د کراک پوټ سور کاکیاتور - دودیز ایټالوی ترکیب

زه د کال په اوږدو کې د کراک پوټ ترکیبونه جوړوم، مګر ژمی هغه وخت دی چې واقعیا ډیره ګټه پورته کوي. د ژمي سړه ماښام ګرمولو لپاره د بډایه کاسرول یا سټیو یا سوپ په څیر هیڅ شی شتون نلري. دا کرک پوټ د خنزیر کاکیاتور یو بشپړ خوندور ایټالوی ترکیب دی چې واقعیا یې جوړول خورا اسانه دي.

کرک پوټ سور کاکیاتور

معمولا زه د چرګ کاکسیاتور جوړوم ، مګر دا ترکیب د خنزیر د پوستکي لپاره کاروي. د ډیری تغذیې سره خوندور خواړه. د خنزیر غوښه په ورو کوکر کې پخیږي، او ستاسو ماشومان به د سبزیجاتو په خوړلو کې هیڅ فکر نه کوي کله چې دا ډول پخلی شي.

حاصل: 4 خدمتونه

کراک پوټ سور کاکیاتور

دا د خنزیر کاکیاتور ترکیب له ایټالوي خوندونو څخه ډک دی. 1>د چمتو کولو وخت 15 دقیقې د پخولو وخت 8 ساعته ټول وخت 8 ساعته 15 دقیقې

اجزاو

• 2 چمچ اضافي ورجن زیتون غوړ
• 1 متوسط ​​​​پیاز، ټوټه شوی <13
• پونډه
13 اونس> 13 پونډه> د پاستا ساس
• 14 اونس کټ شوي روميان
• 1 زرغون مرچ، تخم شوي او ټوټه شوي
• په پټو کې
• 8 اونس تازه مرخیړی، ټوټه شوی
• 2 لوی لونګ <13
• 2 لوی لونګ تازه 1 چمچ تازه ګلابي
• 1 1/2 چمچ تازه تلسی
• 1/2 پیاله ښه وچ سپین شراب
• 4اونس موزاریلا پنیر

لارښوونې

1. په یوه لوی کڅوړه کې، د خنزیر غوښې په منځنۍ تودوخه کې نسواري کړئ. کراک پوټ ته واستوئ.
2. په ورته پین ​​کې، پیاز په منځنۍ تودوخه کې په تیلو کې تر نسواري پورې پخ کړئ.
3. په مرخیړیو او شنه مرچ کې واچوئ، او تر هغه وخته پورې پخلی کړئ چې دا سبزیجات نرم وي.
4. د پاستا ساس، کټ شوي روميانو او سپینو شرابو کې ګډ کړئ. د مصالحو او لہسن سره موسم. د خنزیر د غوښو په کڅوړه کې واچوئ..
5. له 7 څخه تر 8 ساعتونو پورې په ټیټه تودوخه پخلی کړئ. د خدمت کولو لپاره، په هر کاپ کې 1 اونس موزاریلا پنیر اضافه کړئ، او په ساس پوښ ​​کړئ.
6. د وريجو، نوډلو یا سپاغیتي سره خدمت وکړئ.

د تغذیې معلومات:

خدمت کول:

خدمت کول اندازه:<100> کالورۍ:

000> د خدمت کولو اندازه:<100><100>> 542 Total Fat: 31g Saturated Fat: 11g Trans Fat: 0g Unsaturated Fat: 18g کولیسټرول: 110mg سوډیم: 899mg کاربوهایډریټ: 22g فایبر: 6g بوره: 12g پروتین: 41g د طبیعي اجزاو د پخولو لپاره <0-Ritate> <0-Ritate> معلومات د 0 ګرامو په اړه معلومات لري. زما د خواړو طبیعت.