15 دقیقې <3 دقیقې> وخت <3 دقیقې> <3 دقیقې> 45 دقیقېاجزاو
- 16 اونس البو میکروني
- 1 1/2 پیاله میونیز
- 2 چمچ سرې
- 1/4 پیاله خړوب کریم
- 1/4 پیاله خړوب شوي کریم 14 پیاله بوره> 2 د 1 قاشقه بوره د 15 چمچه بوره 2 ګیلاسونه
- 1/2 چمچ د مدیترانې سمندري مالګه
- تور مرچ (د خوند لپاره)
- 2/3 پیالې لږ پخه شوي تازه نخود
- 2-3 گاجر، ټوټه شوي
- 2 د پسرلي پیاز، کټ شوي
- 2 د پسرلي پیاز، کټ شوي
- د په اساس >> بسته بندي کوللارښوونې
- وروسته له دې چې ماکاروني پخ شي، په یخ اوبو کې وینځئ او وینځئ.
- په یو متوسطه مخلوط کڅوړه کې، میئونیز، سرس، سور کریم، د مڼو سرکه، بوره، مالګه او مرچ سره یوځای کړئ. تر هغه وخته پورې چې پاستا ښه پوښل شوي وي.
- لږ تر لږه د 30 دقیقو لپاره پوښ او یخچال کې وساتئ تر څو غوره بوی پروفایل ترلاسه کړئ.
د تغذیې معلومات:
حاصل:
6خدمت کولو اندازه:
1مقعد 4 ګرامه: د 4 ګرامه اندازه 4 ګرامه اندازه: د 4 ګرامه اندازه اندازه t: 8g Trans Fat: 0g Unsaturated Fat: 35g کولیسټرول: 29mg سوډیم: 601mg کاربوهایډریټ: 35g فایبر: 4g بوره: 8g پروتین: 7g
هم وګوره: د باغدارۍ هیکونه - ستاسو د باغ کارونو روښانه کولو لپاره 20 هوښیار نظرونهتغذيې معلومات د طبیعي تغیر له امله اټکل شوي دي © د مایعاتو او مایعاتو
هم وګوره: د سبزیجاتو لپاره د اوبو حمام & میوه - ایا دا اړینه ده؟ د مایعاتو او مایعاتو د مایعاتو او مایعاتو د پخلی کولو ماهیت. امریکایی / کټګورۍ: سلاد